Cours Collectifs

Retrouvez ici les cours collectifs qui sont proposés à l'Espace Maitai.

Pilates par Véronique et Sophie

Véronique Demol, Masseur-kinésithérapeutes DE et Sophie Gentilini vous proposent des cours de Pilates.

Informations et inscriptions :

Sophie Gentilini : 06 62 74 36 98

Véronique Demol : 06 14 44 52 25

Stretching Postural par Nathalie

Nathalie Bonivardo, vous propose des cours de Stretching Postural.

Le Stretching Postural libère les tensions nerveuses et le stress avant de favoriser l’installation bénéfique d’une énergie nouvelle, il permet de lutter contre les maux de dos, puisqu’il renforce les chaînes musculaires profondes ce qui favorise un meilleur maintien au quotidien .

Par l’étirement, on réajuste son schéma corporel.

Par la respiration, on favorise la circulation sanguine .

Par le relâchement, on libère les énergies bloquées.

Informations et inscriptions : 06 84 44 57 05

Sport Santé par Nathalie

Nathalie vous propose des cours de Sport Santé et d'Activité Physique Adaptée. Ces cours vous seront très bénéfiques pour améliorer ou maintenir votre état de santé même si vous souffrez de diverses maladies chroniques.

Informations et inscriptions : 06 84 44 57 05

Ecole du Dos par Jean-Pascal

Jean-Pascal, Masseur-kinésithérapeutes DE, vous propose des séances de gymnastique selon la méthode Ecole du Dos.

Informations et inscriptions : 06 61 52 44 51

Yoga par David

David vous propose des cours de Yoga. Au programme :

pour le corps :

des mouvements pour améliorer la souplesse et la mobilité,
des assouplissements pour relâcher des tensions musculaires,
des postures favorisant le renforcement des muscles profonds,

pour le mental :

des exercices de respiration et de concentration pour réduire le stress, l'anxiété, améliorer la concentration et favoriser la relaxation.

Informations et inscriptions : 06 51 59 21 08

Yoga par Laurent

Laurent vous propose des cours de Yoga. Il délivre une pratique qui s’adapte à vos souhaits, âge, état de santé. Il n’y a pas de niveau dans le Yoga. C’est une pratique de développement personnel. Nous débutons et aménageons la pratique à partir de nos capacités du moment. Nul n’a besoin d’être un athlète ni d’être très souple. La flexibilité s’acquière avec le temps, mais n’est absolument pas le but du Yoga. Les bienfaits tant physiques que psychologiques sont largement reconnus par le corps médical en orient et occident. Un bien-être s’installe dès les premières séances, un apaisement général est ressenti. Petit à petit, une nouvelle perception de la vie s’installe, éloignant le stress et tension physique…

Informations et inscriptions : 06 22 05 23 37

Renseignements et inscriptions auprès des professeurs.

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