Manuel Terapi, Kayrapraktik ve Osteopatik Yaklaşımlar ile sağlıklı bedenler inşaa ediyoruz...
4 yıl Fizik Tedavi ve Rehabililtasyon Okulunda eğitim aldıktan sonra özellikle Manuel Terapi / Kayropraktik Tedavi ve Osteopati Eğitimleri almıştır. Bu eğitimlerin yanında Sporcu Sağlığı, Skolyoz, Kupa terapi, Kuru iğne, Kilink Masaj, Bantlama, Lenf ödem drenajı ve Alternatif tıp olan Hacamat, Sülük , Fitoterapi eğitimlerini almıştır.
Official: fizyo.com.tr
Öncelikle Doğum yerim Konya olması ve Konya'yı sevmem maksatı ile bir çok zorluk ve sıkıntı çekeceğimi bilerek Konya'ya yerleştim. Yurt Dışı eğitimlerimi tamamladıktan sonra kendimi daha fazla geliştirme yolunda Konya'da daha rahat bir ortam bulabileceğimi umuyorum.
Malesef bu konu oldukça karışıktır. Fakat özetlemek gerekirse Fizik tedavi ve rehabilitasyon: Sadece elektroterapi, hidroterapi ve germelerden oluşmamaktadır. Hatta çoğu zaman kontrendike durumlar nedeni ile bu tedavilere hiç başvurulmaz. Fizyoterapist işini el ile yapar, gerekirse yardımcı cihaz veya makine kullanır. Manuel terapi de Türkçe olarak açıklamak gerekirse; elle yapılan tedavi anlamına gelmektedir. Fakat devlet ödeme planında bu tür tedavilere ödenek verilmemektedir. Bu yüzden çoğu yerde yazılan terapi reçeteleri dahi yanlış olmaktadır. Yada faydasız kalmıştır. Bir çoğumuz Fizik tedaviye gittik ama hiç bir faydası olmadı gibi bir çok cümle duyarız. Bunların sebebi ise hasta odaklı tedavi planı yapılmadığı için ve basma kalıp tedavilerin uygulandığı için diye düşünmekteyim. Diğer yandan FTR Alternatif Tıp'ın en güzel ve en etkili dalıdır.
Manuel Terapi Nedir?
Bunu özellikle manuel terapi konusunda açıklamak isterim. Kısaca değinmek gerekirse; Manuel Terapi eklemlerdeki hareket kısıtlılığını düzeltmek, ağrı ve fonksiyonel bozuklukları gidermek amacıyla yüzyıldan fazla bir süredir uygulanan, manipülasyon, mobilizasyon ve postizometrik relaksasyon gibi kas tekniklerini içerir. Manuel tedavi ,diğer bilinen adıyla chiropraxis, çok eski bir tedavi yöntemidir. Antik çağda Hippocrates, Galen, Avicenna ve Paracelcus bu yöntemi ilk kullanan bilim adamlarıdır.
Manuel tedavinin modern tarihi Amerikalı Andrew Taylor Still (1828-1917) ile başlamaktadır. Still, Osteopathy adını verdiği manuel tedaviyi kullanmıştır. D.D. Palmer ise ilk manuel tedavi okulunu 1897'de Amerika'da açmıştır.
Mobilizasyon ve Manuplasyon yöntemini tanıtan doktorlar James Mennell ve James Cyriax'dır. Bu konuda özel yöntemlerini geliştiren fizyoterapistler ise Grieve, Maitland, Paris, Kalternborn ve McKenzie'dir. Manuel tedavi son 20 yıldır fizyoterapistlerce yapılmaktadır.Manuel tedavi hem teşhis hem de tedavi tekniklerini içermektedir. Özellikle kas-iskelet sistemine ait yaralanmaların ve fonksiyonel bozuklukların tedavisinde kullanılmaktadır.
Manuel tedavi ayrıca refleks tedavi olarak tanımlanmakta eklem yapılarının mobilizasyonu ile oluşturulan refleks reaksiyonlar eklemdeki ağrılı durumlar ve fonksiyon bozukluklarında etkili olmaktadır.
Bel yada Sırt ağrınızı tamamen yok etmenin ipuçları
Eğer sırt yada bel ağrısı çekiyorsanız, bunun ne kadar kötü bir durum olduğunu bilirsiniz. Sizi bu acıdan kurtaracak ve koruyacak idmanlara seve seve zaman ayırırsınız. Ağrı bir kere başladı mı kurtulması çok zor olmasıdır. Bu acıdan kurtulmak için günlük yaşamınızda bazı adımlar atmalısınız.
Karın kaslarınızı güçlendirin
Omuz pressi uygularken vücudunuzun şekline dikkat edin
Periyodik olarak ayağınızın uzunluğunu ölçün
Koşu bandı yerine Eliptik idmanı yapın. Yada en güzel egzersiz Yüzme ;)
Sırtınızı çalıştırın ve Dik durmaya özen gösterin.
Bel Kaslarınızı ve destek kaslarınızı geliştirin.
Manuel terapi ile bozuk lokasyonlu eklemleri düzeltin.
Fizik tedavinin önemini gün geçtikçe daha çok anlayan Konya halkı, Sitemize geri bildirimleri bizleri çok memnun etmektedir. Fizik tedavi ile gelebilecek bir çok mucizenin farkına varmaktadırlar. Fizik tedavi ve diğer bir dal olan rehabilitasyon da konya gelişimlerini devam ettirmektedir. Özellikle Fizyoterapistin önemini anlamaları ve bize anlatmaları umut vericidir. Teşekkürler...
1- Bitkinlik, Stresli yaşam, Sabah yorgunluğu ve baş ağrılarınında bulunduğu bir şekilde görülebilir.
2- Duruş (postür) bozuklukları: İş yerinizde veya çalışma masanızda devamlı ve düzgün olmayan bir postür (duruş) sahibi olmak zamanla bir çok kas spazmına ve bel ağrısına neden olmakta
3- Fibrosit sendromu: Kas spazmı olarakta bilinir. Ağrı en sık olarak sırt ve boyun sonrada kol ve omuzlarda görülebilir. Yaygın bir ağrı şekli vardır. Sebebi hatalı duruş pozisyonları, zorlama, soğuk ve nemli bir ortamda kalma gibi nedenlerden oluşmaktadır.
4- Omurganın eğrilikleri (Skolyoz): Sırtta eğriliğin olması ve başın öne gelmesini izleyen omurgalarında rotasyonu ile seyredebilen arkadan bakıldığında omurganın düzgün bir hat izlememesinin, nedeni kalıcı veya fonksiyonel dedğimiz bir skolyoz hastalığıdır. Kesinlikle Ftr bölümüne görünmeniz tavsiye olunur.
5- Yansıyan Ağrılar:Her hangi bir organınızın size verdiği ağrı yansıyarak belde ağrılara sebeb olabilir.
6- Fibromiyalji: Romatizmal bir hastalıktır, Kadınlarda çok sık görülmektedir, genellikle psikosomatik kökenli olduğu bilinmektedir. Bazen bu hastalık Romatoid artrit den sonrada gelişebilmektedir. Uyku bozukluğu, kas ağrıları, çabuk yorulma semptomlar arasında sayılabilir.( Fizik tedavi çok iyi gelmektedir.)
7- Bel Fıtığı: Bel veya sırt bölgesinde oluşan fıtıklar nedeni ile şiddetli olduğu zamanlar inanılmaz ağrılara neden olmaktadır.
8- Osteoporoz: Belli bir yaştan sonra kemiklerinde yaşlanmasına bağlı oluşan hastalık Kemik erimesi.
9- Romatizmal Ağrılar: Kemiklerde veya kaslarda da oluşabilmesi mümkün olan romatizmal durumlar sonucu oluşan hastalıklar.
10- Bursit: Vücudumuzun bazı tendon veya kasların kemik üzerinden gecerken friksiyona uğraması sonucu oluşabilen ağrılı durumdur.
Gibi bir çok nedenden ağrılarınız olabilir. İyi bir tanı ve tedavi programı ile bu ağrıların önüne geçmek artık fizik tedavi ile mümkün olabilmektedir.
Ağrıları kesmek için fizik tedavide bir çok yöntem mevcuttur.Fizyoterapist ağrının tanısını bildiği sürece ağrının giderilmesi konusunda bir çok yöntemden en uygununu bularak ağrının giderilmesini profesyonel olarak yapmaktadır. Sporcularda daha yaygın olan fizik tedavi artık halkın bilinçlenmesi ile günlük yaşam içinde kullanılmakta ve birçok kişi memnun kalmaktadır..
Önemli bir konu ise ağrılarınız için sağlık sektörü dışı uğraşan uydurma kişilere gitmemek olmalıdır. Bu kişiler insan anatomi ve fizyoloji dahi bilmemekte ki ağrının nedenini bilebilsinler. Yaptıkları yöntemlerde ağrı giderilebilir fakat size ömür boyu kalıcı hasar bırakabilirler. Özellikle boyun fıtığı ve bel ağrıları için alternatif yöntemler aramayın bu durumlarda tedavi kesinlikle iki yöntemle mümkündür. Bu yöntemler ya cerrahidir yada fizik tedavidir.
Boyunda kireçlenmeler, boyun fıtığı, romatizmal hastalıklar, kas zorlanmaları gibi durumlarda boyundaki kas spazmını çözmek, ağrıları azaltmak, boyun bölgesinin, hareket açıklığını arttırmak için kullanılan çeşitli fizik tedavi rehabilitasyon ve egzersiz yöntemleri bulunmaktadır.
Muayeneden sonra hastalığın teşhisi konan ve fizik tedavi seanslarına alınması kararlaştırılan hastalar ortalama 2 veya 3 haftalık programa alınırlar. Bu seanslar süresince her gün tedaviye gelen hastaların ağrılı bölgelerine ağrı kesici elektrikli akımlar, vakumlu tedaviler, derin dokulara etki eden ultrason gibi tedaviler, sıcak uygulamalar, traksiyonlar, egzersizler uygulanır. Bu uygulamalar 1 saat kadar sürer, hastaya evde kendisinin de yapmasını uygun gördüğümüz egzersizler de tarif edilir. Seans süresince ve seansların sonunda hasta tekrar tekrar değerlendirilir.
•Boyun omurganın en hareketli kısmıdır
•Her yönde hareket yeteneği vardır
•7 servikal vertebradan oluşur
•Anatomik ve fonksiyonel yapı bakımından 2 bölüme ayrılır;
Üst servikal bölüm=> Atlas ve aksis
Alt servikal bölüm=> Son 5 vertebra
Boyunda Ağrıya Duyarlı Yapılar
Servikal sinirler ve sinir kökleri
Diskin dış annuler lifleri
Kaslar
Ligamanlar (flavum ve interspinöz lig hariç)
Faset eklemleri
Dura ön yüzü
Vertebral yapılar (korpus hariç)
BOYUN AĞRISI NEDENLERİ
Mekanik
Travma (Whiplash sendromu)
Servikal sprain
Servikal strain
Servikal disk hernisi
Servikal spondiloz
Servikal stenoz
Servikal instabilite
Romatolojik
Ankilozan spondilit
Romatoid artrit
Diffüz idiopatik skeletal hiperostoz (DISH)
Polimiyalji romatika
Fibromiyalji
Miyofasiyal ağrı sendromu
Boyun ağrısında tedavi yöntemleri;
•İmmobilizasyon:Servikal Kollar
•Medikal Tedavi:NSAİİ, analjezik, miyelorelaksanlar, kortikosteroidler, periferik vazodilatötörler,
•Fizik Tedavi: Yüzeyel-derin ısı, masaj, elektroterapi, traksiyon, manuel terapi, Kupa, Kuru İğne, Hacamat
•Terapötik Egzersizler:İzometrik, EHA
Boyun Ağrısı Tedavisi: Kesinlikle hasta göre yapılmalıdır. Ağrının kaynağı bilinmeden yapılan tedaviler kesinlikle çok tehlikeli ve kalıcı izler bırakabilecek durumlar oluşturabilir. Uzman kişiler tarafından değerlendirilen hasta, hastalığına göre tedaviye alınır.
Boyun düzleşmesi, genellikle bilgisayar başında, masa başında oturan ya da buna benzer iş kollarında meslek hastalığı olarak ortaya çıkmaktadır. Oturuş biçimi bozukluğu ve kasların dengesiz olması nedeni ile oluşur ve ilerler, boyun düzleşmesi ağrıyla beraber omuz ve dirseklere yayılan yorgunluk hissi veren bir belirti ile ortaya çıkar ve ilerleyen zamanlarda ağrı giderek artar, rahatsız edecek boyuta ulaşır. Daha sonrasında gerginlikler artarak disklerde yırtılmalar ve bombeleşmeler başlar. Fıtıklaşan yapı sinir ve köklerine baskı yapmaya başlar.
Boyun Düzleşmesi Nedenleri Nelerdir?
Boyun düzleşmesi sorununa günlük hayatta farkında olmadan yapmış olduğumuz birçok hareket neden olmaktadır.
Uzun süre boynunuzu eğmenize sebep olacak işlerle uğraşmak. Örneğin; uzun süre boyunca bilgisayar ile oynamak, iğne işleri ile uğraşmak yada müzikal aletleri çalmak bunlara örnek verilebilir.
Geçirmiş olduğunuz herhangi bir kazadan sonra yaşamış olduğunuz travmatik durumlar. Bunlara, spor kazalarını, trafik kazalarını ve baş aşağı herhangi bir yerden düşmek gibi eylemleri örnek gösterebiliriz.
Doğuştan, kalıtsal durumlar. Bazı durumlarda, doğuştan sinirleriniz sürekli gergin olmaktadır bu da boyun düzleşmesine neden olabilmektedir.
Aşırı kilo problemleri. Obezite sorunu olan bireylerde, vücudun duruş şekli değiştiği için, boyun düzleşmesi sorunu da olabilmektedir.
Boynun zorlanması. Olası bir durumda, boynunuzu yanlış bir harekete maruz bırakmanız, boyun düzleşmesi nedenleri arasında yer almaktadır.
Miyofasyal ağrı, ilk kez Travel tarafından tanımlanmış, tetik noktalar ve taut bantlarla karakterize bir bölgesel ağrı sendromudur. Fibrozit, miyofibrozit, miyozit gibi çok farklı isimlerle çeşitli yayınlarda yer alan bu klinik tablo, Uluslararası Ağrı Araştırma Derneği sınıflandırma grubu tarafından miyofasyal ağrı sendromu olarak adlandırılmış ve bir veya birkaç kas grubunda spesifik tetik noktaların varlığı ile karakterize bir sendrom olarak tanımlanmıştır. Toplumda görülme sıklığı konusunda, çok geniş hasta grubu taramaları yoktur. Yapılan çalışmalarda, 30-50 yaş arası en sık ve semptomatik, kadınlarda daha fazla ve ileri yaşlarda ağrıdan çok sertlik ve hareket kısıtlılığının ön planda olduğu belirtilmiştir.
Miyofasial ağrıların sebepleri nelerdir ?
Genetik faktörler, aşırı yorgunluk, tekrarlayan hareketler, iş kazaları, boyun ve bel fıtıkları, mesleki ve ailevi tatminsizlikler, kötü çalışma koşulları miyofasial ağrıların en önemli sebepleridir.
Bacaklardan birinde kısalık, kötü duruş, uzun süre hareketsiz kalma, uzun süren yatak istirahatları, B vitamini eksiklikleri, potasyum, kalsiyum, demir, magnezyum ve selenyum gibi mineral eksiklikleri, hipoglisemi, hipotiroidi, östrojen eksikliği, viral enfeksiyonlar, psikolojik ve sosyal problemler miyofasial ağrıların diğer sebepleridir.
Miyofasial ağrılarda hastanın şikayetleri nelerdir ?
Miyofasial ağrı sendromlu hastalarda kaslarda ağrı, tutukluk ve hassasiyetin yanında, sıkışma ve yanma hissi vardır. Eklem hareket açıklığında hafif bir kısıtlanma ve yorgunluk vardır. Çoğu zaman hastalar kas tutukluğundan değil baş ağrısı, sırt ağrısı, boyun ağrısı, göğüs ağrısı, bel ağrısı, siyatik ve omuz ağrısı gibi değişik ağrılardan yakınırlar. Ağrılar hafif veya bazen çok şiddetli olabilir. Ağrı hayatı tehdit etmemekle birlikte hayat kalitesini oldukça düşürür. Ağrılar, ilgili kas ve tetik noktalar ile ilgili olmayan yerlere yayılım gösterirler.
Miyofasial ağrı sendromları nasıl teşhis edilir ?
Miyofasial ağrı sendromlarında öykü ve fizik muayene tanı koydurucudur. Sebepleri ortaya koymak ve ayırıcı teşhis için laboratuvar ve radyolojik tetkikler gerekebilir.
Miyofasial ağrı sendromları nasıl tedavi edilir ?
Germe egzersizleri miyofasial ağrılardaki tetik noktaları kısmen inaktive edebilir. Fizik tedavi teknikleri ile blokaj koyma ve tetik noktaların hafifletimesi ile birlikte verilecek egzersiz programı oldukça faydalıdır. Etilklorür spreyleri ile spreyleme ve germe egzersizlerinin birlikte uygulanması daha iyi sonuç verir.
Tetik nokta enjeksiyonları en etkili tedavidir. Tetik nokta enjeksiyonlarının birkaç kez tekrarlanması gerekebilir. Ayrıca masaj, aktif ve pasif hareketler, analjezikler, kas gevşeticiler, antidepresanlar kullanılabilir. Ayrıca biofeedback, akupunktur, TENS ve diğer fizik tedavi uygulamaları oldukça faydalıdır.
Fibromiyalji Etyolojisi bilinmeyen, nöroendokrin, metabolik ve immünolojik abnormaliteler gösteren, yaygın kas-iskelet sistemi ağrısı, yorgunluk, vücudun çeşitli yerlerinde duyarlı noktalar ve sıklıkla baş ağrısı, sabah sertliği, psikolojik bozukluklar, karın ağrısı, dismenore gibi birçok semptomunda eşlik ettiği edinilmiş bir sistemik bozukluktur.Fibromyalji kasları, tendon ve ligament gibi yumuşak dokuları, bursa ve eklemleri içeren sertlik ve ağrı sendromudur. Uykuyla hafiflemeyen ciddi yorgunlukla karakterizedir.Çünkü fibromyalji hastaları vücut dokularının onarımının meydana geldiği uykunun stage 4(or delta) iyileşme fazına yeterince sahip değildirler.
Fibromiyalji Sendromu Belirtileri:
Depresyon
Uyku ve barsak bozukluğu
Ellerde ve ayaklarda uyuşma
Yine ellerde ve ayaklarda gerçekliği olmayan şişme
Vücutta belirlenmiş 18 noktadan en az 11’inde dokunmayla ağrı oluşması
Ağrının simetrik olması
Fibromyaljinin Gelişimi İçin Risk Faktörleri :
1.Depresyon hikayesi olan bir aile; Araştırmalar ailesel depresyon hikayeli insanlarda FS daha yaygın olduğunu göstermektedir.
2.Fibromyalji hastalarının 2/3’ü bayandır.
3.Düşük tiroid fonksiyonu; Çalışmalar düşük tiroid fonksiyonlu insanlarda fibromyaljinin daha yaygın olduğunu göstermektedir.
Tıbbi bakımdan söylenen, fibromyaljinin bilinen bir sebebi yoktur, ancak, genellikle fibromyalji hastaları;
Normal laktik asit işlemi yoktur.
İyi uyuyamazlar.
Düşük ağrı eşikleri vardır.
Düşük tiroid fonksiyonları vardır.
Düşük serotonin ve progesteron seviyeleri vardır.
Zayıflamış immün sistemleri vardır.
Yüksek toksik ve alerjik seviyeleri vardır.