Фізична культура 5-В клас
Постійне посилання на онлайн урок фізкультури в Google Meet: https://meet.google.com/imc-qmym-ojp
Критерії оцінювання здобувачів освіти.
Система оцінювання уроків фізичної культури у 5 класах НУШ.
6 вересня
Правила поведінки на уроках фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=hHi8c03nOYU&ab_channel=
Правила поводження під час дистанційного навчання: https://www.youtube.com/watch?v=ys2nyMtdQAs&ab_channel=
7 вересня
Варіативний модуль "Панна"(Вуличний футбол)
Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними варіативними модулями:https://www.youtube.com/watch?v=haAfK10vH7s&t=3s&ab_channel=
Історія розвитку футболу : https://www.youtube.com/watch?v=XgJmtvGDQjo&ab_channel=
Правила техніки безпеки під час занять футболом:https://www.youtube.com/watch?v=5l05gFu5Vz0&ab_channel=
8 вересня
Техніка безпеки при виконанні фізичних вправ вдома - https://www.youtube.com/watch?v=RQ2KUUupuFU&ab_chann
Панна . Правила гри-https://www.youtube.com/watch?v=t0KeYUysOfY&ab_channel=
12 вересня
Модуль Панна (вуличний футбол)
БЖД, ЗРВ.
Перегляд відео: Особиста гігієна спортсмена. https://www.youtube.com/watch?v=0MPE4VFruWE&t=16s&ab_channel= Правила здорового способу життя. https://www.youtube.com/watch?v=sRiG1wGdSyQ&t=8s&ab_channel= Човниковий біг 4x9 м, 3х10 м, 10x10 м. https://www.youtube.com/watch?v=4gBbc93Fztg&t=2s&ab_channel=
Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини.
Пересування в стійці футболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для ударів та прийому м"яча від стіни.
13 вересня
Модуль Панна (вуличний футбол)
БЖД, ЗРВ.
Перегляд відео: Особиста гігієна спортсмена. https://www.youtube.com/watch?v=0MPE4VFruWE&t=16s&ab_channel= Правила здорового способу життя. https://www.youtube.com/watch?v=sRiG1wGdSyQ&t=8s&ab_channel= Човниковий біг 4x9 м, 3х10 м, 10x10 м. https://www.youtube.com/watch?v=4gBbc93Fztg&t=2s&ab_channel=
Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини.
Пересування в стійці футболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для ударів та прийому м"яча від стіни.
15 вересня
Модуль Панна (вуличний футбол)
БЖД, ЗРВ.
Перегляд відео:
Човниковий біг 4x9 м, 3х10 м, 10x10 м. https://www.youtube.com/watch?v=4gBbc93Fztg&t=2s&ab_channel=
19 вересня
Модуль Панна (вуличний футбол)
БЖД, ЗРВ.
Комлекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=DeKliLsY1kc&ab_channel=
Вправи для розвитку бистроти. https://www.youtube.com/watch?v=1L534_r8C3A&ab_channel= м’язів
Вправи для розвитку сили м’язів ніг.https://www.youtube.com/watch?v=vORJ9CTiGBA&ab_channel=
20 вересня
Модуль Панна (вуличний футбол)
БЖД, ЗРВ.
Комлекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=DeKliLsY1kc&ab_channel=
Вправи для розвитку бистроти. https://www.youtube.com/watch?v=1L534_r8C3A&ab_channel= м’язів
Вправи для розвитку сили м’язів ніг.https://www.youtube.com/watch?v=vORJ9CTiGBA&ab_channel=
Стрибки через перешкоду https://www.youtube.com/watch?v=s3PSpbSf2Z0&ab_channel=
23 вересня
Варіативний модуль ДОДЖБОЛ (вибивний)
Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними аріативними модулями.
Перегляд відео:
https://www.youtube.com/watch?v=haAfK10vH7s&t=7s&ab_channel=
Особиста гігієна гравця.
Перегляд відео:
https://www.youtube.com/watch?v=lzhzZwawLIk&t=6s&ab_channel=
Правила здорового способу життя.
Перегляд відео:
https://www.youtube.com/watch?v=NMMOZpK-GAc&t=14s&ab_channel=
Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба "змійкою"
Перегляд відео:
https://www.youtube.com/watch?v=UtzjXo7Jf90&t=18s&ab_channel=
Загальнорозвивальні вправи: загальнорозвиваючі вправи на місці, в русі. зпредметами і без, біля гімнастичної стінки і в парах тощо.
https://www.youtube.com/watch?v=Ae6gaiYcFEk&t=34s&ab_channel=
Ходьба, біг. Стійка доджболіста.
Перегляд відео:
26 вересня
Варіативний модуль ДОДЖБОЛ (вибивний )
ДОДЖБОЛ / ПРАВИЛА ГРИ ТА ІСТОРІЯ ВИНИКНЕННЯ .
Перегляд відео:
https://www.youtube.com/watch?v=PqTWsq16-KI&ab_channel=
Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=r8sh_u7OsKQ&t=34s&ab_channel=
Ходьба, біг. Стійка доджболіста.
Перегляд відео:
https://www.youtube.com/watch?v=txqPbNq1uzU&ab_channel=
27 вересня
Варіативний модуль ДОДЖБОЛ (вибивний)
Повторення вивченного матеріалу .
ДОДЖБОЛ / ПРАВИЛА ГРИ ТА ІСТОРІЯ ВИНИКНЕННЯ .
Перегляд відео:
https://www.youtube.com/watch?v=PqTWsq16-KI&ab_channel=
Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=r8sh_u7OsKQ&t=34s&ab_channel=
Ходьба, біг. Стійка доджболіста.
Перегляд відео:
https://www.youtube.com/watch?v=txqPbNq1uzU&ab_channel=
30 вересня
Варіативний модуль ДОДЖБОЛ (вибивний )
Закріплення вивченного матеріалу .
ДОДЖБОЛ / ПРАВИЛА ГРИ ТА ІСТОРІЯ ВИНИКНЕННЯ .
Перегляд відео:
https://www.youtube.com/watch?v=PqTWsq16-KI&ab_channel=
Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=r8sh_u7OsKQ&t=34s&ab_channel=
Ходьба, біг. Стійка доджболіста.
Перегляд відео:
3 жовтня
Варіативний модуль ДОДЖБОЛ (вибивний )
БЖД,ЗРВ. Правила,обов’язки , соціальні ролі учасників рухової(спортивно-ігрової) діяльності.
Характерні особливості співпраці учасників у процесі рухової (спортивно-ігрової) діяльності. Стройові вправи:рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». https://www.youtube.com/watch?v=UtzjXo7Jf90&t=20s&ab_channel= Ходьба,біг. Музично-ритмічні та танцювальні вправи: танцювальні кроки, елементи танцювальних видівспорту. Стрибкові вправи.https://www.youtube.com/watch?v=vlHWR3HY5dc&t=29s&ab_channel= Вправи для розвитку черевного преса, спини.https://www.youtube.com/watch?v=KBbX1vNGIrY&t=31s&ab_channel= Стійка доджболіста. Розміщення гравців на ігровому майданчику. Рухлива гра«Вибивний»,"Мисливець і звірі"
4 жовтня
Варіативний модуль ДОДЖБОЛ (вибивний )
Повторення вивченного матеріалу .
БЖД,ЗРВ. Правила,обов’язки , соціальні ролі учасників рухової(спортивно-ігрової) діяльності.
Характерні особливості співпраці учасників у процесі рухової (спортивно-ігрової) діяльності. Стройові вправи:рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». https://www.youtube.com/watch?v=UtzjXo7Jf90&t=20s&ab_channel= Ходьба,біг. Музично-ритмічні та танцювальні вправи: танцювальні кроки, елементи танцювальних видівспорту. Стрибкові вправи.https://www.youtube.com/watch?v=vlHWR3HY5dc&t=29s&ab_channel= Вправи для розвитку черевного преса, спини.https://www.youtube.com/watch?v=KBbX1vNGIrY&t=31s&ab_channel= Стійка доджболіста. Розміщення гравців на ігровому майданчику. Рухлива гра«Вибивний»,"Мисливець і звірі"
7 жовтня
Варіативний модуль ДОДЖБОЛ (вибивний )
Закріплення вивченного матеріалу .
БЖД,ЗРВ. Правила,обов’язки , соціальні ролі учасників рухової(спортивно-ігрової) діяльності.
Характерні особливості співпраці учасників у процесі рухової (спортивно-ігрової) діяльності. Стройові вправи:рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». https://www.youtube.com/watch?v=UtzjXo7Jf90&t=20s&ab_channel= Ходьба,біг. Музично-ритмічні та танцювальні вправи: танцювальні кроки, елементи танцювальних видівспорту. Стрибкові вправи.https://www.youtube.com/watch?v=vlHWR3HY5dc&t=29s&ab_channel= Вправи для розвитку черевного преса, спини.https://www.youtube.com/watch?v=KBbX1vNGIrY&t=31s&ab_channel= Стійка доджболіста. Розміщення гравців на ігровому майданчику. Рухлива гра«Вибивний»,"Мисливець і звірі"
10 жовтня
Варіативний модуль COOL GAMES
БЖД,ЗРВ. Значення рухливих ігор, зокрема COOL GAMES, для підвищення рухливої активності учня та оволодіння життєво необхідними руховими вміннями та навичками.
https://www.youtube.com/watch?v=SjUyLbmd7DA&t=3s&ab_channel=
Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два; рух уперед з кроку на місці; ходьба "змійкою"
https://www.youtube.com/watch?v=UtzjXo7Jf90&t=3s&ab_channel=
Ходьба, біг. Біг з максимальною або варіативною частиною рухів, стартовий розгін; вправи з варіативною швидкістю в межах 70-100% індивідуального максимуму.
https://www.youtube.com/watch?v=7H926UyNQgA&ab_channel=
Вивчення та використання естафет COOL GAMES.
Рухливі ігри для активного відпочинку.
11 жовтня
Варіативний модуль COOL GAMES
Повторення вивченного матеріалу .
БЖД,ЗРВ. Значення рухливих ігор, зокрема COOL GAMES, для підвищення рухливої активності учня та оволодіння життєво необхідними руховими вміннями та навичками.
https://www.youtube.com/watch?v=SjUyLbmd7DA&t=3s&ab_channel=
Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два; рух уперед з кроку на місці; ходьба "змійкою"
https://www.youtube.com/watch?v=UtzjXo7Jf90&t=3s&ab_channel=
Ходьба, біг. Біг з максимальною або варіативною частиною рухів, стартовий розгін; вправи з варіативною швидкістю в межах 70-100% індивідуального максимуму.
https://www.youtube.com/watch?v=7H926UyNQgA&ab_channel=
Вивчення та використання естафет COOL GAMES.
Рухливі ігри для активного відпочинку.
14 жовтня
Варіативний модуль COOL GAMES
Повторення вивченного матеріалу .
БЖД,ЗРВ. Значення рухливих ігор, зокрема COOL GAMES, для підвищення рухливої активності учня та оволодіння життєво необхідними руховими вміннями та навичками.
https://www.youtube.com/watch?v=SjUyLbmd7DA&t=3s&ab_channel=
Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два; рух уперед з кроку на місці; ходьба "змійкою"
https://www.youtube.com/watch?v=UtzjXo7Jf90&t=3s&ab_channel=
Ходьба, біг. Біг з максимальною або варіативною частиною рухів, стартовий розгін; вправи з варіативною швидкістю в межах 70-100% індивідуального максимуму.
https://www.youtube.com/watch?v=7H926UyNQgA&ab_channel=
Вивчення та використання естафет COOL GAMES.
Рухливі ігри для активного відпочинку.
17 жовтня
Варіативний модуль COOL GAMES
Закріплення вивченного матеріалу .
БЖД,ЗРВ. Значення рухливих ігор, зокрема COOL GAMES, для підвищення рухливої активності учня та оволодіння життєво необхідними руховими вміннями та навичками.
https://www.youtube.com/watch?v=SjUyLbmd7DA&t=3s&ab_channel=
Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два; рух уперед з кроку на місці; ходьба "змійкою"
https://www.youtube.com/watch?v=UtzjXo7Jf90&t=3s&ab_channel=
Ходьба, біг. Біг з максимальною або варіативною частиною рухів, стартовий розгін; вправи з варіативною швидкістю в межах 70-100% індивідуального максимуму.
https://www.youtube.com/watch?v=7H926UyNQgA&ab_channel=
Вивчення та використання естафет COOL GAMES.
Рухливі ігри для активного відпочинку.
31 жовтня
Варіативний модуль COOL GAMES
БЖД, ЗРВ.
Строййові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два; рух уперед з кроку на місці; ходьба "змійкою".https://www.youtube.com/watch?v=UtzjXo7Jf90&t=3s&ab_channel=
Загальнорозвивальні вправи: загальнорозвиваючі вправи на місці, в русі, з предметами і без, біля гімнастичної стінки і в парах тощо
https://www.youtube.com/watch?v=quNOdv09vCI&ab_channel=
Вивчення та використання естафет COOL GAMES.
1 листопада
Варіативний модуль : ФУТЗАЛ
Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними варіативними модулями.
https://www.youtube.com/watch?v=5l05gFu5Vz0&t=2s&ab_channel=
Зародження футзалу в світі.
4 листопада
Варіативний модуль : ФУТЗАЛ
БЖД, ЗРВ.
Розвиток фудзалу в Україні .
https://www.youtube.com/watch?v=bnXk0n_q_R4&ab_channel=
Стройові прави: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням , із колони по два. Ходьба, біг.
https://www.youtube.com/watch?v=UtzjXo7Jf90&t=3s&ab_channel=
Гра у гандбол чи баскетбол за спрощеними правилами з елементами футзалу та безпосередньо гра у футзал за спрощеними правилами.
15 листопада
Варіативний модуль : ФУТЗАЛ
Човниковий біг 4х9 техніка виконання.
https://www.youtube.com/watch?v=a1N2iaQewBc&t=66s&ab_channel=
18 листопада
Варіативний модуль : ФУТЗАЛ
Шикування та перешикування.
https://www.youtube.com/watch?v=6jJY-2kUjuM&ab_channel=
Спортивна ходьба.
https://www.youtube.com/watch?v=j78aaNKlBjU&ab_channel=
Правила гри у футбол .
https://www.youtube.com/watch?v=cKW1UZPJ-uY&t=103s&ab_channel=
21 листопада
Варіативний модуль : ГІМНАСТИКА
Стройові вправиhttps://www.youtube.com/watch?v=WPwFBDLQ0xQ&t=4s&ab_channel=
Загальнорозвивальні вправи в русіhttps://www.youtube.com/watch?v=83AtlXaInac&t=3s&ab_channel=
22-25 листопада
Варіативний модуль : ГІМНАСТИКА
Базові вправи та комплекси ранкової гімнастикиhttps://www.youtube.com/watch?v=R5CeN44bucA&ab_channel=
Мінімальні знання про можливість розігріву і вправ на гнучкість перед заняттям.
Безпека життєдіяльності пред заняттямhttps://www.youtube.com/watch?v=0iDFG9tlbqI&t=4s&ab_channel=
Стройові вправи https://www.youtube.com/watch?v=WPwFBDLQ0xQ&t=4s&ab_channel=
28 листопада
Варіативний модуль : ГІМНАСТИКА
Стройові вправиhttps://www.youtube.com/watch?v=WPwFBDLQ0xQ&t=4s&ab_channel=
Стійка на лопаткахhttps://www.youtube.com/watch?v=MOWaTjKhG1s&t=2s&ab_channel=
Перекид впередhttps://www.youtube.com/watch?v=ZcmQFQDOV-M&ab_channel=
Перекид назадhttps://www.youtube.com/watch?v=1vnv_wagzdc&ab_channel=
29 листопада
Варіативний модуль : ГІМНАСТИКА
ЗРВ: підстрибування вгору з упору присівши на 180 https://www.youtube.com/watch?v=Ww4Ik7zi-28&ab_channel=
Стрибки через скакалкуhttps://www.youtube.com/watch?v=NjSYyVWZdBg&t=18s&ab_channel=
Руханка зі скакалкою https://www.youtube.com/watch?v=hX9JTq_iBlM&ab_channel=
2 грудня
Варіативний модуль : ГІМНАСТИКА
Вправи на різновисоких брусах або низькій перекладині та низькій перекладині ( висота 95 см) підтягування у висі лежачи https://www.youtube.com/watch?v=5DWsatVVnJI&ab_channel=
вправи на брусах https://www.youtube.com/watch?v=-3TdQzvFX8U&t=4s&ab_channel=
Піднімання тулуба в сід із положення лежачи https://www.youtube.com/shorts/T37RcQq1WZM
Опорний стрибок ноги нарізно https://www.youtube.com/watch?v=qX-IGFgQu-4&ab_channel=
5 грудня
Варіативний модуль : ГІМНАСТИКА
Опорний стрибок способом "ноги нарізно" через гімнастичного козла.https://www.youtube.com/watch?v=qX-IGFgQu-4&ab_channel=
Лазіння по горизонтальному і вертикальному канатах у три прийоми.https://www.youtube.com/watch?v=L_pmWpROb8Q&ab_channel=
6 грудня
Варіативний модуль : ГІМНАСТИКА
ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=uW7XijRhXE8&t=10s&ab_channel=
Стройові вправи https://www.youtube.com/watch?v=WPwFBDLQ0xQ&t=2s&ab_channel=
Тестування рівня розвитку фізичних якостей.
Рухливі ігри https://www.youtube.com/watch?v=GLF6NPdEBzw&t=4s&ab_channel=
9 грудня
Варіативний модуль : НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС
Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними варіативними модулями.https://www.youtube.com/watch?v=mOgcpsJFOLA&ab_channel=
Історія розвитку настільного тенісу в світі, Україні, регіоні. https://www.youtube.com/watch?v=nY4kClujZLQ&t=16s&ab_channel=
9 січня Варіативний модуль: АЕРОБІКА
Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними варіативними модулями.https://www.youtube.com/watch?v=RQ2KUUupuFU&ab_channel=
Історія розвитку аеробіки.https://www.youtube.com/watch?v=lIZAtU9tQGA&t=1s&ab_channel=
Д/З Роль та місце аеробіки у системі фітнесу .https://www.youtube.com/watch?v=qHgfcJ_1HKQ&t=8s&ab_channel=
10 січня Варіативний модуль: АЕРОБІКА
Базові кроки аеробіки .https://www.youtube.com/watch?v=8_Jk06VC144&t=27s&ab_channel=
13 січня Варіативний модуль: АЕРОБІКА
Комплекс ЗРВ (аеробіка).https://www.youtube.com/watch?v=h_Ypghb8CuQ&ab_channel=
Термінологія сучасної оздоровчої аеробіки.
Методика вивчення кроку MARCHING/WALKING на місці та з додаванням роботи рук і голови.https://www.youtube.com/watch?v=qHgfcJ_1HKQ&ab_channel=
Розтягування з невеликим навантаженням.https://www.youtube.com/watch?v=NYhe_1JFH5I&t=1s&ab_channel=
16 січня Варіативний модуль: АЕРОБІКА
Правила здорового спрсобу життя. https://www.youtube.com/watch?v=s4kB9aQrzaQ&t=3s&ab_channel=
Музика в аеробіці. https://www.youtube.com/watch?v=ZoooOCGWIj8&ab_channel=
Освоєння основних рухів та базових кроків в аеробіки.https://www.youtube.com/watch?v=Dx-NsY7vyMA&ab_channel=
Навчання техніці виконання MARCHING/WALKING в різних напрямках.
Перебудова ліній з однієї у дві, з двох у чотири.https://www.youtube.com/watch?v=Wmn6Ekh3qIQ&t=8s&ab_channel=
17 січня Варіативний модуль: АЕРОБІКА
Освоєння осноних рухів та базових кроків аеробіки.https://www.youtube.com/watch?v=N1rQw4pjAf0&t=17s&ab_channel=
Методика вивчення кроку SIDE TO SIDE (відкритий крок, перекат).https://www.youtube.com/watch?v=rhv1mZF83T4&ab_channel=
Повторення вивченого на попередньому уроці.
Розтягування з невеликим навантаженням.https://www.youtube.com/watch?v=NYhe_1JFH5I&t=1s&ab_channel=
20 січня Варіативний модуль: АЕРОБІКА
Освоєння основних рухів та базових кроків аеробіки.https://www.youtube.com/watch?v=N1rQw4pjAf0&t=17s&ab_channel=
Методика вивчення STEP TOUCH з додаванням роботи рук.https://www.youtube.com/watch?v=7EMLhlyb76E&ab_channel=
Виконання поєднань у різному темпі, ритмі, під музичний супровід.https://www.youtube.com/watch?v=QBStTUN7MG8&t=3s&ab_channel=
23 січня Варіативний модуль: АЕРОБІКА
БЖД. ЗРВ.https://www.youtube.com/watch?v=-t8boDMcEH4&ab_channel=
Виконання вивчених основних рухів та базових кроків аеробіки нон-стоп. https://www.youtube.com/watch?v=N1rQw4pjAf0&t=2s&ab_channel=
Створення загальної композиції на основі вивчених протягом уроків вправ.
Розтягування. https://www.youtube.com/watch?v=NYhe_1JFH5I&ab_channel=
Імітаційні вправи.https://www.youtube.com/watch?v=Xmr4L_p7gsE&t=5s&ab_channel=
24 січня Варіативний модуль: АЕРОБІКА
БЖД. ЗРВ.https://www.youtube.com/watch?v=-t8boDMcEH4&ab_channel=
Виконання вивчених основних рухів та базових кроків аеробіки нон-стоп. https://www.youtube.com/watch?v=N1rQw4pjAf0&t=2s&ab_channel=
Створення загальної композиції на основі вивчених протягом уроків вправ.
Розтягування. https://www.youtube.com/watch?v=NYhe_1JFH5I&ab_channel=
Імітаційні вправи.https://www.youtube.com/watch?v=Xmr4L_p7gsE&t=5s&ab_channel=
Тестування "Складання комбінацій з базових кроків аеробіки та виконання під музичний супровід"
25 січня Варіативний модуль: БАДМІНТОН
Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними варіативними модулями.https://www.youtube.com/watch?v=RQ2KUUupuFU&ab_channel=
Історія розвитку українського бадмінтону.https://www.youtube.com/watch?v=iSzS3_j7xy4&t=4s&ab_channel=
Загальна характеристика гри та її основні правила.https://www.youtube.com/watch?v=x2D1DLMxE1Q&ab_channel=
Ігрова стійка бадмінтоніста.https://www.youtube.com/watch?v=htB0SvzAZpg&t=1s&ab_channel=
Правила здорового способу життя. Загальнорозвивальні вправи: загальнорозвиваючі вправи на місці, в русі, з предметами і без, біля гімнастичної стінки і в парах тощо.
Ходьба, біг.
Розміщення грвців на ігровому майданчику.https://www.youtube.com/watch?v=hygetSKS8Xo&ab_channel=
31 січня Варіативний модуль: БАДМІНТОН
БЖД, ЗРВ.
Ігрова стійка бадмінтоніста.https://www.youtube.com/watch?v=htB0SvzAZpg&ab_channel=
Хват ракетки та тримання волану.https://www.youtube.com/watch?v=uYSp0nzsVJU&t=1s&ab_channel=
Створення уявлення про точку удару, полження ракетки та гравця у момент контакту ракетки з воланом.
Вихідні та ударні положення гравця.https://www.youtube.com/watch?v=UKOLn_K66ts&t=18s&ab_channel=
1 лютого Варіативний модуль: БАДМІНТОН
БЖД,ЗРВ, Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба "змійкою".https://www.youtube.com/watch?v=Wmn6Ekh3qIQ&t=16s&ab_channel=
Ходьба, біг. Стрибкові вправи.https://www.youtube.com/watch?v=9qMvNhH07TA&t=1s&ab_channel=
Правила змагань в одиночних та парних зустрічах.https://www.youtube.com/watch?v=VUA5M3ZTn7s&ab_channel=
Вправи для розвитку черевного преса, спини.https://www.youtube.com/watch?v=KBbX1vNGIrY&ab_channel=
3 лютого Варіативний модуль: БАДМІНТОН
Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба "змійкою".
Вправи для розвитку спритності.https://www.youtube.com/watch?v=UmyhFwhV4mA&ab_channel=
Рухливі. спортивні ігри та естафети.https://www.youtube.com/watch?v=IAbMGm9ZkhY&t=4s&ab_channel=
Вправи на розтягування.https://www.youtube.com/watch?v=NYhe_1JFH5I&t=77s&ab_channel=
Вправи для розвитку сили м"язів кистей рук.https://www.youtube.com/watch?v=bY2yhLOT3O8&t=5s&ab_channel=
7 лютого Варіативний модуль: БАДМІНТОН
Урок повторення вивченого матеріалу .
Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба "змійкою".
Вправи для розвитку спритності.https://www.youtube.com/watch?v=UmyhFwhV4mA&ab_channel=
Рухливі. спортивні ігри та естафети.https://www.youtube.com/watch?v=IAbMGm9ZkhY&t=4s&ab_channel=
Вправи на розтягування.https://www.youtube.com/watch?v=NYhe_1JFH5I&t=77s&ab_channel=
Вправи для розвитку сили м"язів кистей рук.https://www.youtube.com/watch?v=bY2yhLOT3O8&t=5s&ab_channel=
8 лютого Варіативний модуль: БАДМІНТОН
Урок повторення вивченого матеріалу .
Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба "змійкою".
Вправи для розвитку спритності.https://www.youtube.com/watch?v=UmyhFwhV4mA&ab_channel=
Рухливі. спортивні ігри та естафети.https://www.youtube.com/watch?v=IAbMGm9ZkhY&t=4s&ab_channel=
Вправи на розтягування.https://www.youtube.com/watch?v=NYhe_1JFH5I&t=77s&ab_channel=
Вправи для розвитку сили м"язів кистей рук.https://www.youtube.com/watch?v=bY2yhLOT3O8&t=5s&ab_channel=
10 лютого Варіативний модуль: БАДМІНТОН
Урок закріплення вивченого матеріалу .
Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба "змійкою".
Вправи для розвитку спритності.https://www.youtube.com/watch?v=UmyhFwhV4mA&ab_channel=
Рухливі. спортивні ігри та естафети.https://www.youtube.com/watch?v=IAbMGm9ZkhY&t=4s&ab_channel=
Вправи на розтягування.https://www.youtube.com/watch?v=NYhe_1JFH5I&t=77s&ab_channel=
Вправи для розвитку сили м"язів кистей рук.https://www.youtube.com/watch?v=bY2yhLOT3O8&t=5s&ab_channel=
14 лютого Варіативний модуль: БОЙОВИЙ ХОРТИНГ
15-17 лютого Варіативний модуль: БОЙОВИЙ ХОРТИНГ
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два; рух уперед з кроку на місці; ходьба "змійкою".https://www.youtube.com/watch?v=EYoXgMEw-9g&t=26s&ab_channel=
Ходьба, біг. Біг з максимальною або варіативною частотою рухів, стартовий розгін;https://www.youtube.com/watch?v=7H926UyNQgA&t=2s&ab_channel=
"Човниковий" біг. https://www.youtube.com/watch?v=a1N2iaQewBc&t=6s&ab_channel=
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від гімнастичної лави.https://www.youtube.com/watch?v=huf1WCuIN6M&ab_channel=
21 лютого
Варіативний модуль: БОЙОВИЙ ХОРТИНГ
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два; рух уперед з кроку на місці; ходьба "змійкою".https://www.youtube.com/watch?v=EYoXgMEw-9g&t=26s&ab_channel=
Стройові вправи та прийоми ; вправи з предметами; перешикування з однієї шеренги в дві, повороти в русі.https://www.youtube.com/watch?v=Wmn6Ekh3qIQ&t=8s&ab_channel=
22 лютого Варіативний модуль: БОЙОВИЙ ХОРТИНГ
Імітація рухів руками або ногами і бігу з максимально або варіативною частотою та з різних вихідних положень.https://www.youtube.com/watch?v=9qMvNhH07TA&t=2s&ab_channel=
Стройові вправи та прийоми; вправи з предметами; перешикування з однієї шеренги в дві, повороти в русі.https://www.youtube.com/watch?v=Wmn6Ekh3qIQ&t=8s&ab_channel=
24 лютого Варіативний модуль: БОЙОВИЙ ХОРТИНГ
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два; рух уперед з кроку на місці; ходьба "змійкою".https://www.youtube.com/watch?v=EYoXgMEw-9g&t=26s&ab_channel=
Біг 60м. імітаційні вправи бойового хортингу для рук у повітрі на час (2,3,4 хв.)
Види оздоровчих елементів і вправ бойового хортингу руками та ногами; пересування в однобічній і фронтальній стійках із виконанням імітаційних рухів руками.
Рухлива гра "Склади комбінацію прийомів", "Малюкбол".
28 лютого Варіативний модуль: БОЙОВИЙ ХОРТИНГ
Імітація рухів руками або ногами і бігу з максимально або варіативною частотою та з різних вихідних положень.https://www.youtube.com/watch?v=9qMvNhH07TA&t=3s&ab_channel=
стройові вправи та прийоми; вправи з предметами; перешикування з однієї шеренги в дві, повороти в русі.https://www.youtube.com/watch?v=Wmn6Ekh3qIQ&t=8s&ab_channel=
1 березня Варіативний модуль: БОЙОВИЙ ХОРТИНГ
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два; рух уперед з кроку на місці; ходьба "змійкою".https://www.youtube.com/watch?v=EYoXgMEw-9g&t=26s&ab_channel=
Біг з прискоренням 30м.https://www.youtube.com/watch?v=tGL9Pt2GECc&t=8s&ab_channel=
3 березня Варіативний модуль: ГОРОДКИ
Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними варіативними модулями.
https://www.youtube.com/watch?v=BDoiFGQyApE&t=19s&ab_channel=
Санітарно-гігієнічні вимоги до інвентарю.https://www.youtube.com/watch?v=BAxrNgFG7YE&t=8s&ab_channel=
Суть гри в городки
У набір гри входять дві біти і п'ять городків — циліндричних дерев'яних стовпчиків. Майданчик, на якому встановлюються циліндрики, називається «місто». Починається гра з дальньої відстані — з кону. Якщо з кону гравець вибиває хоча б один городок, то подальші кидки ним робляться вже з напівкону — з ближньої відстані. Вибитим уважається городок, який повністю вийшов за межі квадрата, але не за передню його лінію.
Одна партія в грі «городки» складається з 15 фігур: «гармата», «зірка», «колодязь», «артилерія», «кулеметне гніздо» (або «баба у віконці»), «вартові», «тир», «вилка», «стріла», «колінчастий вал», «ракета», «рак», «серп», «літак», «лист» (письмовий).
У грі можуть брати участь від двох суперників і більше.
Історія
Перші достовірні дані про розповсюдження гри в «городки» серед росіян відносять до початку ХІХ століття. А саме, це були кольорові гравюри, які були опубліковані в декількох західноєвропейських виданнях з описом російської народної забави. За цими публікаціями можна судити, що до початку ХІХ століття гра в городки була розповсюджена по всій території сьогочасної Росії та мала свої правила. З цього можна зробити висновок, що поява гри в городки слідує віднести до середини чи першої половини XVIII століття[1][2].
Гра в городки була улюбленою фізичною вправою для багатьох видатних діячів науки і культури Російської імперії та СРСР. Серед них — академік І. П. Павлов, співак Ф. І. Шаляпін, музичний критик і композитор В. В. Стасов, поет В. В. Маяковський, письменники Л. М. Толстой і А. М. Горький, льотчик-випробувач В. П. Чкалов.
Гра була захопленням Леніна В. І. та Сталіна Й.В. Компанію для гри в городки вождям становили М. І. Калінін, Н. І. Бухарін, К. Е. Ворошилов, С. М. Будьонний, В. М. Молотов та інші відомі діячі. Цей факт, очевидно, відіграв велику роль у стрімкому розвитку городкового спорту.[1]
5 карбованців «Ігри XXII Олімпіади в Москві (Городки)»
У 1928 році городки були включені в програму першої Всесоюзної спартакіади. З 1936 року регулярно проводилися особисті і командні чемпіонати СРСР. У городки стали грати повсюдно, причому не тільки у всіх без винятку регіонах РРФСР, але і в усіх союзних республіках. Городкові майданчики були, практично, на всіх стадіонах, у всіх будинках відпочинку, пансіонатах і піонерських таборах. Часто городкові майданчики обладнували в парках, у дворах та на територіях заводів і фабрик. Популярність гри була така, що, перебуваючи за кордоном, росіяни теж починали грати в городки. Видатний російський генетик Н. В. Тимофєєв-Ресовський всю Другу світову війну грав у городки у клініці під Берліном.
Відповідно до офіційної статистики, у 60–70-ті роки городками в СРСР займались біля 350 тисяч чоловік. Популярність городків стала падати в 80-90-х роках.
Після розпаду СРСР, в 1993 році, були організовані Федерації городкового спорту Росії, України, Білорусії і Міжнародна федерація городкового спорту (МФГС).
В даний час в МФГС входять десять країн. Членами МФГС є національні федерації Росії, України, Республіки Білорусь, Фінляндії та Естонії, а також спортивні організації, що підтримують городковий спорт в Німеччині, Швеції, Латвії, Молдові та Казахстані.
З 1995 року стали проводитися чемпіонати Європи, а з 2001 року — чемпіонати світу. В останні роки проводяться змагання серед дівчат і жінок, що не проводилися з кінця 50-х років. Ініціатором відродження жіночого городкового спорту стала Німеччина, де городковий спорт став впевнено розвиватися з 2002 року. Змагання серед жінок були включені в програму III чемпіонату світу, проведеного в Німеччині в 2006 р. З 2007 року проводяться першості Європи серед дівчат.
Фінно-угорські народи також вважають гру в городки своєї національної грою. У фінів і карелів ця гра називається kuukka, у інгерманландців — poppi («попи»). Вона донині досить популярна в Фінляндії і в Інграм (території, що входить нині в Ленінградську область). Правила гри ті ж самі, хоча фінські городки помітно відрізняються від російських: вони нижчі і досить товсті.[2]
Правила гри
Гра в городки
Гра в городки полягає у вибиванні фігур, побудованих із п'яти городків, з обмеженої площадки, яка називається «городом», битками з визначеної відстані.
У партії з 10 фігур фігури ставлять і вибивають у наступній послідовності:
1. «Гармата», 2. «Вилка», 3. «Криниця», 4, «Стріла», 5. «Артилерія», 6. «Серп», 7. «Кулеметне гніздо», 8. «Літак», 9. «Тир», 10. «Лист».
Усі фігури, крім фігури «Лист», ставлять на середині лицьової лінії, не виходячи за її межі. Городки встановлюють щільно один до одного без эазорів.
Кутові городки фігури «Лист» ставлять по зовнішній лінії «міста», не виходячи за його межі, так, щоб у кутах утворювалися рівнобедрені трикутники. Городок, що позначає марку, встановлюють у центрі діагоналі, що йде від заднього правого кута «міста» до переднього лівого (для граючих правою рукою) чи в центрі діагоналі, що йде від заднього лівого до переднього правого кута «города» (для граючих лівою рукою).
Фігура «Серп» для граючих лівою рукою встановлюється в лівій половині «міста» у дзеркальному відображенні.
Майданчик для гри. Устаткування.
Майданчик для гри в городки
Городковий майданчик розміщується на рівній горизонтальній ділянці розміром (22-30) х (12-15) метрів.
Устаткування городкового майданчика:
- металеві чи полімерні аркуші, на яких фарбою наносяться лінії «города» та «пригорода»;
- відбійна стінка й огородження;
- освітлювальні прилади для гри ввечері;
- фіксовані планки висотою 50- на лицьових лініях «кону» та «полукону»
Бажане влаштування загального навісу над «городами», «пригородами» та відбійною стінкою.
Поверхня «кону» та «полукону» повинна бути досить твердою, що виключає ковзання взуття. Найбільш кращим покриттям є асфальт.
«Місто» («Город») — зона, що має форму квадрата зі стороною .
«Пригород» — зона, що знаходиться між лицьовою і штрафною лініями, обмежена з боків продовженнями діагоналей «города». По центру «пригорода» на відстані 20 і від штрафної лінії наносять дві відмітки довжиною для установки на них штрафних городків.
Штрафна лінія і площа, що знаходиться перед нею, називаються штрафною зоною. Її засипають піском чи покривають крейдою (з водяної суспензії).
Листи, на яких розмічаються два «города» з «пригородами», повинні мати розмір не менше 8.0 х і розташовуватися строго горизонтально (городок, спокійно покладений у будь-якім місці «города» чи «пригорода», не повинен самовільно котитися в будь-якому напрямку за умови відсутності яких-небудь впливів на нього (вітру, струсу майданчика).
Бічні лінії «кону» і «полукону» повинні знаходитися строго напроти бічних ліній «города» з обліком того, що ширина обмежувальних ліній «города» і бічних ліній «пригорода» входить у розміри «города», «пригорода», а ширина обмежувальних ліній «кону» і «полукону» в розміри цих зон не входить.
Лінії розмітки шириною фарбують фарбою, що контрастує з покриттям.[3]
Інвентар
Городок
Городок виготовляється з дерева у формі циліндра довжиною і діаметром 48-. Торці городка повинні мати фаску і бути рівними. Городок може бути пофарбований.
Бита
Бита є круглим стержнем довжиною не більш метра, довільної ваги і діаметра. Бита збирається з ставок, втулок, кінцевого стакана і ручки . Найбільш доцільно виготовляти вставки з деревинно-шаруватого пластику чи з кизилу. Ручки — з текстолітових стержнів чи з кизилу, втулки — із суцільнотягненої сталевої труби. Вставки повинні щільно з'єднуватися з втулками і закріплюватися керненням чи іншим способом кріплення. Відстань від краю втулки до місця кріплення 10- (за винятком кріплення ручки). Складові частини не повинні мати взаємних переміщень. Для масових змагань допускаються бити з твердих порід дерева будь-якої конструкції, що забезпечує безпеку.
7-8 березня Варіативний модуль: ГОРОДКИ
БЖД, ЗРВ. Стійка гравця, вибір вихідного положення для кидків битки.
Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного пояса, спини.
Способи кидків битки на ігровому майданчику, поєднання способів в навчальній грі.
Рухлива гра "Крокуй".
10 березня Варіативний модуль: ГОРОДКИ
БЖД, ЗРВ. Для розвитку спритності "човниковий" біг.
Пересування різними способами та крокаи; спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей; прискорення.
Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового поса, сили верхніх та нижніх кінцівок.
Спеціальні вправи для метань.
Рухлива гра "Сміхота.
14-17 - 21 березня Варіативний модуль: ГОРОДКИ
БЖД, ЗРВ.
Для розвитку спритності "човниковий" біг.https://www.youtube.com/watch?v=a1N2iaQewBc&t=5s&ab_channel=
Пересування різними способами та кроками; спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей; пискорення .
https://www.youtube.com/watch?v=hxfBHXsGR88&t=7s&ab_channel=
Спеціальні вправи для метань.https://www.youtube.com/watch?v=OhbwrGg2meM&ab_channel=
Рухлива гра "Сміхота.
22-24 березня Варіативний модуль: ДИТЯЧА ЛЕГКА АТЛЕТИКА
Інструктаж з техніки безпекина уроці, під час занять обраними варіативними модулями.
Історія розвитку дитячої легкої атлетики.
4-7 квітня Варіативний модуль: ДИТЯЧА ЛЕГКА АТЛЕТИКА
11-14 квітня Варіативний модуль: ДИТЯЧА ЛЕГКА АТЛЕТИКА
Д/З Виконати тест за посиланням
18-21 квітня Варіативний модуль: СКАНДИНАВСЬКА ХОДЬБА
Інструктаж з техніки безпекина уроці, під час занять обраними варіативними модулями.
Історія розвитку скандинавської ходьби в Україні.
Комплекс ЗРВ на місці.
25-28 квітня Варіативний модуль: СКАНДИНАВСЬКА ХОДЬБА
Інструктаж з техніки безпекина уроці, під час занять обраними варіативними модулями.
Вправи для розвитку швидкості,спритності.https://www.youtube.com/watch?v=UmyhFwhV4mA&t=14s&ab_channel=
Вправи для розвитку сили м"язів стопи ніг.
Пересування в стійці ходака, вибір вихідного положення.
Спеціальні та прикладні фізичні вправи, прискорення в ходьбі з різних вихідних положень.
Рухлива гра "Ніч та День"
2- 5 травня Варіативний модуль: СКАНДИНАВСЬКА ХОДЬБА
Інструктаж з техніки безпекина уроці, під час занять обраними варіативними модулями.
Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.https://www.youtube.com/watch?v=EYoXgMEw-9g&t=2s&ab_channel= и
Вправи для розвитку швидкості,спритності.https://www.youtube.com/watch?v=UmyhFwhV4mA&t=14s&ab_channel=
Вправи для розвитку сили м"язів стопи ніг.https://www.youtube.com/watch?v=XY7nsLOLXNU&ab_channel=
Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок.
Рухлива гра "Ніч та День"