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Clase grupal y presencial
Yoga Integral
Clases mensuales de 1 o 2 veces por semana, donde a través del Yoga conectarás de una forma profunda con vos misma.
Es un momento del día para ser amable con vos, para reconocer qué necesita y quiere tu cuerpo. Para soltar las exigencias del día.
Con estas clases vas a conseguir frenar con el acelere del día y volver a VOS. Reconociendo que no sos tu trabajo, no sos tus relaciones, no sos lo que te sucedió en el día...
Vas a regalarte una conexión profunda con tu cuerpo y respiración. Vas a conectar con tu capacidad de estar presente en el presente. Vas a cultivar el amor propio y la gratitud hacia vos ya que en la clase no existe la competencia, no vas a buscar un objetivo físico en particular si no fluir a tu ritmo.
Trabajarás tu autovaloración y la paciencia hacia vos mismx.
A nivel físico aumentará tu flexibilidad y mejorará tu postura. Fortalecerás tu sistema inmune, huesos y músculos. Reducirás tus niveles de estrés y ansiedad.
¿QUÉ VALORES PRIORIZAMOS EN EL GRUPO?
Respeto, compañerismo, empatía, responsabilidad y honestidad.
ESTA CLASE ES PARA VOS SI...
Te sentis "perdidx" y buscas un momento de reconexión con vos.
Querés bajar tus niveles de exigencia con vos mismx y con tu entorno.
Querés trabajar la aceptación, paciencia y amor hacia vos.
Querés priorizarte y cuidar tu cuerpo.
Estás dispuestx y comprometidx a generar cambios en tu vida a nivel físico, mental y espiritual.
Te sentís muy mental, lo que te lleva a generar situaciones de ansiedad y estrés crónico.
Querés adquirir mayor movilidad en tu cuerpo. Disminuir los dolores físicos.
Buscás trabajar la concentración en el aquí y ahora. Liberandote, con la práctica, de pensamientos negativos o limitantes.
DURACIÓN: 1 hora - 1:10 hs aprox.
GRUPOS: 5 personas. Clase súper personalizada.
DÍAS Y HORARIOS: Martes 8:30 - 18:00. Miércoles 19:30. Jueves 8:30 - 18:00.
TRABAJO EN CLASE: Toma de conciencia, pranayamas, movilidad corporal, saludo al sol. Diferentes posturas o secuencias. Relajación y meditación.
VALOR MENSUAL: 1 vez por semana $34.000 - 2 veces por semana $45.000
FACILITA: María Florencia De Luca.
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