Внимание! Коронавирус

1426_Covid_Teens_30s_9x16.mp4
1426_Covid_Adults_30s_YT.mp4
1426_Covid_Adults_30s_upd_YT.mp4
1426_Covid_Kids_30s_upd.mp4
1426_Covid_Kids2_30s.mp4
1426_Covid_Kids3_30s_YT.mp4
1426_Covid_Teens_30s_1х1.mp4
1426_Covid_Adults_30s_upd.mp4
1426_Covid_Kids_30s_upd_YT.mp4
1426_Covid_Kids2_30s_YT.mp4
1426_Covid_Kids3_30s.mp4
1426_Covid_Teens_30s.mp4
1426_Covid_Teens_30s_upd_YT.mp4
Рекомендации по организации работы образовательных организаций.pdf
12_Коронавирус (3).mp4

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ КОРОНОВИРУСА 

Коронавирусы — это семейство вирусов, которые преимущественно поражают животных, но в некоторых случаях могут передаваться человеку. Обычно заболевания, вызванные коронавирусами. протекают в лёгкой форме, не вызывая тяжёлой симптоматики. Однако, бывают и тяжёлые формы, такие как ближневосточный респираторный синдром (Mers) и тяжёлый острый респираторный синдром (Sars). 

Каковы симптомы заболевании, вызванного новым коронавирусом?

· Чувство усталости

· Затруднённое дыхание

· Высокая температура

· Кашельи или боль в горле

Симптомы во многом сходны со многими респираторными заболеваниями, часто имитируют обычную простуду, могут походить на грипп.

Как передаётся коронавирус?

Как и другие респираторные вирусы, коронавирус распространяется через капли, которые образуются, когда инфицированный человек кашляет или чихает. Кроме того, он может распространяться, когда кто-то касается любой загрязнённой поверхности, например дверной ручки. Люди заражаются, когда они касаются загрязнёнными руками рта носа или глаз.

Как защитить себя от заражения коронавирусом?

· Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, — это поддерживать чистоту рук и поверхностей.

· Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом

· Используйте дезинфицирующее средство.

· Старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно свершаются нами в среднем 15 раз в час).

· Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы в любой обстановке вы могли очистить руки.

· Всегда мойте руки перед едой

· Будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, аэропортах и других системах общественного транспорта

· Максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам, и не касайтесь лица.

· Носите с собой одноразовые салфетки и всегда прикрывайте нос и рот, когда вы кашляете или чихаете, и обязательно утилизируйте их после использования.

· Не ешьте еду (орешки, чипсы, печенье и другое) из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы.

· Избегайте приветственных рукопожатий и поцелуев в щеку.

Как сохранить хорошие отношения с родными на карантине: советы психолога 

Много людей считают жизнь под одной крышей на время карантина страшным кошмаром. В то время, как они должны были бы наслаждаться семейным уютом или уединением. Как же не раздражаться и быть в хороших отношениях с людьми, с которыми вы живете в одном доме? Психологи дали полезные советы, которые помогут это сделать.

До карантина люди не проводили так много времени вместе, как сейчас. И они будут вынуждены сидеть в изоляции еще не одну неделю. В какой-то момент люди чувствуют, что общение с родными их раздражает, они начинают конфликты без особых причин или чувствуют себя виновными.

Осознайте, что такое раздражение вполне естественное

Вы должны понимать, что вы не стали меньше любить близких, вы просто попали в необычные обстоятельства. Не огорчайтесь, когда читаете посты в соцсетях о том, как счастливо и гармонично проводят карантинное время другие семьи. У всех бывают срывы, просто о них не пишут.

Договоритесь, что у каждого из семьи есть место, где можно уединиться

Это может быть даже одно место на всех: комната, часть комнаты, которая отгорожена от остального пространства или хотя бы завешена тканью. Каждый может побыть там, когда почувствует потребность, если "уголок" свободный.

Каждый имеет право на время для себя

Поговорите с мужем/женой, чтобы не возникало обид, что немного тишины и уединения за любимыми делами защитят ваши отношения от лишних скандалов. Попробуйте приучить детей, что у родителей есть ежедневно хотя бы полчаса для себя. Папа и мама не должны все время развлекать их или быть "в зоне доступа".

Тем более, что сейчас во многих семьях дома несколько взрослых – будет кому позаботиться о нуждах детей. Если семья живет по расписанию, можете ввести время, когда все одновременно имеют "время для себя".

Не стоит расшатывать лодку, в которой вы все"

Прежде чем делать что-то, что повлияет на всю семью (даже самое простое - проветривать, громко включать музыку, идти на улицу и тому подобное), предупредите о своих намерениях других. Это значительно снижает уровень раздражения. А из таких вот мелочей, как неожиданно почувствовать холодный воздух во время игры или занятий, постепенно растет дискомфорт.

Обсудите, если вас что-то не устраивает

Ищите обратную связь. Не накручивайте себя и не оставляйте в себе негативные переживания. Но и не горячитесь. Если что-то не так, дайте себе время успокоиться, а как только это произошло - деликатно поговорите о неприятном с другими. Если возник конфликт, старайтесь обсудить его спокойно и без лишних эмоций. Ищите компромисс, в том числе с детьми.

Если участились ссоры между детьми, объясните им, чем это может быть вызвано во время самоизоляции. Вместе с ними подумайте о том, что может помочь. Составьте совместно подсказки или правила, как избежать ссор.

Общайтесь онлайн вне семьи – с коллегами, друзьями

Впечатления и эмоции "извне" - это как проветривание помещения. Поэтому, не забывайте о своих знакомых. К тому же, это поможет вам расслабиться и поднимет настроение.

Ежедневно хоть немного времени занимайтесь чем-то вместе

Будьте вместе, особенно если есть дети: готовьте, рисуйте, смотрите кино, играйте в настольные игры - можно придумать немало интересных всем членами семьи занятий.

Педагог-психолог Е.Б. Палажченко


Что такое коронавирусы?

Коронавирусы — это семейство вирусов, которые преимущественно поражают животных, но в некоторых случаях могут передаваться человеку. Обычно заболевания, вызванные коронавирусами, протекают в лёгкой форме, не вызывая тяжёлой симптоматики. Однако, бывают и тяжёлые формы, такие как ближневосточный респираторный синдром (Mers) и тяжёлый острый респираторный синдром (Sars). 

Каковы симптомы заболевания, вызванного новым коронавирусом?

Чувство усталости

Затруднённое дыхание

Высокая температура

Кашель и / или боль в горле

Симптомы во многом сходны со многими респираторными заболеваниями, часто имитируют обычную простуду, могут походить на грипп.

Если у вас есть аналогичные симптомы, подумайте о следующем:

Вы посещали в последние две недели в зоны повышенного риска (Китай и прилегающие регионы)?

Вы были в контакте с кем-то, кто посещал в последние две недели в зоны повышенного риска (Китай и прилегающие регионы)?

Если ответ на эти вопросы положителен - к симптомам следует отнестись максимально внимательно.

Как передаётся коронавирус?

Как и другие респираторные вирусы, коронавирус распространяется через капли, которые образуются, когда инфицированный человек кашляет или чихает. Кроме того, он может распространяться, когда кто-то касается любой загрязнённой поверхности, например дверной ручки. Люди заражаются, когда они касаются загрязнёнными руками рта, носа или глаз.

Изначально, вспышка произошла от животных, предположительно, источником стал рынок морепродуктов в Ухани, где шла активная торговля не только рыбой, но и такими животными, как сурки, змеи и летучие мыши. 

Как защитить себя от заражения коронавирусом?

Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, — это поддерживать чистоту рук и поверхностей.

Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство.

Также старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно свершаются нами в среднем 15 раз в час).

Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы в любой обстановке вы могли очистить руки.

Всегда мойте руки перед едой.

Будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, аэропортах и других системах общественного транспорта. Максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам, и не касайтесь лица.

Носите с собой одноразовые салфетки и всегда прикрывайте нос и рот, когда вы кашляете или чихаете, и обязательно утилизируйте их после использования.

Не ешьте еду (орешки, чипсы, печенье и другие снеки) из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы.

Избегайте приветственных рукопожатий и поцелуев в щеку, пока эпидемиологическая ситуация не стабилизируется.

На работе регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни).

Как правильно носить медицинскую маску?

1. Аккуратно закройте нос и рот маской и закрепите её, чтобы уменьшить зазор между лицом и маской.

2. Не прикасайтесь к маске во время использования. После прикосновения к использованной маске, например, чтобы снять её, вымойте руки.

3. После того, как маска станет влажной или загрязнённой, наденьте новую чистую и сухую маску.

4. Не используйте повторно одноразовые маски. Их следует выбрасывать после каждого использования и утилизировать сразу после снятия.

Что можно сделать дома?

Расскажите детям о профилактике коронавируса.

Объясните детям, как распространяются микробы, и почему важна хорошая гигиена рук и лица.

Убедитесь, что у каждого в семье есть своё полотенце, напомните, что нельзя делиться зубными щётками и другими предметами личной гигиены.

Часто проветривайте помещение.

Можно ли вылечить новый коронавирус?

Да, разумеется. Однако не существует специфического противовирусного препарата от нового коронавируса - так же, как нет специфического лечения от большинства других респираторных вирусов, вызывающих простудные заболевания.

Вирусную пневмонию, основное и самое опасное осложнение коронавирусной инфекции, нельзя лечить антибиотиками. В случае развития пневмонии - лечение направлено на поддержание функции лёгких.

Кто в группе риска?

Люди всех возрастов рискуют заразиться вирусом. В заявлении комиссии по здравоохранению Ухани говорится, что возраст 60 самых последних случаев составляет от 15 до 88 лет.

Однако, как и в случае большинства других вирусных респираторных заболеваний, дети и люди старше 65 лет, люди с ослабленной иммунной системой - в зоне риска тяжёлого течения заболевания.

Есть ли вакцина для нового коронавируса?

В настоящее время такой вакцины нет, однако, в ряде стран, в том числе в России в научных организациях Роспотребнадзора уже начаты её разработки. 

В чем разница между коронавирусом и вирусом гриппа?

Коронавирус и вирус гриппа могут иметь сходные симптомы, но генетически они абсолютно разные.

Вирусы гриппа размножаются очень быстро - симптомы проявляются через два-три дня после заражения, а коронавирусу требуется для этого до 14 дней.

Как определить у себя наличие коронавируса?

Своевременная диагностика является одним из важнейших мероприятий при возникновении угрозы появления и распространения нового коронавируса на территории России. Научными организациями Роспотребнадзора менее чем за 7 дней с момента появления информации о структуре генов нового коронавируса разработаны два варианта диагностических наборов для определения присутствия вируса в организме человека. Наборы основаны на молекулярно-генетическом методе исследования, так называемой полимеразной цепной реакции (ПЦР). Использование этого метода дает тест-системам значительные преимущества. Первое это высокая чувствительность – с использованием разработанных тест-систем возможно обнаруживать единичные копии вирусов. Второе - для диагностирования заболевания нет необходимости отбирать кровь, достаточно отобрать ватным тампоном образец из носоглотки. Третье - результат анализа можно получить уже через 2-4 часа. Диагностические лаборатории Роспотребнадзора по всей России обладают необходимым оборудованием и специалистами для использования разработанных средств диагностики.