• トレーニングはしているが自己流で効果的な方法が知りたい方

筋トレ大好きでスポーツジムに通っているけどマシンの使い方や運動の順番などこれでいいのかな？など疑問がある方、効果的な方法を知りたい方、せっかく一生懸命運動するなら効果的な方法でより良い体を手に入れましょう！筋トレ大大大好きなトレーナーのパーソナルトレーニングをご体験下さい♪

• 理想的な体を手に入れたい方

こんな風になりたい～と理想の体を思い描いている方！あなたの体にあった運動をパーソナルトレーニングではマンツーマンで行います。

• ダイエットしたい方

食事制限をして短期間でダイエットはきついな～という方！今までダイエットに挑戦したけどなかなか難しいという方！なんとかして痩せたい！という方！長期間のトレーニングでリバウンドしない体つくりをします。

• 運動不足を解消したい方

デスクワークで座りっぱなし～、運動も特にしてないしからだも堅い～などのお悩みの方、まずは体をほぐすストレッチをしてあなたの体力にあった運動をしていきます。『体がガチガチに堅くて重だるかったけど、ちょっとストレッチするだけでも体が軽く感じる～』40代女性事務職

• 健康の為に運動したい方

メタボが気になる～対策したい、年齢と共に体の衰えが気になる、肩こり腰痛を改善したい、など

• 運動はしたいけど何をしていいのかわからない方

体は動かしたいけど自分は何があっているのかわからない～やり方がわからない～という方、楽しく続けれて体の変化も感じれる運動をご指導させて頂きます！

• 一人だとなかなか続けられない方

スポーツジムに入会したけど最初だけ頑張って、だんだん行かなくなった～というお声もたくさん伺います。トレーナーがマシンや運動方法をご説明し正しく効果的な使用法もお伝えします。体についての豆知識や食事などについても来館時に楽しくお話するなかでお伝えさせて頂いています。

さらに詳しく、お客様にあったメニュー作りマンツーマントレーニングはパーソナルトレーニングがおすすめです。

食事もコーチングメニューをご紹介致します。

旅行に行かれたお話や、おいしいご飯屋さんの話しなどお客様の楽しいお話も聞かせて頂いています♪

• ヒップアップしたい方

ぷりっとした外人のようなヒップになりたい方！ヒップアップに特化した運動で綺麗なスタイルをゲット！

• 筋肉のついたかっこいい体になりたい方

たるたるした胸とお腹を何とかしたい！シックスパックを手に入れたい！今の自分を変えたい！男らしい筋肉のついた体になりたい！こんなお悩みの方！正しいトレーニングを行えば体は変わります。『どんどん自分の体が変化していくのが目に見えてトレーニングにはまりました！もっと頑張ろうとやる気になります！』30代男性会社員