園芸療法に基づき、以下を通じてストレスの減少をはかり、自分の強みを認識します。
１．育てる・・・収穫・植付けを通じた全身運動により新陳代謝を増進しストレスを発散、適度な疲労
２．過ごす・・・季節、天候、時間の流れに従い、あるがままを受け入れる
３．感じる・・・土、作物ごとの違い、成長過程の違いを五感で感じる
４．採る・・・・達成感・安心感の充足
５．使う・・・・収穫物を使って創作的活動をする
◎チームビルディングを体感！ ―チーム内で自分の「強み」を活かす事を意識しながら活動してみよう！
◎マインドフルネスを実践！ ープログラムの前後で、唾液アミラーゼによるストレス評価を実施します