ปัญหาสุขภาพใจ

• ขี้กังวลเกินไป

• ทำไมรู้สึกไม่มีความสุขเลยนะ 

เรียนรู้และเข้าใจโรคซึมเศร้า

• การเห็นคุณค่าในตัวเอง(Self-esteem)  (คลิก)

• คืออะไร 

• เรามีระดับ self-esteem แค่ไหน 

• เราจะสร้างให้ตัวเรามี self-esteem ได้อย่างไร

การจัดการความเครียดด้วยตนเอง

ปวดบ่าเวลาเครียด ฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ