Présentation

La parole

Ces ateliers sont avant tout des cercles de parole.

Entendre et laisser émerger ce qui vous brûle les lèvres, ce qui reste coincé en travers de votre gorge, ce qui gronde dans vos entrailles, ou tout simplement ce qui est là en attente d’être entendu. Parce qu’un cercle de parole, c’est avant tout un espace d’écoute. D’écoute de soi, où peut émerger tout ce que l’on a tu ou gardé, comme ce qui était là, sans qu’on en ait conscience. D’écoute de l’autre, dans nos ressemblances et nos différences. Un espace où l’écoute est sans jugement, bienveillante, attentive donnant un caractère sacré à la parole, la vérité de chacune, sans réponse, sans rebondissement, sans que l’extérieur ne se l’approprie.

Chacune est gardienne de l’autre. L’image du cercle, définit ce lien qui nous unit dans cet espace. L’unité, sans hiérarchie, où chacune a sa juste place constitutive d’un tout.

Un cercle est un temps de rencontre et de partages d’expériences empreint d’humanité et d’humilité.

Le corps et le mouvement

A la parole, si ajoutera le corps. Au sein des cercles d’Exploration de Soi, nous irons rencontrer le mouvement et « danser » ce qui nous habite.

Le mouvement est le langage de notre corps. Il nous permet de contacter ce que l’on a pu nier, enterrer dans nos tissus, fuir ou ce qui ne peut être nommé. Il nous permet de nous exprimer, nous rencontrer, nous libérer et nous transformer. Nous ne danserons pas pour faire beau, ni pour réussir quoi que ce soit, mais simplement pour laisser exister et donner une légitimité à ce qui nous habite tel que cela vibre en nous, sans jugement, sans but.

Le mouvement est une voie qui nous invite à nous ouvrir à plus de souplesse, de flexibilité, qui peut nous permettre d’ouvrir d’autres chemins, trouver nos appuis, lâcher le perfectionnisme et nous rencontrer aussi avec plus de vulnérabilité et d’humilité.

Et ... 

D’autres outils et références guideront nos rencontres. Telle que l’écriture, en amont des ateliers, où je vous inviterai à explorer le thème mensuel en vous proposant des questionnements pour initier votre introspection. Mais aussi, des lectures, des podcasts, les rencontres et l’alchimie du groupe, des exercices d’embodiment*, de respiration, l'expérience du silence… 

*Explorer la place de corps dans l’ensemble des phénomènes cognitifs (perception, émotion, sentiment, langage…). Concept où l’on considère l’esprit inscrit dans un corps et situé dans un environnement.

Bien évidemment, je retrouve mon côté perfectionniste. On le fait parfaitement, sinon rien !

Peut-être y avait-il également déjà cette peur de ne pas correspondre aux attentes extérieures, de m’affirmer ou de ne pas être comprise.

Avant de parler, j’ai écouté. Et je suis persuadée que ce temps de découverte du langage fut pour moi un terrain d’apprentissage de l’écoute et de l’observation. J’apprenais à écouter les mots et ce que celui qui les utilise exprime aussi bien avec ceux-ci qu'avec son corps, ses émotions…

C’est cette écoute et cette observation, comme mon grand besoin de liberté, qui m’ont donné le goût de la connaissance de soi. J’aime questionner, remettre en considération. J’ai besoin de chercher des nuances, observer plusieurs points de vue pour me défaire de mes préjugés de mes œillères et trouver mon positionnement. Cultiver ma lucidité. Etre l’observatrice de ce que je pense, perçois, ressens et de ce qui me traverse ou me percute. Pour cheminer vers ma liberté intérieure et pouvoir agir en conscience.