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El pode dance actual es n ejercicio muy completo,con un componente tanto aeróbico como anaeróbico, que requiere de flexibilidad,fuerza y resistencia que permite desarrollar todos los músculos,
Los movimientos ameritan subir al pole, inversiones, desarrollar naturalidad como sensualidad, como resultando tonificar tu figura y ganar fuerza.
Ganarás fuerza. Tonificarás los músculos rápidamente, pues cada movimiento necesita de una fuera específica en distintas zonas del cuerpo.Aumentará tu flexibilidad. Giros, arcos, abiertos de piernas y mucho más, son movimientos que poco a poco irán mejorando tu flexibilidad y por tanto, la salud de tus músculos.Mejora tu estado de ánimo. Cada movimiento es un nuevo reto, un reto que trae consigo ilusión y motivación. La sensación de conseguirlo, porque lo conseguirás, será inexplicable. Subirá tu autoestima y te sentirás mejor contigo misma.Fortalece los huesos. Y con ello, aumenta la resistencia.Desintoxicante natural. Los muchos movimientos que lleves a cabo en el pole dance ayudarán a acelerar tu metabolismo y eliminar toxinas, por lo que reducirás tus varices o el estado de estas.Dormirás mejor. Como con cualquier otro baile, se estimula la producción de endorfinas que a su vez, aumenta la de serotonina, hormona que regula el sueño y relaja.
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