Association Espace Harmonie Saint Cyr L'Ecole

- Lundi 10h à 11h30 à  la Maison des Associations  Simone Veil
  14 Av. Tom Morel, 78210 Saint-Cyr-l'École

- Jeudi 9h30 à 11h à  la Maison des Associations  Simone Veil (salle polyvalente 2)
  14 Av. Tom Morel, 78210 Saint-Cyr-l'École

- Jeudi 18h30 à 20h au Pole Sportif P.Mazeaud (salle polyvalente)
  Rue de Lattre de Tassigny, 78210 Saint-Cyr-l'École

Les cours s'adressent aux adultes, autant aux personnes actives qui cherchent à cultiver calme et sérénité, qu'aux personnes retraitées qui cherchent une activité sportive douce à leur portée. 

Tenue recommandée : Vêtements souples et amples où vous vous sentez à l'aise. Pieds nus, en chaussette, avec des chaussons de danse ou des petites chaussures d'intérieur. 

Le Qi Gong n'est pas un art martial et ne s'inscrit pas dans un esprit de compétition ou de confrontation. Il est au contraire en recherche permanente d'harmonie et de pacification. L'objectif du Qi Gong est de développer son énergie interne vitale afin d'améliorer sa santé physique et mentale.

Le Qi Gong est une discipline qui consiste à pratiquer des enchaînements de mouvements fluides, harmonisés avec la respiration. Le but est de faire circuler l'énergie dans le corps, de prendre conscience des ressentis dans son corps, de retrouver la voie du calme. Il permet en outre de (re)mettre en mouvement tout son corps, de travailler son équilibre, sa proprioception, la coordination des mouvements, la souplesse articulaire, le tonus musculaire.