🩺  IL MIO METODO

Il mio approccio unisce rigore scientifico e ascolto attivo: credo che la nutrizione non sia solo una questione di calorie, ma di persone; ogni consulenza è un’occasione per conoscersi, per fare chiarezza tra ciò che serve al tuo corpo e ciò che desideri per il tuo benessere.
Non propongo diete standard, ma un vero e proprio percorso personalizzato, costruito sulle tue esigenze, sulla tua genetica, sulle tue analisi e sul tuo stile di vita; che tu stia cercando di migliorare la tua alimentazione, affrontare una patologia, ottimizzare la performance sportiva o semplicemente sentirti meglio, qui trovi ascolto, competenza e un piano studiato per te.

La mia missione è aiutarti a stare bene, nel corpo e nella mente.

🧾 La prima visita: un punto di partenza, non un giudizio!

La prima consulenza dura circa un'ora ed è il momento fondamentale in cui ci conosciamo; durante questo incontro:

• raccolgo la tua anamnesi completa, incluse eventuali patologie, allergie, disturbi e familiarità;

• analizziamo gli esami ematici recenti per valutare insieme lo stato di salute (con focus su carenze, infiammazioni, squilibri metabolici);

• effettuiamo valutazioni antropometriche (peso, altezza, circonferenze);

• facciamo un'analisi bioimpedenziometrica per comprendere la tua composizione corporea (massa magra, massa grassa, idratazione, metabolismo basale);

• ti chiedo di raccontarmi una tua giornata alimentare tipo e i tuoi ritmi quotidiani;

• definiamo insieme gli obiettivi: concreti, realistici e sostenibili nel tempo.

📝 Questo momento è essenziale per costruire un piano alimentare che tenga conto delle tue esigenze, dei tuoi gusti e del tuo stile di vita.

🔄 Controlli periodici, per crescere insieme.

      I controlli sono fondamentali per valutare i progressi concreti e mantenere alta la motivazione; in ogni controllo, di circa 30 minuti:

• riesaminiamo i parametri antropometrici (peso e circonferenze);

• ripetiamo la bioimpedenziometria;

• rivediamo insieme difficoltà, dubbi, cambi di routine o nuove esigenze;

• se necessario, riadattiamo il piano nutrizionale;

• decidiamo insieme come proseguire in base ai risultati ottenuti e agli obiettivi futuri.

📈 Il percorso non è mai statico: è flessibile, dinamico e adattato a te.