Melhora da postura, fortalecimento do core, alívio de dores musculares e reabilitação física.
Alívio de dores na coluna, fortalecimento do assoalho pélvico, melhora da circulação e preparo para o parto.
Fortalecimento muscular, melhora da flexibilidade, aumento da consciência corporal e alívio do estresse.