O. de MAGNY "BOUGE !"

Pour lutter contre l'inactivité, nous vous proposons des exercices à réaliser seul ou en famille

Le site internet "Bouge!" du collège O. de MAGNY a pour but de t'inciter à maintenir une activité physique malgré le confinement.

Nous vous invitons, toi et ton entourage à effectuer un minimum de 30 minutes d'activité par jour. Pour cela nous proposons quelques exercices, avec des vidéos explicatives.

Nous vous proposerons aussi des petits questionnaires, pour tester vos connaissances en vous amusant.

Vous trouverez également des vidéos intéressantes pour enrichir vos connaissances dans le domaine de la santé, de l'activité physique. D'autres pour progresser dans des activités artistiques ou d'entretien de soi. Et enfin, quelques unes concernant des événements ou des sportifs de haut niveau.

N'hésitez pas à nous faire part de ce que vous avez visualisé, à poser des questions. Nous essaierons d'enrichir progressivement ce site.

ORGANISATION SEANCE CIRCUIT TRAINING.pdf

le challenge "bouge"

ci-dessous une proposition de séance pour rester en forme. Les 2 liens pour effectuer le TABATA avec le coach en vidéo sont sur la fiche Séance "BOUGE"