C'est une méthode de traitement et de prévention des problèmes de dos. Mais pas que... 

En effet, on y travaille la mobilité du rachis et des membres, du renforcement musculaire, du travail de l'équilibre de la coordination, on cherche à augmenter la capacité cardio respiratoire, on y aborde des conseils pour le quotidien. 

La séance se déroule sur ballon majoritairement, mais aussi en sangles élastiques, debout, au sol, etc...

La séance est dynamique et ludique. Des cours peuvent être plus légers pour les personnes ayant un sens de l'équilibre moins développé, et d'avantage de douleur.

Mais la séance peut aussi être envisagée à visée de maintien en forme, avec un rythme soutenu. 

Sortez de l'idée de la gym de mémé, on y transpire, on y bouge, on y rigole. Tout ça dans le respect de ses propres capacités, et de ses propres douleurs.

Sans oublier que c'est un kiné en face de vous, formé à la méthode. Avec la vigilance et les compétences adéquates pour faire de l'exercice en sécurité.

Une petite kiné, originaire du Nord de la France, je suis Aurore Delarre.

Mes premières années en Bretagne, ma vie d'enfant dans le Pas de Calais, mes études à Lille, ma vie d'adulte à Montbrison au nord de Saint-Etienne. Il ne me restait plus que le Sud-Ouest pour m'établir.

Maman de 3 enfants, je suis tombée comme beaucoup, sous le charme de la Vallée d'Ossau.

J'ai à coeur de vivre chaque relation avec mes patients. D'où mon mode d'exercice individuel. Mais mon energie débordante m'a rendu complètement fan de cette méthode. Elle allit tout ce que je crois, et tout ce que j'aime.

C'est l'histoire d'un kiné, Mr André Petit, de La Rochelle. On est en 1982. Un accident vertébral le frappe. Il continue pourtant son activité en se dédiant 1h par jour à sa propre rééducation. Il invite ses patients à faire de même et le suivre dans ses mouvements. Le succés est alors énorme. De là est née l'école du dos mail14 (car 14 avenue du mail à La Rochelle )  et ses cours collectifs. Où chacun gagne en autonomie de prise en charge. Le patient devient acteur de sa propre bonne santé. Le cabinet de kiné devient un espace de partage convivial, dynamique, et porteur.

 Vous pourrez trouver toutes les infos sur https://www.ecoledudos.org

La séance dure 1h. Elle comporte en 4 et 8 participants. Tenue de sport et manches courtes recommandés.

Il y a 5 créneaux horaires, vous vous inscrivez à celui que vous souhaitez.

• lundi 11h

• Mardi 19h

• Jeudi 10h30 (plus léger)

• Jeudi 15h (plus léger)

• Vendredi 18h

Le tarif est de 10 € par cours. Il ne peut donner lieu à un remboursement sécurité sociale ou mutuelle. Au même titre qu'un cours de Yoga, ou de Pilates.

Je vous invite pour les 3 premiers, il vous sont offerts. Vous pourrez découvrir la méthode, et voir si celà vous convient. Pas d'engagement.

Passé ces 3 cours d'essai, Vous pourrez acheter des cartes de 5 ou 10 séances. Les séances sont décomptées lorsque vous venez. Mais attention, celle-ci est tout de même limitée dans le temps. Vous avez 7 semaines pour faire les 5 séances, et 14 semaines pour la carte de 10.

Cette limitation dans le temps est essentielle pour votre assiduité. Car comme tout entrainement sportif, la régularité est la clé de la réussite et ce n'est que de cette façon que vous pourrez en tirer les meilleurs bénéfices.

Sur le site internet ou l'application maiia.

https://www.maiia.com/masseur-kinesitherapeute/64260-arudy/delarre-aurore?centerId=649062b738dc873dee844d71

Il faut se créer un compte. Passé toutes les étapes de vérification de compte, recherchez Aurore Delarre, kinésithérapeute. Sélectionnez le motif de consultation "séance de groupe de méthode Ecole du dos" et inscrivez-vous. En gros, laissez vous porter par les différentes étapes, et ça se fait tout seul.

A Arudy, en Vallée d'Ossau.

L'adresse est le 4 allée de sépé.

A côté de la pizzeria Bella Italia.