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DESCRIPCIÓN DEL TALLER

El objetivo de este taller es contribuir al bienestar físico y emocional de los participantes a través de ejercicios de tonificación muscular, baile y relajación.

Las sesiones de este taller se dividen en 5 secciones. La primera comprende ejercicios de consciencia corporal, en la segunda sección se realizan ejercicios de calistenia, en la tercera, ejercicios de tonificación muscular y estiramiento, en la cuarta, se enseñan pasos de baile de diferentes estilos, desde las canciones de moda en el momento, hasta pasos de salsa, bachata, disco y country. En la última sección se realizan ejercicios de relajación y meditación, logrando con esto un entrenamiento integral y equilibrado.

Requerimientos técnicos para participantes:

-       Celular, Tablet o laptop con acceso a internet - WiFi