Sono Cristina Andreakos o meglio "dottkrikri"!

Sono Biologo Nutrizionista, Chinesiologa e Trainer.

Cosa mi piace?

Mi piace trasmettere conoscenze relativamente a tutto quello che circonda il mondo degli alimenti perché così facendo il nostro organismo sta in salute. Sapendo cosa mangiamo, quando e come stiamo bene mentalmente, fisicamente e viviamo meglio.

Poi, c'è il mondo della nutrizione sportiva che mi ha sempre affascinato e mi sono specializzata in merito. Perchè? Perchè dando la "benzina" giusta il nostro copro lavora meglio ed aumenta la sua prestazione. Le basi dell'educazione alimentare sono pressappoco le stesse ma, ci sono alcuni dettagli che negli sportivi non vanno tralasciati.

E la parte dell'attività fisica?

Ho deciso di laurearmi in Scienze Motorie perché è scontato dire che alimentazione e attività fisica vanno a pari passo. Ma cos' è quello che mi ha attirato di più? Sapere come fare per preparare il nostro corpo ad affrontare qualsiasi situazione al miglior modo possibile : dalla vita quotidiana, a quella lavorativa (es.dover stare tante ore seduti) , alla vita sportiva.

Cosa faccio?

FOOD

Strutturo piani alimentari secondo le proprie esigenze lavorative, di organizzazione della giornata, i propri obiettivi e tenendo a mente i propri gusti. Mangiare deve essere un piacere e un momento di condivisione. 

Non ti interessa la classica dieta? 

Non ho mai citato il nome "dieta". Si può imparare a mangiare anche senza seguire una dieta. Chissà come?!

Sei uno sportivo/atleta e vuoi imparare a mangiare per migliorare la tua performance e stare bene fisicamente?

Si comincia dal tipo di sport che fai, la quantità e l'intensità di allenamento e, con un percorso guidato, imparerai a gestire la tua alimentazione al meglio con ottimi riscontri anche sulla tua performance.

Come posso seguirti?

Con un percorso in presenza, on line o entrambi in base alle necessità!