我本身喜歡吃美食，加上工作壓力的關係，更有藉口可以用吃美食來讓自己開心，惡性循環下導致自己越來越胖。

我們都知道減肥的不二法門是少吃多運動，但減肥這件事若真的那麽容易，那世界上應該就不會有胖子了。

最後我和先生決定找專業的醫療團隊協助，先生預約了亞東的型體美容中心做諮詢。我本身158公分，體重已經高達107公斤，經多方評估，個管師和醫生建議我們可以用外科手術的方式做輔助。

諮詢完回家後，先生也上網查了很多關於袖狀胃切除的資訊，說實在我本身聽到要手術這件事情還蠻害怕的，加上親朋好友們聽到要切胃，也有不同的關心，大家會覺得為什麼要因為減肥把健康的胃切掉，這樣不是反而本末倒置，所以一開始我還蠻抗拒的，一直處於要切或不要切之間猶疑。

但要不要縮胃這件事情醫院也是要評估的，不是我們想切就切這麼簡單，除了個管師和醫生的諮詢外，還有抽血檢驗、照胃鏡、和營養師、精神科醫師評估，在和精神科醫生會診的時候，我把心中的疑慮［為什麼要因為減肥把健康的胃切除，這樣會不會反而變不健康］這個問題提出，醫生回答［縮胃是把已經被撐大的胃讓它變小，它還是健康的胃］，這句話消除了我心中的不確定性，多方評估後我們還是決定遵照專業醫療建議，我和先生各自排定手術日期。

我是111年9月1日在板橋亞東形體醫學美容中心，由吳醫師進行胃袖狀切除術。

術後到今天112年5月13日，體重降到74公斤。目前還有一些

空間要繼續努力，術後過程良好，在吃的部分，雖然難免會有嘴饞的時候，但由於胃變小了，沒辦法吃太多的量，會先從營養的食物先吃，也養成少量多餐的習慣。

謝謝亞東型體美容中心，個管師、吳醫生和專業的醫療團隊的協助，你們都很親切也很專業，現在的自己會繼續努力朝更好的方向前進。

#心得 39歲的我因高血壓而做縮胃手術（袖狀胃切除）持續記錄中（術後第十三天）

減肥

5月26日 21:07 (已編輯)

身高167cm的我 兩年前體重80kg，BMI 28.7 手術前體重92kg，BMI 32.6左右 手術後13天，體重 84kg，血壓133~134左右

先講結論，血壓從 170，術後第三天沒有服藥降到 122，這個近半年沒見過的數字，相當感動！ 因這兩年來 工作+讀書+顧兩寶，時不時加班寫作到凌晨3、4點，搞到自己時不時就頭痛或是肩頸酸痛。 一年前到大醫院檢查後，心、肺、肝、腎都沒有太大問題，唯獨血壓已經來到140以上，配合藥物治療後，血壓順利壓到120~130之前。 可好景不長，去年底就算是吃了藥 + 飲吃控制，血壓已經不會低過135，沒想到藥物的副作用開始發作，讓我不時感到暈玄站不穩。 跟太太討論的結果，如果高血壓不好好處理，未來中風、醣尿病還有三高問題帶來的話，所要花的費用跟心力，可是遠達超過現在手術的好幾倍。 上個月到亞東的形體美容醫學中心做資詢，主要是離我家最近的醫學中心，家人來顧比較方便。 中心的林蓶彤個管理師立刻安排做了 in-body + 血壓檢測，沒想到血壓出現了連她都嚇到的177。再了解我的減重史之後，便安排一系列的檢查，並約診醫生安排手術時間。 亞東畢竟也算大醫院，所有檢測花了兩周時間做完，再醫生看完報告後當即約了手術時間。 這兩周的時間，還有體雕減重團隊的營養師幫忙監控飲食，希望我在術後就先習慣這種飲食方式。真的相當認真，晚上10、11點時幫我檢視今天的飲食狀況

這個是全麻手術，所以躺在手術臺的兩分鐘後，我就睡著了

手術時間，還好有亞東的系統通知，不然我也不知道要多久，算是相到不錯的服務。 我只記得我被搬回病床時，護理師不斷的說深呼吸、深呼吸。當時好像是19點左右吧 第一次真的醒來後，只有感到腹部很痛，請護理師打了一針止痛針後，又迷迷糊糊的睡著了。 接下來兩三個小時就會醒一次，要打針、換點滴、量血壓、量血糖，因為是一直睡睡醒醒，還不會感到疲累。而手術後24小時不能進水，大概是所有人最痛苦的時候，幸好我還能漱口，算是相當舒適的渡過第一天。 第二天開始，要練習喝水了 從5ml、10ml、20ml~一路到50ml，我分了10個小時左右完成，每次喝完都會感到東西卡在食道的感覺相當不舒服，但還是要忍耐完成，加快出院進度。 這天開始，也要吃止痛藥跟下床走路，因為手術的第二大關【放屁】還沒完成，聽護理師說手術中也會在肚子裡灌氣增加視野，所以術後的排便跟【放屁】想當重要。再走了三趟病房循禮後順利完成術後第一便了。 第三天上午醫師巡房，問了昨天的進水狀況後（我喝了有400ml吧），今天要開始吃蒸蛋、布丁。然後就說【你要不要出院啊？】。哇，也太快了吧！就這樣開始辦出完手續，並把身上的引流管摘掉、點滴的針頭拆掉。約11點30分，踏出醫院。 回家後，嘗試了蒸蛋，想不到效果不錯！因為是鹹食比較不會有胃食道逆流感，前面三天喝太多甜食，真的會有大量的痰，搞得嘴裡相當不適。 術後一週了！ 開始分得清楚什麼是肚子痛、什麼是肚子餓，大約術後第四天，喝水已經不會有噎到的感覺，吃蒸蛋布丁類的食物也不會有強烈的火燒心感覺。但每一口飲料或食物，還是要分3-4次吞噬。 術後第五天，終於嘗試淋浴，前幾天都還是擦澡為主，怕傷口會碰到水。這天我用了3M防水好敷料，不算便宜 3片80左右，每次換藥需要5片

順利完成出院後第一次的熱水澡！ 總結這周的食物，原則還是清澈無雜質的飲品 古早味紅茶、維他命C發泡錠、無糖綠 蒸蛋、布丁、牛肉清湯（完成無肉、不能紅燒） 更新：術後第八天回診，終於迎來拆線的動作 住院當天體重：88kg 回診體重：85.9kg 這天量完體重後是85.9，約2kg左右，看起來並不多。這幾天有發現自己大腿變得比較沒有力氣，醫生的建議我開始多補充蛋白質，也不較不會讓肌肉流失。 接下來用餐的重點，小口慢食、少量多餐，一定要讓水份補充到2000cc。 這天開始，流質的食物可以更多元了，米漿、豆漿、果汁等不透明飲料，稀飯（不能是廣東粥那種）、蒸蛋、布丁等可以開始多吃一些補充體力。 更新：術後第十三天 這幾天的體重有明顯的下降趨勢，來到84kg。 不過也感到水份攝取嚴重不足，小便一直都是黃色的。 飲食部份進步了不少，開始嘗試稀飯+兒童肉鬆、魚鬆，沒有料的濃湯等。不過食量只有約半碗而已，就會感到胃的漲痛感，不得不馬上停止進食。開始補充綜合維他命，避免蠻多人發生術後掉頭髪的狀況