MODULO 1 - CONOSCERE E REGOLARE LE EMOZIONI
DATE:
25 Marzo 2023
1 Aprile 2023
8 Aprile 2023
15 Aprile 2023
Nel modulo saranno affrontati i seguenti temi:
PSICOEDUCAZIONE ALLE EMOZIONI
INTRODUZIONE ALLA RISTRUTTURAZIONE COGNITIVA
STRATEGIE EFFICACI PER TOLLERARE E GESTIRE LA SOFFERENZA
PSICOEDUCAZIONE SULLA REGOLAZIONE EMOTIVA E SULLA VALIDAZIONE
MODULO 2 - DISTURBI D'ANSIA E DEL TONO DELL'UMORE
DATE:
22 Aprile 2023
29 Aprile 2023
6 Maggio 2023
13 Maggio 2023
Nel modulo saranno affrontati i seguenti temi:
PSICOEDUCAZIONE SULL'ANSIA
STRATEGIE EFFICACI PER GESTIRE L'ANSIA (RILASSAMENTO MUSCOLARE, ESERCIZI SUL RESPIRO...)
I DISTURBI DELL'UMORE NELLE SUE DIVERSE FORME
STRATEGIE EFFICACI PER LA REGOLAZIONE DEL TONO DELL'UMORE
MODULO 3 - ABILITA' INTERPERSONALI E ASSERTIVITA'
DATE:
20 Maggio 2023
27 Maggio 2023
Nel modulo saranno affrontati i seguenti temi:
GLI STILI COMUNICATIVI
FARE RICHIESTE E DIRE "NO"
PROBLEM SOLVING