Flohsamenschalen abnehmen

Warum Flohsamenschalen beim Abnehmen helfen!

Die neue Supernahrung heißt Flohsamenschale. Denn Pflanzensamen, die im Aussehen Flöhen ähneln, sind nicht nur super gesund, sondern können Ihnen auch effektiv beim Abnehmen helfen.

Flohsamenschale - was ist das?

Nein, die Flohsamenschale hat nichts mit Flöhen zu tun. Dieses Lebensmittel mit dem lustigen Namen ist ein rein pflanzliches Naturprodukt. Das braune Flohkraut stammt aus den Ohren des Flohs (lat. Plantago Ovata). Mit einer Größe von zwei bis drei Millimetern erinnert das Aussehen der braunen Samen an Flöhe. Die Samenschalen hingegen sind durchsichtig und bestehen fast ausschliesslich aus der quellenden Substanz "Psyllium ovata husk". Sie sind meist in Pulverform erhältlich. Ihre Besonderheit: Sie bestehen fast ausschließlich aus Fasern und Ausstülpungen und enthalten viel Wasser. So viel, dass man beim Trinken viel trinken muss. Sonst drohen Nebenwirkungen wie Darmverschluss. Die wasserspeichernde Eigenschaft von Schalen ist auch ihr grösster Vorteil - denn sie regen die Darmtätigkeit an und können zu einer schnelleren Sättigung führen. Aufgrund der Treibmittel sind die Samenschalen auch ideal als "vegane Eier" und damit zum Backen von veganen Keksen und Kuchen geeignet.

Woher kommt Flohsamen?

Diese Heilpflanze kommt hauptsächlich in Indien und Pakistan vor und gehört zur Gattung der Bananen. Die bei uns erhältlichen Produkte kommen jedoch fast ausschliesslich aus Indien - biologisch oder konventionell. Die Bezeichnung "Indisches Flohsamenkraut" bezieht sich daher nicht auf ein spezielles Produkt.

Anwendung von Flohsamenschalen - bei Durchfall und Verstopfung

Die Schalen enthalten viel Faser- und Schleimstoffe. Sie drehen sich auf dem Wasser und quellen in der Flüssigkeit extrem auf. Ein Gramm Samenrinde bindet 40 bis 50 Gramm Wasser, das Vierzig- bis Fünfzigfache seines Eigengewichts! Der Stuhl erhöht sich entsprechend und die Verdauung wird angeregt. Auf diese Weise hilft Flohsamenschalenpulver bei häufigen Verdauungsproblemen, wie Verstopfung und Durchfall, aber auch bei Reizdarmsyndrom.1 Denn die Samenschalen regulieren das Darmmilieu und "ernähren" die Darmbakterien im Dickdarm2, was auch bei der Gewichtsabnahme helfen kann. Indem sie die Verweildauer der Nahrung im Darm verkürzen, werden auch Abfallstoffe und Gifte schneller ausgeschieden. Aufgrund ihrer Wirkungsweise werden Flohsamenschalen auch zur Reinigung des Dickdarms oder als Abführmittel verwendet.

Die positive Wirkung auf die Darmflora setzt nach etwa 12 bis 24 Stunden ein. Um hier die beste Wirkung zu erzielen, muss die Flohsamenschale (Pulver) mindestens zwei bis drei Tage lang eingenommen werden.

Flohsamenschale - Reinigung des Dickdarms

Die Dickdarmreinigung ist in der Regel ein vollständiger Stuhlgang, der durch künstliche Mittel, wie z.B. Medikamente, verursacht wird. Klinisch wird eine Darmreinigung z.B. vor bestimmten Operationen durchgeführt. Sie kann auch bei chronischer Obstipation notwendig sein. Eine Darmreinigung ist auch vor dem Fasten oder vor der Rehabilitation üblich. Psyllium ist eine Alternative zu Bittersalzen und umstrittenen Einläufen.

Während so genannte Einläufe für die medizinische Dickdarmreinigung verwendet werden, sind Glaubersalze (Natriumsulfate) für Fastenbehandlungen beliebt, schmecken aber sehr bitter. Psylliumschalenpulver kann eine Alternative zum neutralen Geschmack sein. Glaubersalz wirkt durch Osmose, weil der hohe Salzgehalt Wasser im Darm anreichert. Flohsamenschalenpulver hingegen wirkt durch Flüssigkeitsbindung und Quellung im Darm. Eine Entleerung findet jedoch nur statt, wenn das Pulver mit mindestens der zehnfachen Menge an Wasser eingenommen wird. Andernfalls tritt der gegenteilige Effekt auf - es kommt zu Verstopfungen.

Um den Dickdarm mit Flohsamenschalen zu reinigen, ist es am besten, zunächst die Wirkung von 10 Gramm in einem grossen Glas Wasser gelöst zu testen. Mehr als 20 Gramm zweimal täglich in einem oder zwei großen Gläsern Wasser sind jedoch nicht zu empfehlen. Darüber hinaus sollten Sie die Darmreinigung, wie z.B. eine Fastenkur, immer mit Ihrem Hausarzt besprechen. Weitere Informationen über extreme Diäten finden Sie hier.