GINÁSTICA ESCOLAR
GINÁSTICA ESCOLAR
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CRIADA ESSENCIALMENTE PARA A ESTÉTICA CORPORAL MODELADORA E A SAÚDE ALTERNATIVA, PROPORCIONA BEM-ESTAR E PLASTICIDADE.
ALONGAMENTO
RELAXAMENTO
REFLEXÃO
EXPRESSIVIDADE
DINAMISMO
MOVIMENTO
SINCRONIA
DISCIPLINA
EQUILÍBRIO
ARTE
ARTE
PLÁSTICA
RÍTMO
RÍTMO
CORPORAL
CLASSROOM
CLASSROOM
EAD - AVA
AULA EXPERIMETAL
AULA EXPERIMETAL
AULA PRÁTICA GRATUITA
AULA PRÁTICA GRATUITA
Programa para Iniciante
Duração: 4 minutos
3 Sessões
Tempo de pausa entre as sessões: 2 pausas de 30 segundos cada
Exercícios
Exercícios
Pernas e Braços
10 abdominais aéreos laterais
Corpo
10 polichinelo
Pernas
4 elevações laterais de cada lado
4 Pêndulos (frente/trás) cada lado
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