OPTENIBEL NA KÒRSOU, ARUBA, BONEIRU, HULANDA, BÉLGIKA, INGLATERA, EUROPA I MERKA i masss pais....
Mi ta yudando antianonan pa un 10 aña kaba ku nan salú físiko i finansiero; for di aña 2016.
Loke mayoria hende no ta mira ta kon añanan di strès finansiero a impaktá mi kurpa i salu. Mi ta biba ku PCOS, retonan di problema ku "schildklier" i anemia, ansiedat, i un sistema nervioso ku ta bai den overdrive fásilmente.
Ku tempu, e strès ei a aparesé komo: energia abou, difikultat pa konsentrá, inflamashon, desbalansa hormonal, resistensia na insulina, desbalansa di cortisol i oumento di peso. Tur esaki a afektá mi asina tantu ku mi a yega di eksperiensia 2 siman largu sin por drumi anochi. I p'sei aki mi ke komparti kiko mi a deskubrí mi mes i kiko mi a hasi komo aktividat i nutrishon.
𝐌𝐢 𝐩𝐨𝐫 𝐤𝐨𝐧𝐬𝐞𝐡á 𝐛𝐨 𝟑 𝐤𝐨𝐬 𝐤𝐮 𝐬𝐢𝐠𝐮𝐫 𝐚 𝐲𝐮𝐝𝐚 𝐚𝐦𝐢
No wak bo telefon mas ni scroll riba social media ni wak televishon sigur 1 ora pa 2 ora prome ku drumi. E bluelight di e scherm ta trigger bo sistema nèrvioso pa keda aktivo i e no ta laga bo pega soño.
Bebe magnesium diariamente ta yuda pa anochi e proseso di drumi i pega soño ta mas smooth. Tin 6 tipo di magnesium. 𝐌𝐚𝐠𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨 𝐆𝐥𝐲𝐜𝐢𝐧𝐚𝐚𝐭, G𝐢𝐬𝐠𝐥𝐲𝐜𝐢𝐧𝐚𝐚𝐭, 𝐓𝐚𝐮𝐫𝐚𝐚𝐭, 𝐌𝐚𝐥𝐚𝐚𝐭, 𝐂𝐢𝐭𝐫𝐚𝐚𝐭, 𝐀𝐬𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐚𝐭 I 𝐎𝐱𝐢𝐝𝐞.
Mi mes ta usa magnesium citraat of glycinaat apart. Esaki mi ta kumpra gewoon na botika.
Meditá, hasi orashon, òf pensa kosnan positivo i di gratitut promé ku bai drumi ta yuda pa por pega soño mas lihé i drumi mas trankil.
𝐁𝐎𝐍𝐔𝐒 𝐓𝐈𝐏 𝐝𝐫𝐮𝐦𝐢 𝐦𝐚𝐬 𝐦𝐢𝐡ó: Tin un proseso natural ku yama "circadian rythm" ku ta e proseso natural ku ta kontrolá i manehá e siklo di bo soño. Esaki por ta brua of konfundi, vooral si bo ta traha warda of no sa drumi na ora of no konsistente.
𝟏 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐫𝐚 𝐩𝐚 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥á 𝐛𝐨 𝐫𝐢𝐭𝐦𝐨 𝐥𝐢𝐡é 𝐭𝐚 𝐒𝐎𝐋𝐎. Sinta den solo 15 pa 20 minut pa dia ta yuda trèk bo circadian rythm règt. No bisti bril di solo. Wowo será mes, laga e solo bria riba bo.
Aparte di esaki, loke por yuda hopi ta:
bebe hopi awa i
hasi ehersisio, kana i/óf hasi moveshon
Aki ta sigui loke ami ta brinda komo nutrishon ku bo por kumpra serka mi.
Ami personalmente ta usa diferente kos komo support pa un bon soño 😊 Pero mi ta bai duna bo 2 opshon.
Si bo ke un support spesífiko pa relax i soño, mi konseho personal ta Farmasi Serenity Tea 🌿
Bebe esaki promé ku drumi.
𝐓é 𝐒𝐞𝐫𝐞𝐧𝐢𝐭𝐲 𝐝𝐢 𝐅𝐚𝐫𝐦𝐚𝐬𝐢 𝐭𝐚 𝐛𝐢𝐧𝐢 𝐧𝐚 𝟒 𝐬𝐚𝐛𝐨𝐫 𝐝𝐞𝐥𝐢𝐬𝐢𝐨𝐬𝐨: lamunchi, peach, raspberry i earl grey. E tin ingredientenan relahante pa sostené bo estado emoshonal.
Disfrutá di un tiki trankilidat pa e kurpa, mente i alma. E meskla di té di frutá aki no ta kontené kafeina òf suku i ta perfekto pa relahashon òf soñonan dushi. Bo por disfrutá di dje na kualke momento i na kualke kaminda.
𝐄 𝐩𝐨𝐫 𝐲𝐮𝐝𝐚 𝐛𝐨 𝐩𝐚
1. reforsá bo sistema imunológiko
2. brinda antioksidantenan
3. yuda baha ansiedat
4. yuda redusí strès
5. yuda kalma e sistema nervioso
6. desintoksifikashon
7. ta yuda ku digestion
8. promové relahashon promé cu drumi
9. yuda ku hidratashon diario
10. por yuda redusí hinchá
11. alternativa salú na bebida ku suku
Mi gust'é hopi pasobra e ta sabroso i mi ta nota ku e ta yuda mi relax rapidamente. 😊
1000 FAMIA RIKU TEAM, 2025 ©
Pero e prinsipal ku mi ta usa i ku mi por rekomendá bo ta nos yerba di trigo wheatgrass, pasobra e ta kontené hopi nutriente importante pa yuda ku mihó soñ manera magnesium, vitamina B, amino ácidonan i anti-oksidantenan ku por yuda sostené bo kurpa i sistema nervioso naturalmente.
𝐄 𝐩𝐨𝐫 𝐲𝐮𝐝𝐚 𝐛𝐨 𝐩𝐚
🍵 Reforsá e sistema inmune natural;
🍵 Kombatí malesanan manera Kanser, Leukemia, Artrítis, Diabétis, Piles, Ásides, Asma, problema ku Menstruashon etc.;
🍵 Kontrolá e nivel di glukosa den sanger;
🍵 Kontrolá preshon;
🍵 Preshon den wowo;
🍵 Kontrolá nivel di kolesteròl,;
🍵 Problema di “schildklier”;
🍵 Prevení konstipashon i yuda bai af;
🍵 Oumentá e kantidat di Hemaglobine den sanger, Anemia;
🍵 Redusí urinezuur;
🍵 Mehorá bo soño anochi. Bo ta drumi mas mihó;
🍵 Mehorá prestashon di personanan ku ta praktiká deporte intensivamente;
🍵 Detoksifiká;
🍵 Redusí strès i tenshon;
🍵 Yuda ku mal holó di aliento i di sodó;
🍵 Fortalesé e wesunan;
🍵 Mantené e kondishon pH di sanger pa esaki keda alkalino;
🍵 Efektivo ora ke baha di peso i/òf ora ke subi di peso mediante un plan di dieta;
🍵 Kontrolá "cravings" i antoho;
🍵 Yuda e sistema digestivo;
🍵 Yuda ku vitiligo (kueru ta kambia kolo bira blanku);
🍵 Yuda ku "urine infectie":
🍵 Redusí antoho pa huma;
🍵 Yuda ku memoria i ta bon pa prevenshon di alzheimer / demensia;
🍵 Yuda mehorá salú reproduktivo di hende hòmber i hende muhé, ta oumentá vigor, vitalidat i ta yuda konsebí;
🍵 Yuda kura problema di kútis manera acne, espinia, purunchi, kimá di solo etc.;
🍵 Pa tratamentu di kaska den kueru di kabes;
🍵 Mehorá kútis i ta tonifiká múskulo;
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