עצות פשוטות להיקלטות  להריון

טיפים כיצד להגדיל את הסיכויים להיכנס להריון

טיפים פיזיים רגשיים ורוחניים שיכולים לעזור לך לקליטה טובה להריון, 

נקודות חשובות וטיפים  לכניסה להריון טיבעי או בטיפולי פוריות – לעיתים קרובות שינוי קטן עושה את ההבדל הגדול :

1.תזונה – בדקי את התזונה שלך, שפרי את איכות האוכל, הוציאי מתפריט התזונה מאכלים שלא תורמים לפוריות. את יכולה להעזר בתפריט שצרפתי לקורס, או לפנות לתזונאית שמתמחה בתזונה לחיזוק הפוריות.

כשאת דואגת לתזונה תומכת הפוריות של עצמך, את משפיעה גם על הפוריות של בן זוגך.

2.אורח חיים – הקפידי על אורח חיים הגיוני, זה כולל הפחתה של עישון סיגריות או גראס, ושתיית קפה.

יש להקפיד על מספיק שעות שינה (8 לפחות), ונשימה טובה ומודעת.

3.פעילות גופנית – מצאי את הפעילות הגופנית שהולמת אותך.

יש פעילויות גופניות שמשפרות את התיפקוד של מערכת הרביה כגון: יוגה נשית ושיטת אביבה.

את יכולה גם ללכת, לשחות, לרקוד, וכו...

חשוב מאוד עבור נשים שרוב העבודה שלהן זה ישיבה על כיסא.

4. הפחתת סטרס -  בדקי מה את יכולה לעשות בחייך על מנת להרגע ולהתאים אותו לרצון שלך להיכנס להריון, מה שלא מתאים כרגע, שחררי... כולל שיחרור של שעות עבודה או לימודים במידה ויש צורך.

להקל כמה שאפשר על שיגרת יומך, לפנות זמן ומקום להריון להגיע, להרגיע את הגוף והתודעה.

5.סדר עדיפויות – דעי מה כרגע משרת אותך ומה לא, צרי לך סדרי עדיפויות ברורים, מה חשוב לך כרגע.

ומה שלא חשוב, שחררי.... תמיד אפשר לחזור ולהוסיף את מה ששיחררת חזרה לחיים.

למשל אם את רוצה להוריד שעות עבודה, תיזכרי שלהוסיף שעות בעבודה תמיד יהיה לך לזה אפשרות, לעומת כניסה להריון, שעכשיו זה הזמן המתאים.

6.צמחי מרפא – אני תמיד ממליצה לשלב צמחי מרפא לחיזוק מערכת הרביה. לעיתים קרובות צריך רק טיוניג קטן, דחיפה קטנה, אז קצת מחזקים עם צמחי מרפא ביוץ או איכות ביצית או הפרשה פוריה או איכות רירית רחם או תנועה של דם ברחם, רק בקצת... והופ, הריון מתרחש.

כנ"ל בשיפור ערכי הזרע בגבר, צמחי מרפא עושים עבודה נפלאה.

7.מטפל הוליסטי – אם את מרגישה צורך לשתף מישהו ברגשות, מחשבות, התלבטויות, חפשי לך מטפל הוליסטי שרואה חיבורים של גוף נפש, כמו רפלקסולוגיה, רפואה סינית, הומופתיה, דימיון מודרך, תטא הילינג, וכו.... הרבה פעמים שיחה טובה עושה את כול העבודה כולה.

8. עבודה פנימית התפתחותית – התפתחות רוחנית, חיבור לעוצמות הפנימיות שלנו, לכישורים ליכולות לאמונה שלנו בעצמנו, חשובה מאוד!!.

זה החיבור של הגוף והנשמה. הקשיבי גם לקול הזה.

9.בדיקות ברפואה מערבית – במידה ואת מרגישה שיש צורך בבדיקות ברפואה מערבית, גשי לרופא/ת נשים שאת סומכת עליה. היא תבצע בדיקות כגון: בדיקות דם הורמונאליות, מעקב באולטרה סאונד, בדיקת הזרע של בן הזוג, אם יש בדיקות נוספות, הרופאה יכולה לשלוח.

לעיתים כשיש אסמכתא מגורם סמכות, זה מרגיע ומאפשר לך לצעוד בדרך רגוע ובטוחה יותר.

חשוב שתפני לרופא שאת מרגישה נוח מולו, ושאת יכולה לסמוך עליו, במידה ואת לא, חפשי רופא חדש.

מידע בדף זה אינו מהווה התוויה רפואית. בכול בעיה רפואית או בזמן נטילת תרופות יש להתייעץ עם הרופא המטפל או איש מקצוע.