Als PCOS Hormon Coach, unterstütze ich dich dabei deine Hormone wieder ins natürliche Gleichgewicht zu bringen.
Mein größte Vision ist es, dass keine Frau mehr unter quälenden Menstuationsbeschwerden, ausbleibenden Perioden und unregelmäßigen Zyklen leiden muss.
Mein Weg
Nach einer wilden Jugendzeit mit Partys, Zigaretten und Alkohol entschied ich mich für einen gesünderen Lebensstil.
Also setzte ich mit 23 Jahren die Pille ab, schränkte meine Partynächte ein, strich Alkohol aus meinem Leben und begann exzessiv Sport zu treiben und eiferte dabei Fitness-Influencern nach.
Was dann passierte, könnt ihr euch sicherlich denken
Ein Hormonchaos vom Feinsten!
Und meine Periode blieb 1,5 Jahre aus... von dem einen extrem also ins andere extrem.
Auf dem Weg mit ethlichen Diagnosen bestückt:
PCOS
Schilddrüsenunterfunktion
hypothalamische Amenorrhö
Unverträglichkeiten (Histamin, Sorbit, Laktose...)
Und die Lösung hieß:
Nehmen sie einfach wieder die Pille.
Für mich war aber klar: Das bekomme ich auch anders hin!
Wie ich es daraus geschafft habe?
Indem ich meine Ursache gefunden haben und dann begonnen habe Schritt für Schritt mit Plan mein Leben anhand meinen Bedürfnissen anzupassen. Dabei spielte vor allem mein Lebensstil eine große Rolle. Ernährung, Schlaf, Stressmanagement und viele weitere Faktoren.
Und siehe da:
Die Periode kam zurück und das ganz ohne Pille!
Ich hab endlich gecheckt, wie sehr mein Zyklus meinen Alltag beeinflusst – und wie viel leichter alles wird, wenn ich wirklich auf meinen Körper höre.
Mittlerweile weiß ich ziemlich genau, was ich brauche: mal Bewegung, mal Pause, gutes Essen, Nährstoffe und einfach bewusstere Entscheidungen.
Ich hab gelernt, nicht ständig gegen meinen Körper zu arbeiten – sondern MIT ihm. Das gibt mir mehr Energie, mehr Balance und ganz ehrlich: auch mehr Lebensfreude.
Und nein, ich verzichte nicht auf alles – ich hab einfach für mich rausgefunden, was mir wirklich guttut.
Heißhunger, Stimmungsschwankungen oder Energietiefs? Ich weiß heute, wo’s herkommt – und wie ich damit umgehen kann.
Ich fühl mich stärker, gesünder und mehr in meiner Mitte. Und genau das macht für mich ein erfülltes Leben aus – ohne Drama, ohne Diäten, aber mit echtem Körperbewusstsein.