Meditación y gestión emocional

 La Meditación, es una práctica milenaria que nos acerca a un Estado de Bienestar… 

La práctica continua de la meditación aporta grandes beneficios refuerza el sistema nervioso central y el sistema inmunológico, reduce el estrés y mejora las capacidades cognitivas. Los procesos meditativos permiten conocerse mejor, a través de la auto observación tomamos consciencia del mundo mundo interior, pensamientos, sensaciones, Así como de nuestra identidad espiritual. 

Estos procesos permiten comprendernos mejor a nosotros mismo y a nuestro entorno, y gestionando de una manera mas eficiente las diferentes situaciones del diario vivir… Por sobre todas las cosas, la práctica continua de la meditación aporta estados de paz interior equilibrio emocional y apertura de consciencia, lo que favorece a una mejor calidad de vida.

 Conocer y saber gestionar las emociones nos acerca a la libertad emocional... Conocer el funcionamiento del mundo emocional nos permite entender de una manera más amplia y profunda porqué y para qué experimentamos las emociones que experimentamos, cuáles son recurrentes o cuáles evitamos, porqué nos afectan emocionalmente determinadas situaciones y a otras personas no, qué tipo de emociones siento habitualmente y cuáles me gustaría sentir… 

Entender como funciona y saber gestionar el universo emocional permite desarrollamos capacidades emocionales como la intuición,la empatía, la resiliencia, o la capacidad de mantenerse neutral, equilibrado o estable ante determinadas situaciones. La gestión emocional es indispensable para una Vida Sana y en Armonía… 

Kiron: Instruyo y acompaño a personas de distintos ámbitos (educativo, cultural, social) en la práctica de la meditación y la gestión emocional, ofreciendo diferentes opciones y adaptando la metodología a cada contexto, Creando espacios de prácticas y talleres de larga duración.