Le cross-training est un programme de conditionnement et de force complet, général et inclusif qui fait usage de mouvements de haute intensité, en variation constante et fonctionnelle, ayant pour objectif l’optimisation de la compétence physique du participant dans chacun de dix domaines de conditionnement physique reconnus : endurance cardio-vasculaire et respiratoire, énergie, force, souplesse, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre et précision.

• Horaire : À déterminer

• Ratio: entre 10 et 20 participants

• Coût: 30 $

🚨Les parents doivent assurer le transport après les entraînements.

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