Talleres de autodescubrimiento a través del arte
para encontrar equilibrio emocional y aliviar la ansiedad.
Sesiones individuales y grupales
Presenciales y online
¿Te gustaría descubrir
una forma única de conectar contigo
y reducir tu estrés y ansiedad
a través del arte,
dejando fluir tu creatividad?
"La creación no es un lujo,
es una necesidad humana fundamental
para expresarnos, comprendernos y sanar."
Gabor Maté
El viaje de regreso a ti son talleres de autodescubrimiento a través del arte orientados a ayudarte a reducir tu ansiedad y conectar contigo mismo. Están diseñados para ser una ayuda y apoyo para cualquier persona que quiera comenzar un proceso de autodescubrimiento dirigido a vivir una vida más plena y libre de los síntomas de la ansiedad y del estrés. Usaremos las artes expresivas y el arteterapia para conectar y escuchar la sabiduría de nuestro cuerpo, y exploraremos las diferentes partes de nuestra personalidad como guía en este viaje.
Si te lo estás preguntando... lo más importante es el proceso de creación, así que, no...
¡No! No necesitas ninguna experiencia previa :)
Tan solo tu curiosidad y ganas de descubrirte
El objetivo es acompañarte en un viaje de autoconocimiento profundo a través de arteterapia y coaching somático, ayudándote a explorar facetas clave de tu personalidad. Nuestro enfoque te va a permitir vivir una vida más consciente, conectada con tu autenticidad, libre del condicionamiento del estrés y la ansiedad.
A través de la metáfora del viaje iniciamos un camino de exploración a lo profundo de ti mism@, y, aprovechando el poder del arte como forma de comunicación no verbal y simbólica, comenzaremos juntos "El regreso a ti", entendido como un proceso de cambio necesario y gradual del foco de la mirada: de lo externo a lo interno, que te llevará a una mayor comprensión de quién eres y de como acceder a tu estado de bienestar emocional natural.
Si buscas un espacio donde poder conectar contigo, donde la conexión cuerpo-mente se haga de una manera respetuosa y creativa, este es tu lugar.
Quienes lo han probado dicen...
"Estas sesiones han sido el espacio perfecto para mi para dedicarme un tiempo a sentir y expresar"
-Noelia
"Una gran ayuda para dar voz a tu sentir"
- Paloma
"He sido capaz de mirar dentro de mi y entender muchas cosas"
-Laura
Modalidades
He diseñado para ti un recorrido al que podrás acceder en varias modalidades.
Modalidad A: Recorrido completo
Embárcate en un viaje transformador a través de una serie de 12 talleres presenciales, donde serás guiado en diversas propuestas artístico-creativas. Esta modalidad ofrece la flexibilidad de participar en sesiones grupales o individuales, adaptándose a tus necesidades y preferencias.
Modalidad B: Trazando tu propio sendero
Si prefieres un enfoque más flexible, te invitamos a iniciar tu proceso de descubrimiento sin compromiso de un número fijo de sesiones. Esta opción te permite explorar tu interior a tu propio ritmo, con el apoyo que necesites en cada etapa de tu viaje.
En ambas opciones, en el caso de sesiones individuales, tienes la posibilidad de llevarlo a cabo de manera presencial u online.
Las etapas del recorrido
El viaje comienza llevando suavemente tu atención hacia "lo que ES". Trabajaremos indagando en aspectos relacionados con tu identidad: ¿Quién soy?, ¿Cómo me muestro al mundo?, ¿Cómo es para mí ese mundo?
A medida que transcurre el viaje irás descubriendo todo tu potencial y podrás retomar el acceso a los recursos que encierra tu cuerpo.
Continuaremos con un acercamiento a nuestra biología y a la comprensión de cómo ésta influye en nuestra experiencia y, así, con curiosidad y coraje, seguiremos avanzando aprendiendo a agudizar la escucha de nuestros cuerpos (pensamiento, emoción, fisiología) tratando de llegar a una comprensión corporizada de por qué somos como somos.
Materiales
Las propuestas de materiales estarán abiertas (podrás elegir cómo quieres expresarte). Tendrás a tu disposición materiales conocidos como témperas, lápices de colores, ceras, rotuladores, plastilina...soportes (cartulinas, cartones, papel continuo) y materiales reciclados para utilizarlos como prefieras.
En todas las sesiones nos acompañará la música y en algunas trabajaremos con pequeños instrumentos.
En todo momento estaré a tu lado para asesorarte, y resolver cualquier duda...trabajaremos el miedo a la incertidumbre junt@s.
En caso de que accedas a la modalidad online, tendrás una guía previa con los materiales que necesitarás.
Metodología
Me apoyo en técnicas y recursos del arteterapia y terapias expresivas, del coaching somático y la neurociencia y del trabajo de partes de la personalidad (Internal family sistem).
Modalidad A: Recorrido completo.
Detalles
Talleres 1-5
El viaje. Preparando mi maleta
Iniciando con la inicial. ¿Cómo me veo?
El cartel propagandístico. Mis fortalezas
La máscara. ¿Cómo creo que me ven?
Lo que veo por mi ventana. ¿Cómo veo el mundo?
Talleres 6-10
6. Mi hogar. Contactando con mi estado de bienestar
7. Parajes tenebrosos. Cuando me defiendo: Estado de activación simpática
8. El reino del hielo. Estado de activación vagal dorsal
9. Aun más profundo: Descubriendo algunas de mi partes protectoras
10. La relación más importante de mi vida. Conciencia somática
Talleres 11-12
11. Creando mi hoja de ruta. Moviéndonos en los diferentes estados autónomos.
12. Recuerdos de viaje. Recapitulando
Elijas la modalidad que elijas ("Recorrido completo" o "Trazando tu propio sendero") al terminar tu viaje...
Obtendrás un conocimiento más profundo de ti mismo/a a través de diversas propuestas y ejercicios artísticos basados en el arteterapia.
Conocerás nuevas herramientas somáticas y artísticas para acceder a tus propios de recursos de conexión con tu estado de bienestar físico y emocional.
Recuperarás la conexión cuerpo-mente: con tu emocionalidad, con tus pensamientos y sensaciones.
Profundizarás en el conocimiento de cómo funciona tu sistema nervioso y aprenderás estrategias para regularlo. Entenderás el por qué de tu estrés, o de tu ansiedad...Tendrás una mayor comprensión de cómo y por qué has sido como eres... hasta ahora.
Todo ello de a poquitos, de manera respetuosa y compasiva, en un espacio cálido y seguro para ti, y a través de un proceso gradual en el que podrás disfrutar y experimentar con los materiales artísticos y compartir, en el caso de los talleres grupales, con personas que están en un punto del camino similar al tuyo.
Embárcate en un viaje de autodescubrimiento.
Encuentra formas creativas para vivir una vida más consciente y auténtica.
Experimenta la sanación a través del arte.
Inversión en tu proceso de autoconocimiento y sanación a través del arte
Te ofrezco varias opciones para acompañarte en tu proceso de transformación, tanto de forma individual como en grupo, en modalidad presencial u online. Cada sesión está pensada para que puedas conectar profundamente contigo mismo/a y con tu creatividad, en un ambiente seguro, respetuoso y enriquecedor.
Aquí te detallo las diferentes opciones disponibles:
1. El viaje de regreso a ti: Recorrido completo (grupal-presencial)
Modalidad: Presencial
Duración por sesión: 2 horas
Inversión total del pack: 540 €
Este pack incluye 12 sesiones grupales de 2 horas cada una. Los talleres se realizan de manera presencial, con un máximo de 10 personas y un mínimo de 5 para garantizar un ambiente íntimo y personalizado. Los materiales están incluidos en el precio.
Opción de pago: Puedes abonar el pack completo de 540 € o fraccionarlo en 3 plazos de 180 €.
En caso de necesitar atención personalizada puntual durante el proceso, te ofrezco la posibilidad de sesiones individuales de 1h. El precio de estas sesiones para tí, que estás formando parte del recorrido completo es de 48 €/sesión.
2. El viaje de regreso a ti: Recorrido completo (individual-presencial)
Modalidad: Presencial
Duración por sesión: 1 hora
Inversión total del pack: 600 €
Este pack está diseñado para acompañarte de manera individual en un proceso de 12 talleres presenciales. Cada sesión tiene una duración de 1 hora, y los materiales necesarios para cada sesión están incluidos en la inversión. Es una opción perfecta si prefieres un acompañamiento personalizado a lo largo del proceso.
Opción de pago: Puedes abonar el pack completo de 600 € o fraccionarlo en 3 plazos de 210€.
3. El viaje de regreso a ti: recorrido completo (individual - online)
Modalidad: Online
Duración por sesión: 1 hora
Inversión total del pack: 600 €
Este pack está pensado para quienes prefieren realizar el proceso de forma online. Cada sesión es de 1 hora, y los materiales no están incluidos, ya que el cliente los aporta.
Opción de pago: Puedes abonar el pack completo de 600 € o fraccionarlo en 3 plazos de 210 €.
4. Trazando tu propio sendero (sesión suelta - presencial)
Modalidad: Presencial
Duración por sesión: 1 hora
Inversión por sesión: 60 €
Si no deseas comprometerte con un pack, también puedes optar por sesiones individuales presenciales de 1 hora. En este caso, los materiales están incluidos en el precio de la sesión.
5. Trazando tu propio sendero (sesión suelta - online)
Modalidad: Online
Duración por sesión: 1 hora
Inversión en la primera sesión: 55 €
Inversión siguientes sesiones: 60 €
Si prefieres trabajar de manera online, puedes elegir esta opción. Cada sesión tiene una duración de 1 hora, y en este caso los materiales no están incluidos, ya que el cliente los aporta. Recibirás una guía detallada de los materiales que necesitarás.
6. Caminando hacia ti (Pack de 5 sesiones - presencial)
Modalidad: Presencial
Duración por sesión: 1 hora
Inversión total del pack: 280 €
Este pack está pensado para quienes buscan un compromiso más corto pero igualmente profundo. Consta de 5 sesiones individuales presenciales de 1 hora cada una. Los materiales están incluidos en la inversión.
7. Caminando hacia ti (Pack de 5 sesiones - online)
Modalidad: Online
Duración por sesión: 1 hora
Inversión total del pack: 280 €
Si prefieres realizar el proceso de forma online, este pack de 5 sesiones es una excelente opción. Cada sesión tiene una duración de 1 hora, y los materiales no están incluidos, ya que el cliente los aporta.
¿Por qué elegir este proceso?
La arteterapia y la terapia somática ofrecen un enfoque transformador y profundo que te permitirá conectar contigo mismo/a y sanar a nivel emocional y corporal. Ya sea en modalidad presencial o online, cada sesión está pensada para ayudarte a explorar tu creatividad, liberar tensiones y trabajar en tu bienestar integral.
Cada opción está diseñada para que elijas la modalidad que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias. Ya sea en un grupo íntimo, en sesiones individuales presenciales o en línea, tu proceso de autoconocimiento y sanación será completamente personalizado y respetuoso con tu ritmo.
Formas de pago:
Bizum: Puedes realizar el pago directamente a mi número de teléfono.
Transferencia Bancaria: Te proporcionaré mis datos bancarios al momento de confirmar tu reserva.
Efectivo: Si prefieres pagar en efectivo, puedes hacerlo en el momento de la sesión presencial.
Si tienes alguna duda o necesitas más información sobre las opciones, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Estoy aquí para acompañarte en tu camino hacia el bienestar.
Contacto
Para más información o si deseas realizar tu reserva, puedes ponerte en contacto conmigo a través de los siguientes medios:
Correo electrónico: elviajederegresoati@gmail.com
Teléfono/WhatsApp: +34 644 064 964
Formulario de contacto: https://forms.gle/Vs34tsMwzjb3Lckq8
¡Estaré encantada de acompañarte en tu proceso de transformación!
Importante
Asistencia: El viaje de regreso a ti está diseñado para ser un proceso completo en sí mismo, con un principio y un final. Es por ello que es importante que haya asistencia y compromiso con todas las sesiones.
En la modalidad grupal no existe la posibilidad de recuperar en caso de no poder asistir a alguno de ellos.
En la modalidad individual, se podrá cambiar la sesión si hay preaviso de 72h. En caso contrario, se considerará realizada.
Materiales: Aunque se te proporcionarán todos los materiales necesarios, si lo deseas, puedes traer o utilizar aquellos con los que te gustaría trabajar.
Política de cancelación: Se aceptará la devolución de la inversión realizada si la cancelación se produce con un mínimo de una semana antes del inicio del proceso.
Lugar de realización de los talleres y sesiones: Una vez rellenes el formulario de inscripción (ve más abajo) te enviaré toda la información relativa al lugar donde llevaremos a cabo las sesiones. Te adelanto que es la zona de Valdemorillo y alrededores.
Soy Elena González, especialista en terapia artística, pianista y artista plástica, con formación en coaching somático e IFS (Internal family sistem).
Me gusta definirme como una mujer cuyo recorrido vital ha estado impulsado por una profunda inquietud por aprender. La curiosidad y este deseo constante de búsqueda han sido mi motor desde que tengo memoria.
Nacida en una familia de artistas, mis primeros pasos profesionales comenzaron a una edad temprana: a los 11 años inicié mis estudios de piano y, más tarde, me adentré en el fascinante mundo de las Bellas Artes. Licenciarme en Bellas Artes y graduarme como Profesora Superior de Piano se integraron de manera natural en mi entorno, consolidando mi formación tanto en el ámbito artístico como educativo.
Tras 20 años dedicados a la enseñanza del piano y a la pintura, en los ámbitos privado y público, sentí que aún había una llamada que no había atendido… Fue así como descubrí el Arteterapia y las Terapias Expresivas, una profesión que respondió a mis inquietudes y a mi vocación de acompañar a otros en su proceso de crecimiento y bienestar. Tras titularme como Terapeuta Artística y Creativa, pude comenzar a utilizar en mi trabajo todos los recursos que me han acompañado desde mi juventud: la música, el arte y el amor por el conocimiento personal, lo que dio origen a mis sesiones y talleres.
Con el paso del tiempo, he seguido especializándome en diversas metodologías y enfoques, como la terapia somática, para la cual me certifiqué como coach somático, y la terapia sistémica, con un enfoque especial en las formaciones de IFS (Internal Family Systems). Esta constante búsqueda de nuevos conocimientos ha sido fundamental en mi evolución profesional.
Recientemente, el descubrimiento de la neurociencia ha dado coherencia y una base científica a todo lo que había aprendido previamente. Los procesos y transformaciones que experimentamos durante las sesiones han dejado de ser algo casi "mágico" para convertirse en fenómenos respaldados por la ciencia, lo que ha enriquecido profundamente mi práctica.
Con todo este recorrido y experiencia acumulada en el campo del arte, la música y de la comprensión del ser humano, estoy emocionada por acompañarte en este viaje creativo.
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En Instagram. Mensaje directo a @meg_art.therapy
Por email: elviajederegresoati@gmail.com
