Rutina 4
Rutina 4
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Calentamiento
Calentamiento
5'
5'
Rutina
Rutina
1'
1'
RECUPERAR 10''
45''
45''
RECUPERAR 10''
1'
1'
RECUPERAR 10''
30''
30''
RECUPERAR 10''
1'
1'
RECUPERAR 10''
30'' de rodillas sin cambiar manos
30'' de rodillas sin cambiar manos
RECUPERAR 10''
1'
1'
RECUPERAR 10''
30'' de rodillas, con la otra mano adelantada
30'' de rodillas, con la otra mano adelantada
RECUPERAR 10''
Repetir desde el principio 3 - 4 veces
Repetir desde el principio 3 - 4 veces
15' de estiramientos para acabar
15' de estiramientos para acabar
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