Entrena conmigo

¿Por qué entrenar conmigo es la mejor opción?

Si eres mujer, te interesa.

Desde mi formación académica como experto universitario en mujer y deporte y posteriormente en el máster de Alto Rendimiento pude entender como entrenar de manera diferencial para obtener en mejor rendimiento tanto para hombres como mujeres. 

Todo ello me llevó a redactar la obra científica "Breves consideraciones específicas de la atleta femenina" que registré en el año 2019 y que se actualiza anualmente. Mis trabajos finales de máster fueron todos basados en el entrenamiento y fisiología femeninas.

Tras más de 15 años de experiencia entre el atletismo de base y el alto rendimiento, puedo ofrecerte alternativas y un trabajo totalmente individualizado en función de tu perfil fisiológico si eres adulto o biológico si eres un/a atleta adolescente.

Si eres hombre, también.

Al final, especializarse en algo es lo más sencillo y complejo a la vez. Abarcar más de la cuenta, nunca trae buenos resultados. Entrenar en base a las últimas recomendaciones científicas en pruebas desde el 800, es básico y primordial. Sí, con las mujeres tenemos que tener el tema hormonal, pero a nosotros, también podemos sacarle partido a nuestro fisiología.

¿Cómo son los entrenamientos?

Totalmente individualizados en función de la prueba y las características individuales del atleta.
En caso de las mujeres, toda la planificación se realiza en base al ciclo menstrual, acordes a las últimas tendencias en entrenamiento y salud de la comunidad científica. Cada atleta es única y se entrena como tal. 

Se tiene principal interés en la prevención de lesiones y en un estado de salud sano. El trabajo de fuerza y los ejercicios complementarios son básicos en mi planificación.

Un buen calentamiento nos evitará futuros problemas y nos ayudará a preparar al cuerpo para el trabajo posterior.

Si eres un/a atleta en categoría menores, la prioridad es crecer de manera fuerte y sano/a.

¿Para quién va dirigido?

Atletas (Hombres y mujeres) de medio fondo y fondo. Desde 800m hasta la maratón.