A transição à vida universitária é um período crítico que pode ser cheio de adversidades. As diversas mudanças na vida causam estresse e outros problemas de saúde que impactam muitos alunos. Entendemos como essas adversidades podem afetar cada vez mais os estudantes que estão morando fora de casa, por isso, abaixo destacamos estratégias e fontes úteis para cuidar da sua saúde.
O atendimento do SUS se dá pela Unidade Básica de Saúde (UBS) ou pela Equipe de Saúde da Família, onde é feito o atendimento básico com clínico, pediatra e ginecologista. Em São João del-Rei, as UBSs estão disponíveis no link.
As UPAs funcionam 24 horas por dia, 7 dias por semana. O atendimento é gratuito, mas prepare-se para esperar na fila dependendo da gravidade do caso.
Em caso de emergências, direcione-se à Unidade de Pronto Atendimento (UPA) 24h. A UPA é responsável pela avaliação e classificação de risco, e encaminha os casos mais graves para o Hospital Nossa Senhora das Mercês ou a Santa Casa de Misericórdia.
Em casos graves em que há a necessidade de atendimento rápido, ligue:
192 - Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (SAMU)
Realiza atendimentos de emergências médicas onde for necessário, por meio de ambulância. A equipe é composta por médicos, enfermeiros, auxiliares de enfermagem e socorristas.
193 - Bombeiros
Pode ser acionado em caso de fogos e acidentes. A equipe realiza atendimento pré-hospitalar às vítimas de traumas em diversos níveis, ex.: acidentes em ambientes domésticos e acidentes automobilísticos com múltiplas vítimas.
190 - Polícia Militar
Deve ser acionada em casos necessidade imediata ou socorro rápido. Eles podem ser contatados para qualquer situação relacionada a roubo, violência ou outros tipos de atividades ilegais.
A UPA (Unidade de Pronto Atendimento) é parte da Política Nacional de Atenção às Urgências do Ministério da Saúde e opera 24 horas por dia, todos os dias da semana, integrando a rede de serviços pré-hospitalares fixos para urgências. Oferece atendimento para pacientes com condições clínicas graves e não graves e presta os primeiros cuidados em casos cirúrgicos e traumáticos. Além disso, a UPA estabiliza os pacientes, realiza a avaliação diagnóstica inicial e encaminha os que necessitam. No caso de emergência, procure a UPA ou ligue ao SAMU.
R. Mal. Ciro Espírito Santo Cardoso, 173 - Caieiras
Aberto 24h
Telefone : (32) 3373-4111
Cartão Nacional de Saúde (CNS) - Documento de identificação do SUS:
Contém informações como: Dados pessoais (ex: nome, nome da mãe, data de nascimento, etc), contatos (ex: telefones, endereço, e-mails), CPF e RG.
O CNS possibilita a criação de uma base de dados com o histórico de acessos ao SUS.
Também auxilia na aquisição de medicamentos no Programa de Farmácia Popular.
O Portal Saúde do Cidadão permite ao usuário do SUS consultar seu histórico de saúde.
O AME é fruto de uma parceria entre a UFSJ e a Secretaria de Saúde de São João del-Rei. O centro de saúde, localizado no Campus Dom Bosco, oferece atendimentos clínicos especializados e gratuitos à população da cidade e região, nas áreas de Pediatria, Nefrologia, Ginecologia e Obstetrícia, Dermatologia, Psiquiatria, Clínica Médica e Cirurgia Ambulatorial. Estudantes de Medicina atendem os pacientes, sob a orientação de professores do curso de Medicina.
O Ambulatório funciona de segunda à sexta, das 8h às 17h, mediante encaminhamento de um profissional médico das Unidades Básicas de Saúde (UBS). Os alunos da UFSJ podem solicitar consultas sem encaminhamento das UBSs.
Fonte: https://ufsj.edu.br/ascom/boletim1497.php#N1. Acesso em 18 de jun. de 2025
O CEM pertence ao Centro Universitário Presidente Tancredo de Almeida Neves (UNIPTAN - Afya) e oferece atendimentos médicos e odontológicos gratuitos na cidade de São João del-Rei, pelo Sistema Único de Saúde (SUS) em parceria com a prefeitura local.
Os atendimentos são feitos pelos alunos da área de Saúde do centro universitário sob a supervisão constante do professor especializado na área.
Atenção: o CEM não atende a emergências, apenas consultas pré-agendadas. Dependendo da área de especialidade, pode haver baixa ou nenhuma disponibilidade, por isso, procure agendar com antecedência.
Para conferir as especialidades oferecidas e obter mais informações sobre agendamentos, consultas e documentação necessária:
Procure o centro
Av. Oito de Dezembro, 99 - Centro (De 8h às 17h, segunda a sexta)
Ou ligue
Telefone: (32) 3371-7384
O Hospital de Nossa Senhora das Mercês é um hospital filantrópico que fornece serviços a 51 municípios de Minas Gerais. É o único hospital na área habilitado em alta complexidade ortopédica, odontologia hospilitar, e tem 20 leitos de UTI e 15 leitos de UCP.
Se você é usuário do SUS, em caso de emergência, deve procurar a UPA para que possa ser encaminhado ao hospital. Se você tem plano de saúde, pode procurar diretamente o pronto atendimento do hospital.
Para saber mais sobre as especialidades oferecidas e obter mais informações a respeito de agendamentos e consultas, confira abaixo:
Praça Barão de Tremembé, 31 - Centro
Aberto 24h
Telefone: (32) 3379-2800
Santa Casa da Misericórdia prestam serviços de saúde e assistência social. Essas instituições operam hospitais, ambulatórios, clínicas especializadas, unidades de terapia intensiva e centros de reabilitação, além de oferecerem programas de apoio a dependentes químicos em diferentes cidades. Em São João del-Rei, encaixam-se no sistema de saúde como hospital de alta complexidade. Além disso, é possível marcar consultas de diferentes especialidades médicas, porém apenas atendem pacientes particulares ou que tenham plano de saúde.
Para saber mais sobre as especialidades oferecidas e obter mais informações a respeito de agendamentos e consultas, confira abaixo:
Av. Tiradentes, 389 - Centro
Aberto 24h
Telefone: (32) 3379-2000
São João del-Rei possui várias farmácias para adquirir medicamentos necessários. Aqui estão algumas sugestões:
Araújo, Drogasil, etc. (Encontre mais na internet)
Além disso, o Programa Farmácia Popular do Brasil - PFPB é um programa do Governo Federal que visa complementar a disponibilização de medicamentos utilizados na Atenção Primária à Saúde.
Para mais informações acesse: https://www.gov.br/saude/pt-br/acesso-a-informacao/acoes-e-programas/farmacia-popular/farmacia-popular
O primeiro passo para uma boa saúde mental é encontrar maneiras de se cuidar em casa.
Abaixo estão alguns links para práticas de autocuidado:
Núcleo de Saúde Mental
Oferece psicoterapia individual e em grupo, aberto entre 7h-17h de segunda a sexta-feira.
R. Carvalho Resende, 123 - Centro, São João del-Rei - MG, 36300-032
(32) 3371-4619
Rede de Apoio Universitário: PROAE
A Pró-reitoria de Assuntos Estudantis oferece vários recursos sobre saúde mental para alunos de graduação visando facilitar a transição para um novo ambiente. Abaixo listamos alguns deles.
Programa Acolher e outros projetos
Redes de Apoio do Governo Federal
Pode Falar e o Centro da Valorização da Vida são canais de atendimento online urgente, 24 horas por dia.
Grupo MoviMente
Esse grupo organizado por Estudantes de Psicologia da UFSJ, acompanhados por um professor, oferece discussões terapêuticas e práticas coletivas para regulação emocional.
SPA UFSJ
O curso de Psicologia oferece terapia gratuita para todos os estudantes da UFSJ e indica profissionais afiliados ao curso que oferecem terapia individual a custo reduzido. É importante destacar que há uma fila de espera.
Medita IF
Projeto de extensão do IF Sudeste MG que promove meditação em grupo presencialmente e online. As reuniões presenciais são realizadas semanalmente no campus Dom Bosco.
Outros Programas
Encontre outros programas, como grupos e projetos de extensão, de estudantes de Psicologia da UFSJ. Normalmente, são abertos à toda a comunidade.
Projetos de Extensão da Psicologia UFSJ
DailyStrength
Oferece grupos de apoio online para uma variedade de condições de saúde mental, permitindo que os membros compartilhem histórias e ofereçam suporte mútuo.
DailyStrength: Online Support Groups and Forums
Escuta Aqui
Plataforma que oferece terapia online para universitários, com atendimento especializado e preços acessíveis.
Terapia Online | escutaaqui | Saúde Mental
Existem vários recursos online sobre cuidados com sua saúde mental.
Instagram:
Dicas e planos para cuidar da sua saúde mental e estabelecer novas rotinas que podem melhorar sua qualidade de vida.
Escritor e ilustrador que fala sobre saúde mental.
Saúde mental para mulheres.
Terapia para todos a preços populares.
Youtube:
Videos sobre ansiedade e estresse.
Ansiedade no presente e no futuro | Dra. Ana Beatriz Barbosa Silva | TEDxFortaleza
LABIRINTO - Um documentário sobre saúde mental na Universidade
Normalidade: O que é estar bem na era do adoecimento mental | Manoel Vicente De Barros | TEDxCuiabá
Podcasts:
Podcast "Mamilos" – Episódio: Saúde mental nas universidades
TikTalks – Saúde Mental no Ensino Superior
Temas como ansiedade, depressão, burnout e estratégias de autocuidado entre universitários.
Ouça no Apple Podcasts
CEMUFCast – Saúde Universitária em Foco
Principais desafios enfrentados pelos estudantes no dia a dia acadêmico.
Ouça no Spotify(Spotify)
The Happiness Lab
Pesquisas científicas sobre o que realmente nos faz felizes.
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Meditações e como encontrar paz interior.
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