• Laurence diplômée d’Etat ; elle anime cette activité avec enthousiasme et dynamisme depuis de nombreuses années à Meyras.

• Une gymnastique d’entretien avec renforcement musculaire, mobilité articulaire et équilibre. Pour rester en forme et se détendre; dans la bonne humeur nous faisons travailler la tête et les jambes !

• Une cotisation annuelle est demandée.

Les cours ont lieu les MERCREDIS de 17h30 à 18h30 

à l’Espace d’Animation

5 place du champ de Mars, Meyras

Responsables référents :

Marylou PASCUAL : 06.84.79.20.57
Isabelle ROUGÉ : 06.47.59.64.80

Précautions avant de commencer

• un certificat médical est demandé lors de l’adhésion ; il est valable 3 ans ; dont 2 années avec un document auto-déclaratif du maintien de cette aptitude.

• commencer doucement et augmenter progressivement l'intensité.

• écouter son corps : si une douleur ou une gêne apparaît, il est préférable de s'arrêter.
  
  
  

Votre équipement :

- une tenue confortable et des chaussures dédiées adaptées pour éviter les blessures. (les chaussures de ville sont laissées à l’entrée de la salle)

- un tapis de Gym et un petit coussin

- une bouteille d’eau

- Le matériel nécessaire à la pratique de l’activité est mis à disposition par l’association

- Une trousse de secours est disponible si besoin

- La première séance « essai » est gratuite

- Aucun prérequis n’est nécessaire

Vous trouverez ci-dessous le questionnaire de santé à fournir chaque année après la fourniture du certificat médical (valable trois ans).