PRACTICAS REGULARES

Clases de Pilates con Elementos (Entrenamiento Consciente)

En mis clases de Pilates, cada sesión de una hora está pensada para fortalecer y flexibilizar el cuerpo de manera integral. Trabajo con una higiene de columna, ejercicios para mejorar la respiración y una serie de movimientos que buscan fortalecer y equilibrar cada músculo. Aunque las clases son en grupo, suelo adaptarlas a las necesidades individuales, proporcionando un enfoque casi semi personalizado para que cada participante avance a su propio ritmo y alcance su máximo potencial. Con la integración de elementos, el entrenamiento se convierte en una experiencia consciente y completa para el cuerpo y la mente. 

Clases de Yoga Vinyasa

Mis clases de Yoga Vinyasa son una práctica fluida y dinámica de 1 hora y 15 minutos, donde se combinan meditaciones y pranayamas (técnicas de respiración) con asanas (posturas) para conectar cuerpo y mente. A lo largo de la sesión, las transiciones entre posturas son suaves y fluidas, permitiendo que la energía circule de manera constante. El objetivo es desarrollar fuerza, flexibilidad y concentración, mientras se cultiva una profunda conexión con la respiración. Este estilo dinámico se adapta a todos los niveles, ofreciendo un espacio para profundizar en la práctica física y mental de manera consciente. 

Las prácticas de Ashtanga vinyasa yoga son de 2 hs aproximadamente, segun lo que lleve tu propia practica. 

Es una propuesta que nos desafía, generando memoria, concentración, fuerza, flexibilidad y mucha mucha presencia. Trabajamos con la primera serie de este Ashtanga.

ARANCELES POR MES 

1 PRACTICA SEMANAL $1700

2 PRACTICAS SEMANALES $2400

3 PRACTICAS SEMANALES $2900

CLASE SUELTA $600

El Yoga ACH es una práctica integral que aborda las tensiones corporales, los patrones respiratorios disfuncionales y la agitación mental a través de asanas, pranayama y meditación. Las secuencias de posturas están adaptadas  a los hábitos posturales contemporáneos, buscando abrir el cuerpo de manera progresiva mientras se minimiza el riesgo de lesiones. Es un desafío físico que se presenta con profundo respeto por tus restricciones de movimiento actuales. ganando de forma progresiva fuerza, flexibilidad y capacidad de concentración.

 Duración: 1 hora-30min: 

1hora de Práctica de posturas- 30 min de técnicas de respiración, meditación y relajación.

Yoga Suave 🌙

Es un estilo suave, restaurador e introspectivo. Una práctica ideal si hace tiempo estas quieto, si presentas alguna lesión o simplemente estas buscando reconectar con tu cuerpo de forma gradual. Las clases consisten de una secuencia de posturas (asanas) donde trabajaremos la conciencia corporal, la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad, técnicas de respiración (pranayamas) , y técnicas de meditación - relajación.

Duración: 1 hora.

ARANCELES POR MES 

1 VEZ POR SEMANA $1800

2 VECES POR SEMANA $2300

3 VECES POR SEMANA $3000

CLASE SUELTA $500

Soy Mica! Instructora de Hatha yoga 

Comparto clases para explorar el cuerpo interno y externo de forma consciente. Llevando toda nuestra atención al momento presente. 

Propongo prácticas de Hatha Yoga de 1hr 15’ en donde trabajaremos diferentes pranayamas (respiraciones), asanas (posturas físicas) y meditación.  Buscando claridad y calma dentro y fuera de la sala. No necesitas ser flexible ni tener experiencia previa, esta práctica se adapta a todos los niveles, así como a todos los cuerpos físicos. 

Solo necesitas darte ese momento para vos.

Te veo en el mat

ARANCELES

1 VEZ POR SEMANA $1600

2 VECES POR SEMANA $2200

CLASE SUELTA $450

Hola, mi nombre es Danae 🌿

Desde hace varios años integro diferentes herramientas de autoconocimiento, transformación y sanación, abordando el bienestar de manera integral: mente, cuerpo y alma.

Este camino se amplía a través de la alimentación consciente y las terapias energéticas, que acompañan y profundizan el proceso.

En Espacio Claridad comparto clases de Hatha Yoga, donde practicamos pranayamas (respiración), asanas (posturas) y meditación, creando un espacio de presencia, conexión y escucha interna.

El yoga llegó a mi vida como una pausa necesaria.

A través de la práctica fui reconectando con mi cuerpo, aquietando la mente y abriendo un camino de autoconocimiento profundo y amoroso.

Te invito a habitar tu cuerpo con más conciencia, a respirar más lento y a regalarte un momento para vos.

Nos vemos en clase 🤍

ARANCELES 

1 VEZ POR SEMANA $1400

CLASE SUELTA $450

Hola, soy Cami , te invito a mis clases de pilates. 

El Pilates llegó a mí en un momento de búsqueda profunda de propósito. En la práctica encontré conexión con mi cuerpo y calma para mi mente, y eso es lo que intento transmitir en cada clase.

Vengo del mundo del marketing, donde trabajé los últimos años, pero con el tiempo entendí que lo que realmente me hace sentir plena es el movimiento. Hoy acompaño desde el Pilates con una mirada integral: fortalecer el cuerpo, mejorar la movilidad y conectar con la respiración para regular el sistema nervioso.

Cada práctica es una invitación a habitar tu cuerpo, moverte con control y mejorar tu movilidad, tanto para la vida cotidiana como para otros deportes que practiques.

No creo que exista el momento perfecto para empezar. Yo no estoy empezando desde un 100%, pero lo hago desde un lugar de autenticidad y claridad.

Te invito a que nos acompañemos en este proceso.

Nos vemos en clase 🤍

ARANCELES

1 VEZ POR SEMANA $1300

2 VECES POR SEMANA $2000

CLASE SUELTA $600