Techniques de poing (zuki)

Age zuki :

Coup de poing en remontant. Cette technique peut aussi être utilisée comme déflecteur d’une attaque directe pour ensuite frapper l’adversaire. Elle est caractéristique du kata Empi.

Awase zuki :

Double coup de poing. On frappe ici avec les deux poing de manière directe et sur le même plan vertical. Cette technique peut s’exécuter soit sur place soit en déplacement.

Choku zuki :

C’est le coup de poing de base. Il est direct et utilise une rotation complète du poignet soit 180°

Fumizuki :

Coup de poing écrasant

Haito-uchi :(voir les détails)

Sabre interne de la main (côté du pouce)

Haishu-uchi :

Revers de main

Heiko-zuki :

Coup de poing parallèle

Hiraken-zuki :

Coup de poing avec phalanges avant

Gyaku zuki :

Coup de poing contraire à la jambe avant. En position zenkutsu dachi on frappe du poing opposé à la jambe qui est avancée. La puissance de cette technique réside dans l’utilisation correcte de la rotation des hanches

Ippon nukite :

Pique d’un doigt

Kagi-zuki :

Coup de poing en crochet

Kizami zuki :

Coup de poing direct donné du poing avant. En position zenkutsu dachi, directement à partir de la garde, on frappe du poing avant

Heiko zuki :

Double coup de poing. On frappe ici avec les deux poing de manière directe et sur le même plan horizontal. Cette technique peut s’exécuter soit sur place soit en déplacement

Hasami zuki :

Double coup de poing. On frappe ici avec les deux poing de manière circulaire. Cette technique peut s’exécuter soit sur place soit en déplacement

Mawashi zuki :

Coup de poing circulaire. Il faut bien penser à tourner le poing en fin de course afin de frapper avec les deux premières phalanges (kentos)

Morote-zuki :

Coup de poing double

Nihon-nukite :

Pique à deux doigts

Nukite :

Pique de main

Oi zuki :(voir les détails)

Coup de poing en poursuite. On effectue un coup de poing direct combiné à un déplacement sur un pas. La position la plus utilisée pour cette technique est le zenkutsu dachi. On cherche à utiliser l’énergie cinétique engendrée par le long déplacement pour potentialiser la frappe du coup de poing

Teisho-zuki :

Coup de la paume de la main

Tetsui otoshi :

Coup de poing en marteau dans un mouvement de haut en bas. On la retrouve dès le kata Heian Shodan

Tate-zuki :

Coup de poing direct, comme le choku zuki, mais la rotation du poignet n’est que de 90°. La position du poing est verticale à l’arrivée

Uraken uchi :(voir les détails) 

Technique de frappe du revers du poing. Tout comme les autres techniques de poings elle peut être associée à de multiples déplacements

Yama-zuki :

Double coup de poing en forme de U. Le nom de cette technique vient de la forme que donnent les bras et le buste qui ressemble à l’idéogramme correspondant à yama qui veut dire montagne. Cette technique d’attaque est souvent conçue comme une attaque et un blocage simultané. On la retrouve dans le kata Bassai Dai

Yoko-zuki :

Coup de poing direct sur le côté. Cette technique est souvent exécutée à partir de la position kiba dachi

Yoko tetsui uchi :

Coup de poing en marteau sur le côté. Cette technique est souvent exécutée à partir de la position kiba dachi

Techniques de coudes

Jodan mae age empi uchi :

Coup de coude de face en remontant

Yoko empi uchi :

Coup de coude latéral

Mawashi empi uchi :

Coup de coude circulaire

Uchiro empi uchi :

Coup de coude vers l’arrière

Otoshi empi uchi :

Coup de coude de haut en bas