Матеріали для дистанційного навчання

Дистанційне навчання з фізичної культури:

2-й клас.

ВПРАВИ ДЛЯ ФОРМУВАННЯ ПОСТАВИ .

ІГРИ ДЛЯ АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ.

1. Комплекс вправ ранкової гімнастики.

2. Фізичні вправи та їх вплив на фізичний розвиток (формування постави).

3. Загальнорозвивальні вправи на місці. Сід кутом. Лазіння та підлізання.

3-й клас.

Вправи для опанування навичками

оволодіння м’ячем.

1. Комплекс вправ ранкової гімнастики.

2. Основні правила загартування.

3. Вправи з великим м’ячем (елементи баскетболу: ведення м'яча. передача м’яча двома руками від грудей на місці у ціль і ловіння його після відскоку від підлоги. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з м’ячем (елементи футболу) ведення м’яча, обведення стійок, вкидання м’яча в ноги партнеру з місця, жонглювання м’ячем, удари м'яча внутрішньою та середньою частиною підйому по нерухомому м'ячу у горизонтальну та вертикальну ціль. Вправи для профілактики плоскостопості.

4-й клас.

Стрибкові вправи.

Вправи для оволодіння навичками пересувань.

1. Комплекс вправ ранкової гімнастики.

2. Вправи для розвитку координації руху. ЗРВ для профілактики плоскостопості.

3. Стрибки у довжину з місця. Стрибки зі скакалкою.

4. Різновиди ходьби. ЗРВ для формування правильної постави біля стінки. Біг із різних вихідних положень.

5-й клас.

Настільний теніс.

1. Історія розвитку настільного тенісу в Україні та світі. Загальна характеристика та основні правила гри у настільний теніс.

2. Основна стійка Стійка тенісиста при подачі, при прийомі м’яча. Хватка ракетки. Види хваток.

3. Техніка переміщення. Переміщення однокрокові, багатокрокові, приставні та схресні кроки.

4. Жонглювання тенісним м'ячем відкритою та закритою стороною ракетки на місці.

5. Тестові завдання для перевірки теоретичних знань з теми «Настільний теніс»

6-й клас.

Гімнастика.

1. Техніка безпеки на уроках гімнастики. Стройові вправи і прийоми.

2. Удосконалення стрибків через скакалку. Комплекс вправи з рівноваги.

3. Загальнорозвивальні вправи: з гантелями, з предметами збільшеної ваги.

4. Удосконалення в техніці виконання акробатичних вправ: «міст» із положення лежачи; стійка на лопатках; стрибки через скакалку; згинання та розгинання рук в упорі лежачи; піднімання тулуба в сід.

5. Тестові завдання для перевірки теоретичних знань та практичних вмінь з теми «Гімнастика».

7-й клас.

Баскетбол.

1. Український баскетбол на сучасному етапі. Історія розвитку.

2. Гігієна тіла, одягу. Режим дня.

3. Повторити правила гри в баскетбол.

4. Виконання подвійного кроку без м'яча; імітація передачі та ловіння м'яча двома руками; імітація кидків м'яча однією та двома руками. Комплекс стрибкових вправ.

5. Тестові завдання для перевірки теоретичних знань з теми «Баскетбол».

8-й клас.

Баскетбол.

1. Історія розвитку баскетболу.

2. Повторити правила гри в баскетбол.

3. Гігієна тіла,одягу. Режим дня.

4. Виконання подвійного кроку без м'яча; імітація передачі та ловіння м'яча двома руками; імітація кидків м'яча однією та двома руками. Комплекс стрибкових вправ.

5. Тестові завдання для перевірки теоретичних знань з теми «Баскетбол».

9-й клас.

Баскетбол.

1. Український баскетбол на сучасному етапі. Історія розвитку.

2. Тактичні дії гравця у нападі та захисті.

3. Індивідуальні та командні дії гравців в захисті та нападі.

4. ЗРВ. Підтягування у висі; стрибки через скакалку; згинання та розгинання рук в упорі лежачи; піднімання тулуба в сід.

5. Тестові завдання для перевірки теоретичних знань з теми «Баскетбол».