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LIMALAMA
El Arte Marcial Limalama hasta el cinturón negro tiene estructura de 6 combinaciones de pateo, 89 técnicas y 7 formas.
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Nuestro programa está enfocado 80% a la defensa personal y 20% a las competencias deportivas.
COMBINACIONES
Combinación 1: Consta de 6 patadas, 3 con cada pierna
Doble golpe, patada de frente (derecha), patada de empeine (izquierda), patada de vuelta (derecha), patada de frente (izquierda), patada de empeine (derecha), patada de vuelta (izquierda), doble golpe.
Combinación 2: Consta de 4 patadas
Doble golpe, patada de frente (derecha), patada de lado juntando (derecha), patada de empeine (izquierda), patada de vuelta (derecha), doble golpe.
Combinación 3: Consta de 5 patadas
Doble golpe, patada de frente (derecha), patada de lado juntando (derecha), patada de empeine (izquierda), patada de vuelta (derecha), patada de frente saltando (derecha), doble golpe.
Combinación 4: Consta de 6 patadas
Doble golpe, patada de frente (derecha), patada de lado juntando (derecha), patada de vuelta (izquierda), patada de vuelta (derecha), patada de empeine (izquierda), doble golpe.
Combinación 5:
Se bloquea golpe de atrás, codazo izquierdo, patada de vuelta circular, se apoya la rodilla derecha en el piso y se barre, patada de lado agachado, patada de lado de pie, patada de lado brincando.
Combinación 6:
Doble golpe, patada de frente (derecha), patada circular (izquierda), patada de empeine (derecha), patada de mariposa 3 veces (derecha), patada de vuelta circular (izquierda), doble golpe, doble gancho, doble upper.
TÉCNICAS
Se enseñan por bloques con el objetivo de tener habilidad, combinando bloqueos, esquives y golpeo impactando a diferentes partes del cuerpo.
12 Llaves de defensa personal
20 Técnicas básicas
07 Técnicas golpes
40 Técnicas simples
10 Técnicas dobles
Técnicas complementarias de Fuerza Marcial Lima Lama
FORMAS
Las formas son una combinación de técnicas en sombra que simulan y pretenden imitar el ataque y la defensa co un oponente imaginario. Toda forma debe iniciar con un saludo de lima lama y un saludo de forma al igual que al termino, todas las formas deben terminar donde inician originalmente.
Forma Lua
Forma Moana
Forma Ula Kui
Forma Limaimua
Forma Jaguar
Forma Lamakai
Forma Tigre
Formas complementarios de Fuerza Marcial Lima Lama
Forma Lua:
Es la primera forma y es para cinturones naranjas y morados, se compone de 11 movimientos de defensa personal. La trayectoria es lineal no tiene desplazamientos a los lados.
Abrir hacia atrás con la pierna derecha quedando en posición de caballo, subir ambas manos lateralmente y comenzar con defensa de candado a la cabeza, defensa de manos por detrás, defensa de abrazo por detrás, defensa de manos por delante, defensa de golpe izquierdo, defensa de golpe derecho, defensa de nelson 1, defensa de nelson 2, defensa de doble solapa, defensa de una solapa, defensa de abrazo por delante.
Orden:
1. Candado a la cabeza
2. Manos por detrás
3. Abrazo por detrás
4. Manos por enfrente
5. Golpe izquierdo
6. Golpe derecho
7. Nelson 1
8. Nelson 2
9. Dos solapas
10. Una solapa
11. Abrazo por enfrente
Forma Moana:
Para cinturones azules y morados, la postura en esta forma debe ser lo más baja posible, manteniendo la posición de caballo la mayor parte del tiempo. Esta compuesta de 14 básicas y se tiene un desplazamiento amplio por toda el área.
Abrir hacia atrás con pierna izquierda y bloqueos con ambas manos, abrir hacia atrás con pierna derecha, defensa básica 1, defensa básica 2, defensa básica 3, defensa básica 4, defensa básica 5, defensa básica 6, defensa básica 7, defensa básica 14, defensa básica 15, defensa básica 8, defensa básica 11, ataque básica 9, defensa básica 9, defensa básica 10, defensa básica 12, doble golpe patada de frente.
Orden:
1. Básica 1
2. Básica 2
3. Básica 3
4. Básica 4
5. Básica 5
6. Básica 6
7. Básica 7
8. Básica 14
9. Básica 15
10. Básica 8
11. Básica 11
12. Básica 9
13. Básica 10
14. Básica 12
Forma Ula Kui:
Es una forma obligatoria para cinturones verdes, se compone de una técnica simple y las cinco combinaciones de golpes en ataque y defensa.
Orden:
1. Técnica simple número 34
2. Defensa de la combinación de golpes número 1
3. Defensa de la combinación de golpes número 2
4. Defensa de la combinación de golpes número 3
5. Doble golpe
6. Patada
7. En posición de caballo doble bloqueo de golpe y patada (repetir en espejo)
8. Doble bloqueo de patada
9. Ataque de golpe a genitales avanzando (dos veces)
10. Patada de frente antes de bajar dar media vuelta y caer en posición de caballo
11. Bloqueo con mano izquierda y golpe con mano derecha hacia los lados
12. Defensa de la combinación de golpes número 3
13. Patada de frente saltando con pierna izquierda, antes de bajar la pierna da media vuelta y cae en posición de guardia
14. Defensa de la combinación de golpes número 5 (dos veces)
15. Media vuelta con la mano izquierda en posición que esta despejando la vista, golpe derecho, despejar la vista con derecha, golpe izquierdo
16. Patada de frente con pierna izquierda, bloqueo con mano izquierda, golpe recto con mano derecha y patada de frente con pierna derecha
Forma Imua Lama:
Forma Jaguar:
Técnica simple número 16
Técnica simple número 3
Técnica simple número 2
Técnica simple número 1
Técnica simple número 1 en espejo
Técnica simple número 6
Técnica simple número 15
Técnica simple número 9
Técnica simple número 10
Técnica simple número 7
Técnica simple número 12
Técnica simple número 13
Técnica simple número 14
Técnica simple número 17
Técnica simple número 18
Técnica simple número 19
Técnica simple número 20
Forma Lama Kai:
Técnica simple número 21
Técnica simple número 22
Técnica simple número 23
Técnica simple número 23 en espejo
Forma Tigre:
Apertura lateral izquierda en posición caballo
bloqueo patada baja
Bloqueo golpe recto
Golpe con Cuello
Agarre de Cabello hacia abajo
Golpe con dorso al mentón
Golpe a la garganta
Extensión de brazos con palma en forma de garra
Técnica
Técnica doble número 1
Técnica doble número 2
Técnica doble número 3
Técnica doble número 4
Técnica doble número 5
Técnica doble número 6
Técnica doble número 7
Técnica doble número 8
Técnica doble número 9
Técnica doble número 10
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Nota: Información sujeta a cambios.
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