Questions fréquentes
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Comment se déroule une séance type ?
Comment se déroule une séance type ?
Chaque séance commence par un échauffement, suivi d’exercices adaptés à vos objectifs (force, perte de poids, remise en forme…) et se termine par un retour au calme..
Dois-je avoir déjà fait du sport pour commencer ?
Dois-je avoir déjà fait du sport pour commencer ?
Non, mes coachings sont accessibles à tous les niveaux, du débutant au confirmé.
Combien de temps faut-il pour voir les résultats ?
Combien de temps faut-il pour voir les résultats ?
Cela dépend de votre régularité et de vos objectifs, mais la plupart des clients constatent des progrès dès 8 à 12 semaines.
Que se passe-t-il si j'annule une séance ?
Que se passe-t-il si j'annule une séance ?
Toute annulation faite au moins 24h à l’avance peut être reprogrammée sans perte de crédit.
Proposez-vous aussi des conseils nutritionnelles ?
Proposez-vous aussi des conseils nutritionnelles ?
Oui, je peux vous donner des bases et des recommandations pour compléter vos séances et accélérer vos résultats.
Combien de temps sont valables les crédits achetés ?
Combien de temps sont valables les crédits achetés ?
À compter du jour de l'achat d'un produit (séance en présentielle), le(s) crédit(s) sont valables pour une durée de 4 mois.
Combien de temps en général pour une séance ?
Combien de temps en général pour une séance ?
En général 1h, mais cela peut varier selon la formule choisie.
Où sont les lieux des séances ?
Où sont les lieux des séances ?
Selon vos besoins* : à domicile (engendre des frais supplémentaire), en extérieur ou en salle de sport (club ON AIR FITNESS, Basic Fit, Finess Park).*Seulement pour les personnes résident en Ile-de-France.
Faut-t-il du matériel spécifique ?
Faut-t-il du matériel spécifique ?
Non, je fournis l’essentiel si nécessaire. Vous pouvez aussi utiliser votre propre matériel.
Les séances sont-elles individuelles ou en groupe ?
Les séances sont-elles individuelles ou en groupe ?
Elles sont principalement individuelles, mais je propose aussi du coaching en duo ou en petit groupe.
Combien de fois par semaine dois-je m'entraîner ?
Combien de fois par semaine dois-je m'entraîner ?
Cela dépend de vos objectifs : de 1 à 3 séances par semaine est une bonne base.
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