Pilates
"La forme physique est une condition préalable au bonheur..."
Joseph Hubertus PILATES
Le Pilates est une activité physique douce et efficace qui a été développée par Joseph Hubertus Pilates. Elle a permis à son fondateur de surmonter sa santé fragile pour devenir un sportif confirmé.
Cette méthode favorise la prise de conscience de votre corps, sollicite tous les muscles profonds (y compris ceux de la ceinture abdominale et du périnée) essentiels à la posture et à toutes activités physiques.
La pratique régulière est basée sur des exercices fondamentaux pour sculpter votre silhouette, vous assouplir, gagner en tonicité et vous dynamiser.
Elle s'adresse aussi bien aux hommes qu'aux femmes, sportifs ou non.
Pilates découverte
Séance en petit groupe de 10 pers maxi : C'est une adaptation du Pilates fondamental, associée aux exercices d'étirement du Yoga et du stretching. Ce cours est recommandé pour les personnes reprenant une activité physique ou ayant des pathologies corporelles spécifiques. (Horaire voir planning ci dessous)
Pilates intermédiaire
Les principes de bases sont acquis. Les cours sont orientés sur le développement et le perfectionnement de la méthode Pilates. Chaque cours se termine par des étirements basés sur des postures de Yoga. (Horaires voir planning ci dessous)
Pilates confirmé
Les exercices de la méthodes Pilates sont maitrisés. La séance est soutenue et rythmée, tout en suivant l'enchainement d'origine des exercices de Joseph Pilates. Axel, l'instructeur propose des variantes plus avancées . Les séances s'adressent plus particulièrement aux personnes déjà expérimentées ou sportives. (Horaire voir planning ci dessous)
Informations pratiques : les cours sont dispensés par Axel. Ils peuvent être donnés en collectif, individuel ou en petit groupe à domicile. Vous trouverez ci-dessous le planning des cours collectifs.
Retrouver toutes les informations tarifs, planning et fiche d'inscription dans l'onglet infos pratiques
Sablet
Maison des associations - Salle Chevalong
Vacqueyras
Salle polyvalente
Nyons
Studio Pilates Envy Sport