คือการรวบรวมชุดความรู้ที่เป็นประโยชน์กับประชาชนทุกช่วงวัย 

เป็นประจำทุกเดือนในรูปแบบสารสนเทศที่เป็นประโยชน์และน่าสนใจ 

การเตรียมพร้อมสู่สังคมสูงวัย คือการวางแผนและปรับตัวของบุคคล ครอบครัว ชุมชน และสังคม เพื่อรองรับจำนวนผู้สูงอายุที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ทั้งในด้านเศรษฐกิจ สิ่งแวดล้อม สุขภาพ และจิตใจ

💸การวางรากฐานด้านการเงิน

• คำนวณค่าใช้จ่ายที่จำเป็นต่อเดือน และวางแผนการออมระยะยาว

• ลงทุนอย่างเหมาะสม

• กระจายความเสี่ยงในการลงทุนเพื่อให้เงินงอกเงย

• ตรวจสอบสิทธิเบี้ยยังชีพผู้สูงอายุจากภาครัฐผ่านกรมกิจการผู้สูงอายุ และสิทธิลดหย่อนต่างๆ

🧘การวางรากฐานด้านจิตใจและพร้อมรับมือกับการเปลี่ยนแปลง

• ยอมรับความเสื่อมถอยของร่างกาย

• หาทักษะหรืองานอดิเรกใหม่ ๆ เพื่อไม่ให้รู้สึกโดดเดี่ยว

• เรียนรู้ตลอดชีวิตพัฒนาทักษะใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่อง

🏡การวางรากฐานด้านสภาพแวดล้อมปรับปรุงที่อยู่อาศัย

• เลือกที่อยู่อาศัยที่สะดวกต่อการเดินทาง

• ติดราวจับตามจุดเสี่ยง

• ปรับปรุงห้องน้ำให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุ

🥗การวางรากฐานด้านสุขภาพสร้างภูมิคุ้มกัน

• ดูแลสุขภาพเชิงรุกด้วยหลักการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

• ตรวจสุขภาพประจำปี

📌หากในครอบครัวมีผู้สูงอายุภาวะพึ่งพิงให้ศึกษาแนวทางดูแลระยะยาวร่วมกับระบบสาธารณสุขในพื้นที่

รู้จัก โควิดสายพันธุ์ใหม่ NB.1.8.1 หรือ “นิมบัส”

จากข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุขและหน่วยงานที่เกี่ยวข้องในประเทศสิงคโปร์ ไวรัสสายพันธุ์นี้มีการกลายพันธุ์ ทำให้มีประสิทธิภาพในการเกาะติดกับตัวรับบนเซลล์ของมนุษย์ได้อย่างเหนียวแน่น ส่งผลให้มีความสามารถในการแพร่กระจายเชื้อได้อย่างรวดเร็วและกว้างขวางยิ่งขึ้น

ลักษณะของอาการที่ควรสังเกต 📝

ผู้ที่ติดเชื้อสายพันธุ์ NB.1.8.1 ส่วนใหญ่มักมีอาการที่ไม่รุนแรง มีลักษณะดังนี้

เจ็บคออย่างรุนแรง : มีลักษณะเป็นอาการเจ็บคอที่มีความรุนแรงมาก โดยผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บปวดแหลมและรุนแรงในลำคอคล้ายกับถูกใบมีดโกนบาด

อาการร่วมอื่นๆ : อ่อนเพลียและเหนื่อยล้า, มีไข้, ไออ่อนๆ หรือไอแห้ง, ปวดกล้ามเนื้อ และคัดจมูกหรือมีน้ำมูก

อาการที่หายไป : อาการสูญเสียการรับรสและดมกลิ่นซึ่งเคยพบบ่อยในสายพันธุ์ก่อนหน้านั้น กลับพบได้น้อยลงมากในสายพันธุ์นี้

แนวทางการป้องกันและดูแลตนเอง 🛡️

รักษาสุขอนามัยส่วนบุคคล: ล้างมือด้วยสบู่เป็นประจำ และปิดปาก/จมูกเมื่อไอหรือจาม

สวมหน้ากากอนามัย: สวมใส่ทันทีเมื่อเริ่มมีอาการทางเดินหายใจ หรือเมื่อต้องเข้าไปในสถานที่สาธารณะที่มีผู้คนแออัด

แยกตัวเมื่อรู้ว่าป่วย: ลดการพบปะสังสรรค์และหลีกเลี่ยงการเดินทางที่ไม่จำเป็นเมื่อรู้สึกไม่สบาย เพื่อป้องกันการแพร่เชื้อสู่ผู้อื่น

ปรับปรุงคุณภาพอากาศ: เปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเท หรือใช้เครื่องฟอกอากาศที่มีแผ่นกรองระดับ HEPA ในพื้นที่ปิด

      ปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่อุณหภูมิผิวน้ำทะเลในมหาสมุทรแปซิฟิกแถบศูนย์สูตรอุ่นขึ้นผิดปกติ โดยมีสาเหตุหลักมาจาก "ลมค้า" ที่พัดจากฝั่งตะวันออกไปตะวันตกอ่อนกำลังลง ทำให้น้ำทะเลอุ่นไหลย้อนกลับไปทางฝั่งทวีปอเมริกาใต้ ส่งผลให้สภาพอากาศทั่วโลกแปรปรวน

3 ผลกระทบที่เกิดขึ้นในประเทศไทย 🚨

1. ผลกระทบต่ออุณหภูมิและสิ่งแวดล้อมอากาศร้อนจัด

·  บริเวณที่เคยมีฝนชุกจะกลับแห้งแล้ง และบริเวณที่เคยแห้งแล้งจะมีฝนชุก

·  อุณหภูมิอากาศจะพุ่งสูงกว่าปกติอย่างชัดเจน โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน

·  อุณหภูมิน้ำทะเลที่สูงขึ้นทำให้เกิดวิกฤตปะการังฟอกขาวตามแนวฝั่งทะเลของไทย

2. ผลกระทบต่อภาคเกษตรกรรม

·   ผลผลิตลดลงเมื่อปริมาณน้ำฝนที่ต่ำกว่าเกณฑ์ปกติส่งผลโดยตรงต่อพื้นที่เพาะปลูกโดยเฉพาะพืชที่  ใช้น้ำมาก

·   เมื่อผลผลิตเสียหายหรือคุณภาพไม่ได้มาตรฐาน จะนำไปสู่ปัญหาหนี้สินและแรงกดดันต่อราคาอาหารในระบบเศรษฐกิจ ทำให้รายได้เกษตรกรตกต่ำ

3. ผลกระทบต่อทรัพยากรน้ำ

·   ปริมาณน้ำต้นทุนในเขื่อนและอ่างเก็บน้ำขนาดใหญ่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ส่งผลกระทบต่อน้ำเพื่อการอุปโภคบริโภค และระบบนิเวศในหลายพื้นที่

💡รู้จักน้ำป่าไหลหลาก - ดินโคลนถล่ม

น้ำป่าไหลหลาก เกิดขึ้นในที่ราบต่ำหรือที่ราบลุ่มบริเวณใกล้ภูเขาต้นน้ำเกิดขึ้นจากฝนตกหนักบริเวณเหนือภูเขาต่อเนื่องเป็นเวลานาน

ดินโคลนถล่ม เกิดจากการสะสมของน้ำฝนทำให้ดินอุ้มน้ำไม่ไหว ดินจึงถล่มลงมาตามลาดเขา พร้อมกับกระแสน้ำที่พัดพาหินและต้นไม้ไหลบ่าลงสู่ที่ราบลุ่มอย่างรวดเร็วและรุนแรง

⚠️5 สัญญาณเตือน

• มีฝนตกหนักต่อเนื่องนานกว่า 6 ชั่วโมงหรือมีปริมาณฝนมากกว่า 100 มิลลิเมตรต่อวัน

• น้ำมีเสียงดังมากกว่าปกติ

• สังเกตระดับปริมาณน้ำว่ามีปริมาณเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว

• มีเศษดิน โคลนไหลลงมาตามกระแสน้ำ หรืออาจมีกิ่งไม้ไหลตามมา

• สังเกตสีของน้ำที่จะเปลี่ยนสีกลายเป็นสีขุ่นแดง

💢หากเห็นสัญญาณผิดปกติตามนี้ต้องติดตามเฝ้าระวังอย่างใกล้ชิด จะได้เตรียมพร้อมรับมือและอพยพหนีภัยได้อย่างทันท่วงที

⚠️5 วิธีการรับมือรับมือ

• อพยพไปตามเส้นทางปลอดภัยที่พ้นจากแนวการไหลของดิน หรือมีน้ำไหลเชี่ยวอย่างน้อย 2-5 กิโลเมตร และขึ้นไปยังพื้นที่สูง 

• หลีกเลี่ยงเส้นทางที่มีกระแสน้ำไหลเชี่ยว เนื่องจากอาจถูกน้ำพัดเสี่ยงจมน้ำได้

• ไม่ควรอยู่ใกล้ลำน้ำ เพราะอาจได้รับอันตรายจากดิน หิน ต้นไม้ที่ไหลมาพร้อมกับกระแสน้ำ

• หากเกิดอุบัติเหตุพลัดตกน้ำ ขอให้หาจุดยึดเกาะและปีนให้พ้นน้ำห้ามว่ายน้ำหนีโดยเด็ดขาด เพราะอาจทำให้เป็นอันตรายได้

• ไม่ควรกลับเข้าพื้นที่ในทันที

1. เปิดพัดลมทันทีหลังเจอแดดร้อนหรือภาวะสูญเสียเหงื่อ

หลังพบเจอกับแดดจัดหรือกิจกรรมที่สูญเสียเหงื่อ ร่างกายมักมีอุณหภูมิสูงและสูญเสียเหงื่อ                  การเปิดพัดลมแรง ๆ จ่อร่างกายทันทีไม่ได้แก้ปัญหาความร้อนสะสมหรือภาวะขาดน้ำโดยตรง

2. เปิดพัดลมทั้งที่ร่างกายขาดน้ำ

หากร่างกายขาดน้ำอยู่แล้ว การเปิดพัดลมอาจยิ่งทำให้สูญเสียของเหลวมากขึ้นโดยเฉพาะในบริเวณห้อง  ที่ร้อนและอากาศไม่ถ่ายเท

3. เปิดพัดลมในห้องปิดทึบตอนอากาศร้อนจัด

การเปิดพัดลมในบริเวณห้องปิดทึบทำให้อากาศร้อนหมุนเวียนอยู่ในห้องเดิม โดยเฉพาะเมื่ออุณหภูมิสูงพัดลมอาจไม่เพียงพอในการลดความร้อนของร่างกาย จึงควรเปิดหน้าต่างหรือประตูให้อากาศถ่ายเท

4. เปิดพัดลมจ่อหน้า หรือร่างกายตลอดทั้งคืน

การเปิดพัดลมจ่อโดยตรงเป็นเวลานานอาจทำให้ตาแห้ง คอแห้ง ผิวแห้ง หรือระคายเคืองทางเดินหายใจโดยเฉพาะคนที่มีภูมิแพ้หรือไวต่อฝุ่นละออง

วิธีใช้พัดลมให้ปลอดภัยในวันที่อากาศร้อน

• หมั่นดื่มน้ำสม่ำเสมอไม่รอให้รู้สึกกระหายโดยเฉพาะในวันที่อากาศร้อนและมีเหงื่อออกมาก

• หลังกลับจากพื้นที่ร้อนจัดควรเช็ดเหงื่อและพักให้ร่างกายปรับอุณหภูมิก่อนที่จะใช้พัดลมไม่ควรเปิดพัดลมแรง ๆ จ่อร่างกายทันที             

• วางพัดลมให้ห่างจากตัวประมาณพอเหมาะเปิดระบบส่ายเพื่อหลีกเลี่ยงการเป่าลมตรงจุดเดิมเป็นเวลานาน                              

• ทำความสะอาดพัดลมเป็นประจำ เพราะฝุ่นเชื้อราและสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่บนพัดลมอาจกระจายเข้าสู่ทางเดินหายใจได้

โครงการ “ไทยช่วยไทยพลัส” แบ่งเป็น 3 กลุ่มผู้ได้รับสิทธิและวงเงินช่วยเหลือ

1.       กลุ่มบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ (รับสิทธิอัตโนมัติไม่ต้องลงทะเบียน)

2.       กลุ่มประชาชนทั่วไป

3.       ร้านค้ารายย่อย

และมีเงื่อนไขในการลงทะเบียนผ่านแอป “เป๋าตัง” ดังนี้

🙋คุณสมบัติของผู้ที่สามารถลงทะเบียนได้

• อายุ 18 ปีขึ้นไป

•  มีบัตรประจำตัวประชาชน สัญชาติไทย

• ไม่เป็นผู้ถูกระงับสิทธิ “คนละครึ่ง” เฟส 1-5 และ “คนละครึ่งพลัส”

•  ไม่มีบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ

💵สิทธิประโยชน์และวงเงิน 

• วงเงินรวมสูงสุด 4,000 บาทต่อคน แบ่งใช้เดือนละ 1,000 บาท เป็นเวลา 4 เดือน (มิ.ย.–ก.ย. 69) ในรูปแบบรัฐช่วยจ่าย 60% ประชาชนจ่าย 40%

• จำกัดสิทธิไม่เกิน 200 บาทต่อคนในแต่ละวัน

• ใช้ได้กับสินค้าและบริการที่เข้าร่วมโครงการเท่านั้น อาทิ อาหาร เครื่องดื่ม สินค้าทั่วไป และบริการขนส่งสาธารณะ

⁉️สินค้าและบริการที่ใช้สิทธิไม่ได้

•  สลากกินแบ่งรัฐบาล

•  เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาสูบ

• บัตรกำนัลหรือบัตรเงินสด

🗓️กำหนดการลงทะเบียนและการใช้สิทธิ

• ลงทะเบียนรับสิทธิได้ระหว่างวันที่ 25–29 พ.ค. 69 

เวลา 06.00–22.00 น.

• ร้านค้าใหม่สามารถลงทะเบียนเข้าร่วมได้

ตั้งแต่ 25 พ.ค.–31 ก.ค. 69

•  ใช้สิทธิได้ตั้งแต่วันที่ 1 มิ.ย. - 30 ก.ย. 69 เวลา 06.00 - 23.00 น.

📌รู้จัก “JSceal” คืออะไร

JSceal เป็นมัลแวร์ประเภทขโมยข้อมูล (Infostealer) ที่มักแฝงตัวในระบบปฏิบัติการ Windows

ทำตัวเป็นสะพานเพื่อเปิดช่องให้แฮกเกอร์สามารถเข้ามาควบคุมคอมพิวเตอร์ของเราได้จากระยะไกล

มีความสามารถหลักในการขโมยข้อมูลส่วนตัว เช่น คุกกี้เบราว์เซอร์, เบอร์โทรศัพท์, ชื่อ-นามสกุล, ข้อมูลกระเป๋าเงินดิจิทัล (Crypto Wallets) รวมถึงการจับภาพหน้าจอ

🖥️การทำงานของ JSceal

1. ขั้นตอนการเข้าสู่ระบบ หลอกล่อให้เหยื่อติดกับดักโดยการยิงโฆษณาปลอมบนโซเชียลมีเดีย รวมถึงปลอมแปลงเป็นแอปพลิเคชันต่าง ๆ

2. ขั้นตอนการตรวจสอบและคัดกรองระบบ โดยสืบค้นประวัติการใช้งานรวบรวมพฤติกรรมออนไลน์ ข้อมูลส่วนตัว และไฟล์สำคัญส่งกลับไปให้แฮกเกอร์ (Command-and-Control หรือ C2 Server)

3. ขั้นตอนการฝังตัว มัลแวร์จะสร้างคำสั่งในระบบ Windows เพื่อรันระบบทำงานตลอดเวลาและหลีกเลี่ยงจากการสแกน ทำให้ยากในการตรวจสอบ

4. ขั้นตอนการโจมตีและขโมยทรัพย์สิน เมื่อสามารถควบคุมอุปกรณ์ได้จะขโมยรหัสผ่านทั้งหมดที่บันทึกไว้ในเบราว์เซอร์ เพื่อเข้าถึงระบบต่าง ๆ ทั้งโซเชียลมีเดียหรือบัญชีธนาคาร ทำให้ง่ายต่อการปล้นสินทรัพย์ดิจิทัลสามารถเข้าถึงและโอนเงินออกไปทันที

✅วิธีเช็กและป้องกันตนเอง

หากคอมพิวเตอร์เริ่มมีอาการช้า อืด หน่วง หรือค้างผิดปกติโดยไม่ทราบสาเหตุ อาจเป็นสัญญาณเตือนว่ากำลังถูกแอบรันโปรแกรมอยู่เบื้องหลัง สามารถป้องกันได้ด้วยวิธีต่อไปนี้

• หลีกเลี่ยงการติดตั้งโปรแกรมที่ไม่ได้มาจากแหล่งที่เชื่อถือได้

• ไม่ปิดการทำงานของโปรแกรมป้องกันไวรัสในทุกกรณี

• หมั่นอัปเดตระบบปฏิบัติการและซอฟต์แวร์ให้เป็นเวอร์ชันปัจจุบัน

• ตรวจสอบการอนุญาตเข้าถึงอุปกรณ์ของแอปพลิเคชั่นอย่างสม่ำเสมอ

• ใช้โปรแกรม malwarebytes ในการตรวจสอบและกำจัดภัยคุกคาม

             การเปลี่ยนจาก "หน้าจอ" มาเป็น "หน้าเรา" คือจุดเริ่มต้นของการสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริงในยุคดิจิทัล บทความนี้ขยายความถึงความสำคัญของการละสายตาจากโลกเสมือนเพื่อกลับมาให้ความสำคัญกับคนตรงหน้า:

1. การฟังด้วย "ตา" (Eye Contact) ในขณะที่หน้าจอพรากความสนใจไปจากเรา การสบตาคือการบอกผู้สนทนาว่า "คุณสำคัญที่สุดในตอนนี้" การมองหน้ากันช่วยให้เราเห็นภาษากาย แววตา และความรู้สึกที่ซ่อนอยู่หลังคำพูด ซึ่งตัวอักษรบนหน้าจอไม่สามารถถ่ายทอดได้ครบถ้วน

2. คุณภาพของ "เวลา" (Quality Time) เวลา 10 นาทีที่วางมือถือลงแล้วคุยกันอย่างตั้งใจ มีค่ามากกว่าการนั่งอยู่ด้วยกันทั้งชั่วโมงแต่ต่างคนต่างไถหน้าจอ การหยุดพักจากโลกออนไลน์ช่วยลดความฟุ้งซ่าน ทำให้บทสนทนามีความลึกซึ้งและมีความหมายมากขึ้น

3. การเชื่อมต่อที่ลึกซึ้ง (Human Connection) มนุษย์เป็นสัตว์สังคมที่ต้องการความรู้สึกร่วม (Empathy) การมองหน้ากันช่วยกระตุ้นให้เกิดความเข้าใจและความเห็นใจได้ง่ายขึ้น ไม่ว่าจะเป็นคนในครอบครัว เพื่อนร่วมงาน หรือคนพิเศษ การสบตาคือสะพานที่เชื่อมความไว้วางใจเข้าหากัน

4. พักสายตา พักสมอง (Digital Detox) การพักหน้าจอไม่ได้ดีต่อความสัมพันธ์อย่างเดียว แต่ยังดีต่อสุขภาพด้วย

• ถนอมสายตา: ลดอาการตาล้าจากแสงสีฟ้า

• ลดความเครียด: การตัดขาดจากการแจ้งเตือนชั่วคราวช่วยให้สมองได้หลั่งสารความสุขจากการปฏิสัมพันธ์จริง

วันครอบครัวสากล (International Day of Families) ตรงกับวันที่ 15 พฤษภาคม ของทุกปี โดยองค์การสหประชาชาติ (UN) ได้ประกาศกำหนดขึ้นเพื่อให้ทั่วโลกตระหนักถึงความสำคัญของสถาบันครอบครัวซึ่งเป็นรากฐานที่เล็กที่สุดแต่สำคัญที่สุดของสังคม 

การหากิจกรรมสร้างสรรค์เพื่อปรับตัวในยุคสมัยที่เปลี่ยนไปของคนแต่ละรุ่นภายในครอบครัวจึงเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณกำลังมองหากิจกรรมหรือไอเดียสำหรับวันพิเศษในวันนี้ แนะนำให้คุณลองทำกิจกรรมเหล่านี้ดู เพราะครอบครัวคือรากฐานที่เล็กแต่สำคัญที่สุดในการสร้างสังคมที่เข้มแข็งและมั่นคง

📸บันทึกภาพความทรงจำดิจิทัล: สร้างสรรค์ภาพความทรงจำผ่านการใช้เวลาช่วงเย็นแต่งภาพครอบครัวเบลอพื้นหลังสวย ๆ หรือจัดทำอัลบั้มรูปดิจิทัลที่รวบรวมพัฒนาการของสมาชิกในบ้าน(โดยเฉพาะเจ้าตัวเล็กที่กำลังเติบโต) เพื่อเก็บไว้ดูในอนาคต

🌟เรียนรู้ภาษาและวัฒนธรรมร่วมกัน: หากคุณชอบฟังเพลงสากล ลองเปิดเพลงความหมายดี ๆ และฝึกแปลเนื้อเพลงร่วมกันเป็นกิจกรรมที่ทั้งสนุกและได้ฝึกทักษะภาษาไปในตัว หรือ ลองหยิบยกคำเมืองหรือภาษาอีสานน่ารัก ๆ มาสอนกันในครอบครัว เพื่อเป็นการรักษาเอกลักษณ์ทางภาษาและสร้างรอยยิ้มได้เป็นอย่างดี

☑️ทบทวนสวัสดิการเพื่อความมั่นคง: วันนี้ยังเป็นโอกาสอันดีที่จะทบทวนถึงแผนสวัสดิการและการดูแลคนในครอบครัว เพื่อสร้างรากฐานที่มั่นคงและเปี่ยมด้วยความสุขให้กับสมาชิกทุกคน

     ช่วงหน้าฝนแบบนี้สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงและความอับชื้นเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เชื้อโรคแพร่กระจายได้ง่าย โดยเฉพาะในพื้นที่ที่มีน้ำท่วมขังหรือมีการระบาดตามฤดูกาล ซึ่งสามารถแบ่งกลุ่มโรคที่ควรเฝ้าระวังออกเป็น 4 กลุ่มหลัก ดังนี้

1. กลุ่มโรคติดต่อทางระบบหายใจ เป็นกลุ่มที่พบได้บ่อยที่สุดเนื่องจากเชื้อไวรัสแพร่กระจายได้ดีในอากาศชื้น

• ไข้หวัดใหญ่ : มีอาการไข้สูง ปวดเมื่อยตามตัว และไอ หากเป็นกลุ่มเสี่ยงอาจพัฒนาเป็นปอดอักเสบได้

• โรคอาร์เอสวี (RSV): มักระบาดในเด็กเล็กและผู้สูงอายุ ทำให้มีอาการทางเดินหายใจอักเสบรุนแรง

2. กลุ่มโรคที่มียุงเป็นพาหะ ฝนตกทำให้มีน้ำขังตามภาชนะต่าง ๆ ซึ่งเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลาย

• ไข้เลือดออก: อาการเด่นคือไข้สูงลอย ปวดกระบอกตา และอาจมีจุดเลือดออกตามตัว

• ไข้ปวดข้อยุงลาย (Chikungunya): อาการคล้ายไข้เลือดออกแต่จะเน้นที่การปวดข้ออย่างรุนแรง

• ไข้มาลาเรีย (Malaria): หากมีการเดินทางไปในพื้นที่ป่าหรือพื้นที่รอยต่อชายแดน

3. กลุ่มโรคติดต่อทางน้ำและอาหาร มักเกิดจากการปนเปื้อนของเชื้อโรคในอาหารและน้ำดื่มที่ไม่สะอาด

• อุจจาระร่วงเฉียบพลัน/อาหารเป็นพิษ: เกิดจากการทานอาหารที่ปรุงไว้นานหรืออาหารที่ปนเปื้อนเชื้อแบคทีเรีย

• อหิวาตกโรค: แม้ปัจจุบันจะพบน้อยลงแต่ยังต้องระวังในพื้นที่ที่มีระบบสุขาภิบาลไม่ทั่วถึง

4. กลุ่มโรคที่มากับน้ำท่วมขังและการสัมผัส

• โรคฉี่หนู (Leptospirosis): เชื้อจะมากับปัสสาวะของสัตว์และปนเปื้อนในน้ำขัง หากมีบาดแผลแล้วไปเดินลุยน้ำ เชื้อจะเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย

• โรคตาแดง (Conjunctivitis): เกิดจากน้ำสกปรกกระเด็นเข้าตา หรือใช้มือที่ไม่สะอาดสัมผัสตา

• โรคผิวหนัง (น้ำกัดเท้า/เชื้อรา): เกิดจากการที่เท้าแช่น้ำสกปรกเป็นเวลานานจนผิวหนังเปื่อยยุ่ย          และติดเชื้อ

5. โรคมือเท้าปาก โรคมือเท้าปากพบบ่อยในเด็กเล็ก ติดต่อง่าย ไม่มีวัคซีนป้องกัน และมีโอกาสเป็นเพิ่มมากขึ้นในช่วงหน้าฝน โดยสาเหตุเกิดจากเชื้อไวรัสกลุ่มเอนเทอโรไวรัส หลังจากรับเชื้อ 3-6 วัน ผู้ติดเชื้อจะเริ่มแสดงอาการป่วย เริ่มด้วยไข้ต่ำ ๆ อ่อนเพลีย 1-2 วัน เจ็บปาก ไม่ยอมรับประทานอาหาร น้ำลายไหล เพราะมีแผลในปากเหมือนแผลร้อนใน มีผื่นเป็นจุดแดงหรือเป็นตุ่มน้ำใสขึ้นบริเวณ ฝ่ามือ ฝ่าเท้า และอาจมีตามลำตัว แขน ขา

                  การกลั่นแกล้งทางไซเบอร์ คือการกลั่นแกล้งโดยใช้เทคโนโลยีดิจิทัล สามารถเกิดขึ้นได้ในโซเชียลมีเดีย แพลตฟอร์มการส่งข้อความ แพลตฟอร์มเกม และโทรศัพท์มือถือ เป็นการกระทำซ้ำๆ     โดยมีเป้าหมายเพื่อทำให้ผู้ที่ตกเป็นเป้าหมายหวาดกลัว โกรธ หรืออับอาย

ตัวอย่างการกลั่นแกล้งทางไซเบอร์ 

• การเผยแพร่เรื่องโกหกหรือการโพสต์ภาพหรือวิดีโอที่น่าอับอายของผู้อื่นบนโซเชียลมีเดีย

• การส่งข้อความ รูปภาพ หรือวิดีโอที่ทำร้ายจิตใจ ดูหมิ่น หรือข่มขู่ ผ่านแพลตฟอร์มการส่งข้อความ

• แอบอ้างเป็นบุคคลอื่นและส่งข้อความหยาบคายไปยังผู้อื่นในนามของบุคคลนั้นหรือผ่านบัญชีปลอม

• การมีส่วนร่วมในการคุกคามทางเพศหรือการกลั่นแกล้งโดยใช้เครื่องมือ AI ที่สร้างขึ้นโดยอัตโนมัติ

                การกลั่นแกล้งกันแบบเผชิญหน้าและการกลั่นแกล้งกันทางไซเบอร์มักเกิดขึ้นควบคู่กันไป แต่การกลั่นแกล้งกันทางไซเบอร์จะทิ้งร่องรอยทางดิจิทัลไว้ ซึ่งเป็นบันทึกที่อาจมีประโยชน์และเป็นหลักฐานช่วยหยุดยั้งการกระทำดังกล่าวได้

ขั้นตอนการรับมือและการหยุด Cyberbullying

• STOP (หยุด): หยุดการตอบโต้ ไม่จำเป็นต้องแก้แค้นหรือระรานกลับ เพื่อลดความรุนแรง

• BLOCK (บล็อก): ปิดกั้นผู้กระทำไม่ให้ติดต่อหรือเห็นโพสต์ของเราได้อีก

• TELL (บอก): แจ้งคนที่ไว้ใจ พ่อแม่ ครู หรือผู้เชี่ยวชาญ

• REMOVE/REPORT (ลบ/รายงาน): ลบข้อความ และใช้ฟีเจอร์รายงาน (Report/Report Abuse) ของแพลตฟอร์มนั้นๆ (Facebook, Instagram, TikTok)

• เก็บหลักฐาน: บันทึกภาพหน้าจอ (Screenshot) ข้อความ รูปภาพ หรือวิดีโอที่ใช้บูลลี่ไว้เสมอ

• ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว: จำกัดผู้ที่สามารถเห็นโพสต์หรือส่งข้อความหาเราได้

ปล่อยผ่าน: ไม่ให้ค่ากับคำพูดที่ทำร้ายจิตใจ และพักจากการใช้โซเชียลมีเดียชั่วคราว

💡โรคติดเชื้อไวรัสฮันตา (Hantavirus Disease) เป็นโรคติดต่อจากกลุ่ม RNA ในตระกูล Hantaviridae ซึ่งพบได้ในสัตว์ฟันแทะและสามารถติดสู่คนจนเป็นอันตรายถึงชีวิต ปัจจุบันยังไม่มีวัคซีนป้องกันหรือยารักษาเฉพาะทาง ผู้ป่วยจะมีอาการเด่นคือ ไข้สูงเฉียบพลัน ปวดกล้ามเนื้อและอาจมีอาการทางเดินหายใจรุนแรงหรืออาการทางไตและระบบเลือดออกร่วมด้วย ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ของไวรัส

💡แบ่งเป็น 2 กลุ่มอาการหลักตามภูมิภาค

• HPS / HCPS (Hantavirus Pulmonary Syndrome): พบในทวีปอเมริกา โดยส่งผลต่อ "ระบบทางเดินหายใจ" ผู้ป่วยจะมีไข้ ปวดกล้ามเนื้อรุนแรง หลังจากนั้นจะมีอาการหอบเหนื่อย น้ำท่วมปอด

และเกิดภาวะช็อกอย่างรวดเร็ว กลุ่มอาการนี้มีอัตราเสียชีวิตสูงถึง 40 เปอร์เซ็นต์

• HFRS (Hemorrhagic Fever With Renal Syndrome): พบในยุโรปและเอเชีย โดยส่งผลต่อ "ไต" มีอาการไข้ มีจุดเลือดออกตามตัว และอาจเกิดภาวะไตวายเฉียบพลัน

💡ติดต่อผ่านทางไหน

• หายใจเอาละอองฝุ่นที่ปนเปื้อน ปัสสาวะ มูล หรือน้ำลาย ของหนูที่ติดเชื้อเข้าไป

• สัมผัสสิ่งปนเปื้อนเชื้อแล้วนำมาแตะจมูก ปาก หรือดวงตา

• สัมผัสเชื้อเข้าทางบาดแผล

• ติดต่อผ่านน้ำลายโดยตรงจากหนู (พบได้น้อย)

• สามารถติดต่อจากคนสู่คนได้ แม้พบได้ยากมากและจำกัดเฉพาะสายพันธุ์ Andes ในอเมริกาใต้

💡การรักษาและการป้องกัน

เนื่องจากยังไม่มีวัคซีนและยาต้านไวรัสเฉพาะทาง ผู้ป่วยจึงต้องได้รับการดูแลแบบประคับประคองจากแพทย์อย่างใกล้ชิด ซึ่งการลดโอกาสสัมผัสกับสัตว์ฟันแทะจึงเป็นหลักการป้องกันที่ดีที่สุด

• จัดการสุขอนามัย: เก็บอาหารให้มิดชิด จัดบ้านให้สะอาดเพื่อลดแหล่งสะสมเชื้อ ไม่ให้เป็นที่อยู่ของหนู

• ทำความสะอาดอย่างถูกวิธี: ห้ามกวาดหรือดูดฝุ่น ในบริเวณที่มีมูลหนูเพราะจะทำให้เชื้อฟุ้งกระจาย

• ใช้สารฆ่าเชื้อ: ควรฉีดพ่นน้ำยาฆ่าเชื้อหรือโซเดียมไฮโปคลอไรต์ (สารฟอกขาวเจือจาง) ให้เปียกก่อนเช็ดทำความสะอาด

คิดให้ดีก่อนจะตัดสินใจรับจ้างเปิดบัญชีหรือขายบัญชีธนาคารของตนเองให้ผู้อื่น

• บัญชีม้าคืออะไร? คือบัญชีธนาคารที่เจ้าของบัญชีไม่ได้ใช้เอง แต่ถูกนำไปให้มิจฉาชีพใช้เป็นทางผ่านในการรับเงินจากการกระทำผิด เช่น การหลอกลวงออนไลน์ การพนัน หรือการฟอกเงิน

⚖️ โทษทางกฎหมาย (ตามที่แฮชแท็กระบุ)

รับจ้างเปิดบัญชีมีความผิด ตามกฎหมายไทยปัจจุบัน (พ.ร.ก. มาตรการป้องกันและปราบปรามอาชญากรรมทางเทคโนโลยี พ.ศ. 2566) มีบทลงโทษที่รุนแรง

1. จำคุก: สูงสุดไม่เกิน 3 ปี

2. ปรับ: สูงสุดไม่เกิน 300,000 บาท

3. หรือ ทั้งจำทั้งปรับ

หมายเหตุ: แม้เราจะอ้างว่า "ไม่รู้" ว่าเขาจะเอาไปใช้โกงคนอื่น แต่การยินยอมให้ผู้อื่นใช้บัญชีเพื่อกระทำความผิด ก็ถือว่ามีความผิดตามกฎหมายทันที

อุบัติเหตุบนท้องถนนไม่ใช่เรื่องของโชคชะตาแต่บ่อยครั้งเกิดจากความประมาทที่ป้องกันได้ การเตรียมความพร้อมก่อนออกเดินทางและการมีสติอยู่หลังพวงมาลัย ไม่เพียงแต่จะช่วยรักษาชีวิตของคุณ แต่ยังเป็นการรับผิดชอบต่อเพื่อนร่วมทางอีกด้วย

💡 วิธีขับขี่ปลอดภัย เลี่ยงอุบัติเหตุ

• ศึกษาเส้นทางและขับขี่อย่างมีสติ: การรู้เส้นทางล่วงหน้าช่วยลดความพะว้าพะวงในการขับขี่ และการมีสติจะช่วยให้คุณตัดสินใจแก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้อย่างถูกต้อง

• ตรวจเช็กรถก่อนออกเดินทาง: เสียเวลาสักนิดเช็กห้องเครื่อง ไฟส่องสว่าง สภาพยาง และเติมลมยาง ให้พร้อม การเตรียมรถให้สมบูรณ์ช่วยลดความเสี่ยงรถเสียกลางทางได้

• งดใช้มือถือขณะขับรถ: ไม่แชท ไม่เล่น ไม่จับ เพราะการละสายตาเพียงเสี้ยววินาทีจะทำให้ปฏิกิริยาตอบสนองช้าลง และเสี่ยงต่อการชนหรือเกิดอย่างรุนแรง

• อุปกรณ์นิรภัยต้องพร้อม: คาดเข็มขัดนิรภัย สวมหมวกกันน็อกทุกครั้ง และที่สำคัญหากมีเด็กโดยสารด้วย ต้องใช้คาร์ซีตหรือเบาะนั่งเสริม เพื่อความปลอดภัยสูงสุดของลูกหลาน

• เคารพกฎจราจรและมีน้ำใจ: เว้นระยะห่างจากรถคันหน้า ไม่ขับจี้ท้าย ไม่แซงปาดหน้ากระชั้นชิด และไม่ขับรถเร็วเกินกฎหมายกำหนด ความใจเย็นช่วยลดความขัดแย้งบนท้องถนนได้

• เมาไม่ขับ: การดื่มแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยก็ส่งผลต่อการควบคุมรถ หากดื่มต้องใช้บริการรถสาธารณะหรือให้เพื่อนที่ไม่ดื่มขับแทนเท่านั้น

• ง่วงไม่ขับ: หากรู้สึกเพลียหรือหนังตาตึง อย่าฝืน! ควรแวะพักที่จุดพักรถหรือปั๊มน้ำมัน การพักผ่อนให้เพียงพอก่อนเดินทางคือหัวใจสำคัญ

ในยุคที่การช็อปออนไลน์ง่ายเพียงปลายนิ้วสัมผัส เพื่อให้รอดพ้นจากกลโกงของมิจฉาชีพ  เราจึงต้องอาศัยความรอบคอบก่อนซื้อสินค้า ผ่าน "3 ข้อควรเช็ก" และ "ลิสต์หลักฐานสำคัญ" ที่ต้องเก็บไว้เผื่อเกิดเหตุไม่คาดฝัน

✅ 3 ข้อควรเช็คก่อนตัดสินใจซื้อ

1.  เช็กประวัติผู้ขาย: นำชื่อ-นามสกุล หรือเลขบัญชีธนาคารไปค้นหาใน Google หรือกลุ่ม "Blacklist" ต่าง ๆ ว่ามีประวัติการโกงหรือไม่

2.  ตรวจสอบที่ตั้งของบัญชี (IP Address): เช็กประวัติการเปลี่ยนชื่อ ตรวจสอบว่าเพจเคยเปลี่ยนชื่อจากเรื่องอื่นมาเป็นร้านค้าหรือไม่ หรือเปลี่ยนชื่อบ่อย ๆ หรือไม่ เช่น จากเพจคำคมกลายเป็นร้านขายเครื่องใช้ไฟฟ้า

3.  เช็กรีวิวสินค้า: อย่าดูแค่คะแนนดาวสูง ๆ ให้ลองอ่านรีวิวจากผู้ซื้อจริง ดูรูปรีวิวที่ดูเป็นธรรมชาติ ไม่ใช่รูปสวยหรูที่คัดลอกมาจากอินเทอร์เน็ต

🌟ควรเก็บหลักฐานในการซื้อขาย

ผู้บริโภคควรเก็บหลักฐานในการซื้อขาย เพื่อใช้ประกอบการดำเนินคดีในกรณีที่โดนโกง หรือ ถูกหลอกลวงไว้กับตัวด้วย หลักฐานที่ควรเก็บไว้ มีดังนี้

• เก็บหรือขออีเมลของร้านค้าไว้เพื่อเป็นประโยชน์ในการดำเนินคดี

• รูปสินค้าและโฆษณาที่แสดงรายละเอียดของสินค้า

• URL ของร้านค้าที่มีปัญหา เพื่อประโยชน์ในการรายงานปิดกั้นข้อมูลกับหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง

• ข้อความการสนทนาระหว่างการซื้อ - ขายไว้เป็นหลักฐาน

• สลิปการโอนเงินและเลขที่บัญชีร้านค้า

• เก็บหลักฐานอื่น ๆ เช่น รูปถ่ายบัตรประจำตัวประชาชนของผู้ขายไว้ (ถ้ามี)

• และรีบติดต่อสายด่วน 1441 ทันที เพื่อระงับ/อายัดบัญชีคนร้าย

ในยุคที่การมีทักษะติดตัวคือต้นทุนชีวิตที่สำคัญที่สุด ศูนย์เรียนรู้การพัฒนาสตรีและครอบครัว (พม.) เปิดประตูแห่งโอกาสครั้งสำคัญ ชวนประชาชนที่สนใจมาอัปสกิล สร้างอาชีพ เสริมรายได้ แบบ "ฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย" 🚫💸

🌟เจาะลึก 4 กลุ่มอาชีพยอดนิยมในศูนย์การเรียนรู้

หลักสูตรที่เปิดสอนถูกออกแบบมาให้ตรงกับความต้องการของตลาดในปัจจุบัน ครอบคลุมทักษะที่หลากหลาย ดังนี้

• ครอบคลุมด้านบริการและสุขภาพ: สำหรับผู้ที่สนใจงานด้านการดูแลและบริการ

• อาหารและเบเกอรี่: สอนตั้งแต่พื้นฐานจนประกอบอาชีพได้

• ตัดเย็บแฟชั่น: ปั้นดีไซน์เนอร์และช่างเย็บมือโปร

• งานเสริมสวย: ครบเครื่องเรื่องความงามและบุคลิกภาพ

🌟มากกว่าแค่ทักษะฝีมือ คือการต่อยอดสู่โลกดิจิทัล

นอกจากทักษะอาชีพหลักแล้ว ทางศูนย์ฯ ยังให้ความสำคัญกับการทำธุรกิจในยุคใหม่ด้วยการสอน ทักษะดิจิทัลและการตลาด เพื่อให้ผู้เรียนสามารถพึ่งพาตนเองได้อย่างยั่งยืน

• การตลาดออนไลน์: สอนเปิดร้านค้าออนไลน์และเทคนิคการถ่ายภาพสินค้าให้สะดุดตา

• การสร้างแบรนด์: สร้างเอกลักษณ์ให้สินค้ามีความโดดเด่น

• การจัดการการเงิน: สอนการทำบัญชีครัวเรือนเพื่อการวางแผนอนาคต

🌟อนุรักษ์ภูมิปัญญา ต่อยอดคุณค่าชุมชน

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบงานฝีมืออัตลักษณ์ท้องถิ่น ยังมีหลักสูตรระยะสั้นที่เน้นการ ต่อยอดภูมิปัญญาในชุมชน เช่น งานจักสาน ผ้ามัดย้อม และการแปรรูปสินค้าเกษตร เพื่อเพิ่มมูลค่าให้กับวัตถุดิบในท้องถิ่น

💡สิทธิประโยชน์สุดคุ้ม : เรียนฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย!

ไฮไลท์สำคัญของโครงการนี้คือ "ความเท่าเทียมและการเข้าถึง" โดยส่วนใหญ่จะไม่มีค่าธรรมเนียมในการเรียน และในบางหลักสูตรทางศูนย์ฯ ยังมีการ สนับสนุนที่พักและอาหารฟรีตลอดการอบรม

        การคัดเลือกแม่ดีเด่นแห่งชาติ สภาสังคมสงเคราะห์แห่งประเทศไทย                  ในพระบรมราชูปถัมภ์ เนื่องในโอกาสวันแม่แห่งชาติ ประจำปี 2569

🌟คุณสมบัติแม่ดีเด่นแห่งชาติ 2569 ที่มีภูมิลำเนาในจังหวัดนครปฐม 

📍ตามหลักเกณฑ์ 

• มีสัญชาติไทย

• มีความประพฤติดี

• มีสุขภาพดี

• มีความเป็นแม่ที่ดี

• มีอายุไม่ต่ำกว่า 50 ปีบริบูรณ์ ยกเว้นแม่ของลูกผู้เสียสละ

• มีครอบครัวเป็นที่ยอมรับและเป็นแบบอย่างแก่สังคม

• มีครอบครัวเป็นที่ยอมรับและเป็นแบบอย่างของสังคม

• เป็นผู้บำเพ็ญประโยชน์ต่อผู้อื่นและสังคม

• มีความจงรักภักดีต่อสถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ และเลื่อมใสในการปกครองระบอบประชาธิปไตย

• ผู้ที่ถูกเสนอชื่อเข้ารับรางวัล จะต้องไม่เคยได้รับการคัดเลือกเป็นแม่ดีเด่นแห่งชาติของสภา                สังคมสงเคราะห์ฯ มาแล้ว