Você só muda quando sua mente muda!
Embedded Files
Mude sua mente
|
\/
Sistema prático de mudança
Sistema prático de mudança
A regra é simples suba em direção ao topo mantendo estável a base da pirâmide.
Objetivo de vida: Tenha "obrigatoriamente" um objetivo de vida ou defina um (você pode molda-lo ou muda-lo com forme evolui).
Objetivo de vida: Tenha "obrigatoriamente" um objetivo de vida ou defina um (você pode molda-lo ou muda-lo com forme evolui).
Por planos em prática: Ponha seus planos em prática, seja qual for.
Por planos em prática: Ponha seus planos em prática, seja qual for.
Três vitórias diárias: Desenvolva sua mente, corpo e espírito.
Três vitórias diárias: Desenvolva sua mente, corpo e espírito.
Esteja bem com o que deseja do seu corpo.
Esteja bem com o que deseja do seu corpo.
Desenvolva uma mente forte.
Desenvolva uma mente forte.
Seja grato pelo que tem sem usar a gratidão para amenizar os problemas e sim resolver.
Seja grato pelo que tem sem usar a gratidão para amenizar os problemas e sim resolver.
"gratidão é necessária mas não deve fazer de você um escravo da própria vida"
"gratidão é necessária mas não deve fazer de você um escravo da própria vida"
Autocuidado: Você é o reflexo da forma como cuida de si mesmo.
Autocuidado: Você é o reflexo da forma como cuida de si mesmo.
Mude sua mente, melhore sua saúde e aparência "mude interna e externamente".
Se seu maior problema é você mesmo, como vai lidar com problemas maiores? Isso pode te ajudar, só depende de você.
Se seu maior problema é você mesmo, como vai lidar com problemas maiores? Isso pode te ajudar, só depende de você.
Por trás dessa pirâmide existem vários outros fatores, que você consegue conhecer adquirindo o Guia Mude na prática. Então não perca tempo e comece agora a mudar na prática.
Leis da mudança
Leis da mudança
1. Você não precisa estar pronto, só precisa começar
> A ação gera clareza. A dúvida só cresce na mente parada.
2. O erro não te define, mas o que você faz depois dele, sim
> Errar é inevitável. Parar por causa do erro é escolha sua.
3. Não espere motivação, construa disciplina
> A motivação vem e vai. A disciplina fica e faz.
4. Você não controla tudo — mas controla como reage
> Aceite o imprevisível e se prepare para enfrentá-lo. Isso é maturidade.
5. Você não é só o "eu que falha" — você é o "eu que pode mudar"
> Seus pensamentos sabotadores não são verdades. Questione-os com ação.
6. Mudança real exige dor, desconforto e repetição
> Se está fácil, você está na zona de conforto. E ela nunca te levou longe.
7. Pequenas vitórias diárias valem mais que grandes planos não executados
> O que você faz hoje, mesmo que pequeno, muda seu amanhã.
8. Confiança é construída, não dada
> Confie em você porque você se preparou — não porque tudo vai dar certo.
9. Ninguém virá te salvar — mas você pode se libertar
> A responsabilidade é pesada no começo, mas te deixa leve depois.
10. Toda mudança começa com um “chega”
> Diga “chega” para o que te atrasa. E não pare até virar rotina.
Como aplicar as leis da mudança (clique para ver)
Como aplicar as leis da mudança (clique para ver)
1. Você não precisa estar pronto, só precisa começar
👉 Prática: escolha uma tarefa de 5 minutos e faça agora (ex.: abrir um caderno e escrever uma ideia).
2. O erro não te define, mas o que faz depois dele, sim
👉 Prática: após um erro, escreva 1 aprendizado e 1 ajuste que fará na próxima vez.
3. Não espere motivação, construa disciplina
👉 Prática: crie uma rotina mínima (ex.: 10 min todo dia no mesmo horário).
4. Você não controla tudo — mas controla como reage
👉 Prática: quando algo sair do previsto, respire fundo 3 vezes e escreva sua resposta antes de agir.
5. Você não é só o “eu que falha” — você é o “eu que pode mudar”
👉 Prática: identifique 1 pensamento sabotador, escreva-o e substitua por 1 ação simples.
6. Mudança real exige dor, desconforto e repetição
👉 Prática: escolha algo desconfortável mas necessário (acordar mais cedo, treinar, dizer “não”) e faça 7 dias seguidos.
7. Pequenas vitórias diárias valem mais que grandes planos não executados
👉 Prática: escreva antes de dormir: “Qual foi minha vitória de hoje?”
8. Confiança é construída, não dada
👉 Prática: anote 1 situação que você se preparou e conseguiu. Repita esse ciclo.
9. Ninguém virá te salvar — mas você pode se libertar
👉 Prática: liste 3 coisas que estão sob seu controle e 3 que não estão. Foque nas 3 primeiras.
10. Toda mudança começa com um “chega”
👉 Prática: escreva em um papel o que você não aceita mais e qual será seu próximo passo para sair disso.
Page updated
Google Sites
Report abuse