Entrenamiento físico · Flexibilidad · Movilidad 

CLASES DE ENTRENAMIENTO funcional

Estas clases proponen abordar el entrenamiento físico como un espacio de preparación y organización corporal desde una mirada funcional.

Comenzamos con una activación por cadenas miofasciales (musculatura y fascia), buscando descomprimir el sistema osteoarticular y preparar el cuerpo para el trabajo físico.

Durante la clase trabajaremos potencia, fuerza, velocidad, pliometría, coordinación, reactividad, control y equilibrio a través de distintos ejercicios y circuitos de entrenamiento.

El objetivo es pensar el cuerpo de manera global y multidireccional, desarrollando un cuerpo fuerte, disponible y organizado para la práctica física.

FLEXIBILIDAD & MOVILIDAD

Estos encuentros proponen trabajar la flexibilidad desde una visión global del cuerpo, estimulando el alargamiento muscular a través de activaciones excéntricas.

Esto implica accionar sobre la musculatura mientras se resiste una carga, entendiendo que la flexibilidad activa es fundamental para desarrollar un rango de movimiento real y funcional.

También abordaremos la movilidad articular, generando espacio en las articulaciones y explorando los distintos rangos de movimiento del cuerpo.

El objetivo es despertar el cuerpo, desarrollar la autopercepción y ampliar la conciencia corporal, favoreciendo la descompresión articular y la disponibilidad física.

Las clases están orientadas a todo tipo de público. A través de una organización integral del cuerpo realizaremos movimientos de gran amplitud que intervienen sobre los tejidos y sus patrones de movimiento, buscando mayor libertad, funcionalidad y bienestar en el movimiento cotidiano.