Embora a dieta cetogênica já existe há quase um século, ela está rapidamente ganhando popularidade hoje. Há uma razão pela qual o ceto é tão altamente considerado. Não é uma dieta de moda passageira. Ele realmente funciona, e tem enormes benefícios para a saúde, além de perda de peso. Quando na dieta ceto, você está alimentando o seu corpo exatamente o que ele precisa, eliminando as toxinas que retardá-lo.

A dieta mediterrânea, também chamada de dieta do mediterrâneo, é baseada no consumo de alimentos frescos e naturais como azeite, frutas, legumes, cereais, leite e queijo, sendo necessário evitar produtos industrializados como salsicha, comida congelada e bolos em pó

Esta dieta para emagrecer em 3 dias permite uma rápida perda de peso, podendo-se reduzir cerca de 5 Kg em apenas uma semanas e sem muito sacrifício.Porém, quanto maior for peso que se tem para perder maior deverá ser a velocidade de emagrecimento, por isso normalmente as primeiras semanas de dieta o emagrecimento é maior.