Философия

Показания для лечения танцами

Впервые, танцевальная терапия начала применяться в психиатрии. При этом у психически больных людей наблюдалось улучшение коммуникативной функции, уменьшение количества случаев неконтролируемых приступов агрессии, а также нормализация депрессивных состояний. Такие колоссальные результаты дали толчок к активному внедрению этого метода в психотерапевтической практике. Поэтому сегодня лечение танцами применяется при:

• заниженной самооценке;

• борьбе с последствиями стрессов;

• замкнутости и нарушении коммуникативных функций человека;

• различных мышечных зажимах и блоках;

• лабильности эмоциональных проявлений;

• потере жизненной энергии;

• выражении глубинных подсознательных чувств;

• неумении рационально выразить свои эмоции;

• для нивелирования многочисленных комплексов и ограничений.

Главное при использовании этого метода понимать, что любые проблемы со здоровьем, будь то болезнь или стабильное ухудшение настроения, лишь внешнее отражение внутренних переживаний и результат неправильных мыслительных установок.

Виды танцевальной терапии

Среди всех разновидностей танцев терапевтического характера, выделяют три основных:

• Спонтанный – почти не управляемый, импровизационный, аконструктивный. Предусматривает выполнение движений, которые идут «от души».

• Аутентичный – внутренне направленные движения, которые чаще всего выступают как двигательная практика, вне терапевтического процесса. Психотерапевт выступает в роли наблюдателя. Этот вид способствует выражению различных аспектов личности как сознательных, так и подсознательных.

• Круговой танец – древнейший вид танцевальной терапии. Направлен на понижение тревожности, мягкий способ внедрение в общественные связи, развитие межличностных отношений.

Это далеко не полный перечень возможных видов танцевальной терапии. Психотерапевты разрабатывают все новые и новые техники, направленных на нивелирование расстройств различных составляющих личности.

Техника проведения танцевальной терапии

Сам процесс проведения танцевальной терапии делится на несколько этапов. Первый этап – это знакомство и привыкание к новой методике, он содержит в себе следующие составляющие:

• Психический – самоидентификация с собственными чувствами.

• Физический – «разогрев», подготовка тела к танцевальным движениям.

• Социальный – установление контактов.

​Основные задачи, которые я выделяю для себя в работе:

• ​расширение двигательного репертуара

• развитие телесной чувствительности

• изучение базовых принципов движения

• развитие осознанности и спонтанности

• овладение навыками выразительного движения

• развитие способности вербализовать опыт невербальной коммуникации через развитие связи между движением, эмоцией и пониманием их смысла

• развитие навыков невербальной коммуникации

​ На своих программах я приглашаю к изучению, улучшению этих связей, которые находятся в постоянном взаимодействии, а их единство, обеспечивает целостность человека.

Программы открыты для всех, кто хочет восстановить контакт со своим телом, ощутить опору и найти ресурсы в своем теле, узнавать себя через движение и танец, открыть для себя язык танца как альтернативного способа общения, танцевать вне зависимости от возраста, веса, гендерной идентичности, национальной принадлежности, танцевального опыта или его полного отсутствия.