Стрибки зі скакалкою за 30сек.
Навчитися стрибати 20-25разів безперервно.
Біг з високим підніманням стегна за 30сек.
Утримання положення до 2хв.
Вправа "Пістолети"
Присідання на одній нозі до 10 разів на кожній, тримаючись за опору та без неї.