Vidéo de présentation
Cette vidéo présente comment utiliser les vidéos plus bas et la page Web pour faire la progression de dribbles et de manipulations proposée.
Défi proposé
Réussir avec style un enchaînement de 3 dribbles et 1 manipulation sans perdre le contrôle du ballon. Il ne faut jamais arrêter de dribbler et chaque mouvement doit être réalisé pendant au moins 10 secondes.
Le V à 2 mains
Difficulté : +
Le p'tit bonhomme
Difficulté : +
Le V de face à deux mains
Difficulté : ++
Le V de côté
Difficulté : ++
Tour de la jambe
Difficulté : ++
Le huit
Difficulté : +++
Tour de la jambe à une main
Difficulté : +++
Le V entre les jambes
Difficulté : +++
Entre les jambes en marchant
Difficulté : ++++
Le touche pieds
Difficulté : ++++
L'araignée
Difficulté : +++++
Le X
Difficulté : +++++
Alternance 2 ballons
Difficulté : +++++
Les manipulations
Il s'agit d'une vidéo présentant différentes manipulations du ballon de basketball. Ça veut donc dire que pour ces mouvements il n'y a aucun dribble à faire et le ballon ne doit pas toucher le sol. Les mouvements sont présentés en ordre de difficulté, des plus faciles aux plus difficiles. Cette vidéo ne contient pas d'arrêt sur image, de ralentit ou de flèches pour décrire les mouvements.
Tu en veux plus?
Je te laisse ici des vidéos de professionnels qui font du dribble ou des manipulations de Basketball plus avancé que ce qui a été présenté plus haut. Tu peux les pratiquer si jamais tu veux des défis supplémentaires. Il est aussi possible d'inventer des figures. Tu peux toujours continuer de te perfectionner si tu y mets du temps et des efforts. Il n'y a aucune limite!