Olá, seja muito bem-vindo(a).
O meu nome é Diogo Fonseca, sou médico e tenho como foco do meu trabalho a união íntima da medicina com o exercício físico, em prol da saúde e do rendimento físico e mental.
Debruço-me sobretudo nas componentes metabólica e hormonal, essenciais tanto na prática desportiva em prol de uma otimização da condição física, como na melhoria da qualidade de vida, permitindo por consequência um envelhecimento mais saudável e funcional de qualquer pessoa.
MEDICINA DESPORTIVA
O acompanhamento médico de medicina desportiva destina-se a todas as pessoas que de alguma forma pratiquem exercício físico de forma regular, seja ele por motivação recreativa, para fins estéticos ou simplesmente como aliado na conquista de saúde, mas também naturalmente para todos aqueles que tenham objetivos competitivos e que almejem conquistar uma medalha progressivamente maior.
O foco de trabalho do Dr. Diogo Fonseca é sobretudo sobre a componente metabólica e hormonal, pois para que que todo o rendimento físico e mental seja possível, hão de existir uma série de equilíbrios hormonais, bioquímicos, nutricionais e até comportamentais inegociáveis. Só assim será possível ganhar saúde e otimizar o rendimento físico.
Ao longo do nosso trabalho, iremos abordar uma série de temas fundamentais tanto para a melhoria da capacidade física como para a saúde integral do indivíduo, como são por exemplo a alimentação, o sono, a gestão de stress, capacidade de recuperação, ciclo menstrual, suplementação e medicação individualizadas entre vários outros assuntos.
MEDICINA HEALTHY-AGING
Como é natural, ninguém pode andar com o tempo para trás e talvez isso seja importante para não perdermos os ensinamentos que a vida nos dá. No entanto desfrutar dos anos que passam com mais saúde, funcionalidade e qualidade é hoje uma opção totalmente nossa.
Com esta filosofia em mente, a consulta de medicina healthy aging é o sítio ideal para abordar a raiz de algumas questões de saúde, focar na prevenção e planear um envelhecimento mais ativo. Aqui a menopausa não precisa necessariamente de significar os ataques de calor, a indisposição, um sono repartido, o cansaço permanente, a diminuição da líbido nem um aumento de peso ou do risco cardiovascular. Nos homens, a entrada nos 50's pode também ser feita de uma forma natural, preservando ao máximo a força, a capacidade funcional, um peso saudável e uma justa agilidade mental.
A reposição hormonal, sempre que necessária e de acordo com as diretrizes internacionais, fará parte do nosso arsenal terapêutico. Mas em paralelo e com primordial destaque, estará sempre o aconselhamento de estilo de vida, de exercício, alimentação e suplementação de acordo com a individualidade e necessidade de cada pessoa.
CONHEÇA A NOSSA DINÂMICA DE CONSULTA
A nossa primeira consulta começará bem antes do nosso contacto.
Após agendarmos um dia de consulta, irá receber um link de acesso a um pequeno formulário. Nele, eu irei convidá-lo(a) a responder a algumas breves questões essenciais sobre si, a sua saúde e os seus objetivos. Terá também a oportunidade até de me enviar exames prévios que tenha disponíveis e inclusivamente acrescentar qualquer questão que considere pertinente. Assim, no dia da nossa consulta, já teremos um ótimo ponto de partida para tornar tudo mais fluido e eficiente!
A consulta inicial terá a duração aproximada de 1 hora. Nesse dia faremos uma boa e detalhada história clínica. Analisaremos cada queixa ou meta a atingir com toda a atenção que merece. Pensaremos em todos os pontos fortes e aspetos a melhorar na sua rotina diária. Nesta primeira consulta, está também incluída (exceto na modalidade online) um exame físico médico e, caso se adeque, pesagem com bioimpedância, medição de perímetros corporais e pregas cutâneas.
No final e sempre em parceria entre médico-paciente, determinaremos um plano inicial até à próxima consulta (se necessária). Isso inclui um completo aconselhamento médico, prescrição de medicação e suplementação sempre que necessária, bem como requisição de um conjunto de análises e exames complementares que assim se justifiquem.
Já na segunda consulta, tendo em conta os resultados dos exames solicitados e o progresso das últimas semanas, podemos estabelecer metas mais concretas e um plano mais refinado em prol do nosso objetivo, sempre priorizando a saúde.
Esta dinâmica será igual para as consultas de medicina desportiva e de healthy-aging.
LOCAIS DE CONSULTA
Online
Absolutamente, sem fronteiras.
Presencial
Blueberry Clinic (Portela, Lisboa)