Συχνές Ερωτήσεις

Πώς ξέρω αν η ψυχοθεραπεία είναι για μένα;

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει όταν κάτι μέσα μας δυσκολεύεται, όταν νιώθουμε πίεση, άγχος ή συναισθηματική κόπωση, αλλά και όταν απλώς θέλουμε να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Δεν χρειάζεται να υπάρχει μια “μεγάλη” ή ξεκάθαρη αιτία για να ξεκινήσει κανείς.

Τι γίνεται στην πρώτη συνεδρία;

Η πρώτη συνεδρία είναι μια γνωριμία. Μιλάμε για όσα σε απασχολούν, για το τι σε έφερε εδώ και για το τι θα ήθελες να δουλέψεις. Είναι επίσης ένας χώρος για να δεις αν νιώθεις άνετα και αν αυτή η θεραπευτική σχέση σου ταιριάζει.

Τι γίνεται αν δεν ξέρω τι να πω;

Αυτό είναι πολύ συχνό και απολύτως φυσιολογικό. Δεν χρειάζεται να έχεις έτοιμα λόγια ή να ξεκινήσεις “σωστά”. Η θεραπεία είναι ένας χώρος όπου μπορούμε να ξεκινήσουμε από εκεί που βρίσκεσαι, ακόμη και από τη σιωπή ή την αμηχανία.

Πόσο συχνά γίνονται οι συνεδρίες;

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται συνήθως μία φορά την εβδομάδα και έχουν διάρκεια 50 λεπτά. Η συχνότητα μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις ανάγκες και τον ρυθμό του κάθε ανθρώπου.

Πόσο διαρκεί η θεραπεία;

Η διάρκεια της θεραπείας διαφέρει για τον καθένα. Κάποιες φορές μπορεί να είναι πιο βραχυπρόθεσμη, ενώ άλλες φορές χρειάζεται περισσότερος χρόνος. Η πορεία διαμορφώνεται σταδιακά, με σεβασμό στις ανάγκες και στις δυνατότητές σου.

Είναι απόρρητο αυτό που λέμε στη θεραπεία;

Η ψυχοθεραπεία βασίζεται στην εμπιστοσύνη και το απόρρητο είναι θεμελιώδες μέρος της διαδικασίας. Όσα συζητούνται στις συνεδρίες παραμένουν εμπιστευτικά, μέσα στο πλαίσιο της επαγγελματικής δεοντολογίας.

Πώς μπορώ να κλείσω ραντεβού;

Μπορείς να επικοινωνήσεις μέσω τηλεφώνου ή email για να κανονίσουμε μια πρώτη συνάντηση ή για να ρωτήσεις ό,τι χρειάζεσαι. Η πρώτη επαφή δεν σε δεσμεύει και γίνεται με σεβασμό στον ρυθμό σου.

Αν έχεις κάποια άλλη απορία, μπορείς πάντα να επικοινωνήσεις μαζί μου. Θα χαρώ να απαντήσω με φροντίδα και σαφήνεια.