exercițiu: înspir brusc / expir sacadat
direcția: sus
amplitudinea: mare
viteza: mare
zona corporală: abdomen
exercițiu: inspir sacadat / expir brusc
direcția: jos
amplitudinea: mică
viteza: mică
zona corporală: umeri și piept
exercițiu: expir brusc
direcția: exterior
amplitudinea: mare
viteza: mare
zona corporală: abdomen
exercițiu: inspir bursc
direcția: interior
amplitudine: mică
viteză: mică
zona corporală: umeri și piept