como fazer receitas saudáveis

Mais Sabor e Saúde na sua Mesa!

Descubra como emagrecer até 4Kg em 7 dias com Receitas Low Carb testadas e aprovadas por nutricionistas

No Livro Digital 500 Receitas Low Carb você encontrará o maior compilado de Receitas Low Carb para todas as refeições do dia, com o objetivo de potencializar o seu emagrecimento. Prepare receitas deliciosas, emagrecedoras e o melhor de tudo: Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura !

tipos de receitas low carb

Diversas receitas low carb podem ajudar a deixar a dieta mais variada e atrativa, pois são elaboradas com baixo teor de carboidrato. As receitas podem ser feitas com farelos, que possuem alto teor de fibras e baixo índice glicêmico, como o farelo de aveia, indicado para fazer bolo, torta e até pão low carb.

Os vegetais também podem ser usados para o preparo de algumas versões mais saudáveis de receitas, como espaguete de abobrinha ou pizza low carb de couve flor, que ainda são livres de glúten e, por isso, podem ser consumidos por pessoas com doença celíaca ou que seguem dieta livre dessa proteína.

Nas receitas, priorize fontes de gorduras saudáveis, como azeite de oliva extravirgem e proteínas de boa qualidade, como as carnes magras, frango sem pele, peixes e ovos, que podem ser utilizados em diversas preparações, principalmente café da manhã ou lanches intermediários.