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É IMPOSSÍVEL COMPENSAR UMA DIETA RUIM COM TREINO!
É IMPOSSÍVEL COMPENSAR UMA DIETA RUIM COM TREINO!
Uma coisa precisa ficar muito clara: acreditar que você pode comer tudo o que quiser, na quantidade que quiser, e depois "tirar a diferença puxando ferro", é tapar o sol com a peneira!
O ganho de músculos se faz na maromba sim, mas a perda de gordura é um fator quase que exclusivo da dieta.Não adianta se matar na esteira se você enche o bucho de porcarias depois.
Nessa nova edição do meu livro (e-book) sobre dieta flexível, eu vou te ensinar como calcular uma dieta para crescer sem uso de anabolizantes, e principalmente vou te ensinar a teoria por trás da prática.
Afinal, quando falamos sobre macros a maioria das pessoas não se preocupa em saber o que eles são: acham que são "bichinhos mágicos" que nos fazem engordar ou secar. Mas é conhecendo o nosso "inimigo" que podemos descobrir como vencê-lo!
Vem comigo, que o caminho é suave!
E DIETA FLEXÍVEL FUNCIONA? CONFERE AÍ...
E DIETA FLEXÍVEL FUNCIONA? CONFERE AÍ...
NO LIVRO VOCÊ VAI APRENDER
NO LIVRO VOCÊ VAI APRENDER
TEORIA DO BALANÇO CALÓRICO
TEORIA DO BALANÇO CALÓRICO
Como estimar suas necessidades energéticas diárias, dado o seu sexo, peso e frequência de treino.
QUANDO AJUSTAR A DIETA
QUANDO AJUSTAR A DIETA
Não dá para perder ou ganhar peso indefinidamente com a mesma dieta. Você vai ter que fazer ajustes à medida que progredir!
COMO AVALIAR SEU PROGRESSO
COMO AVALIAR SEU PROGRESSO
Ganhar e perder peso não é o mesmo que perder gordura e nem ganhar músculos. Saiba como estimar seus ganhos
COMO ESTIMAR SEUS MACROS
COMO ESTIMAR SEUS MACROS
Macronutrientes são usados pelo nosso corpo para gerar energia e como "tijolos" para construir músculos entre outras coisas. Mas quanto de cada um você precisa ingerir para atingir seus objetivos?
ESTRATÉGIAS PARA O DIA-A-DIA
ESTRATÉGIAS PARA O DIA-A-DIA
Manter uma dieta tem implicações sobre a vida social. Como conseguir "sobreviver", quando todo mundo à sua volta está comendo descontroladamente?
FISIOLOGIA DOS MACRONUTRIENTES
FISIOLOGIA DOS MACRONUTRIENTES
Sabe aquela que todo mundo diz, que gordura animal faz mal e deve ser evitada a todo custo? E recentemente, que os carboidratos devem ser evitados? Pois é, o negócio é bem mais complicado que isso...
QUAL O PAPEL DOS SUPLEMENTOS
QUAL O PAPEL DOS SUPLEMENTOS
Creatina, cafeína, ioimbina, BCAA, melatonina, vitaminas, citrulina, beta-alanina, ômega-3... O quanto são eficientes?
A ESCOLHA AGORA É SUA!
A ESCOLHA AGORA É SUA!
Com o que tenho a te ensinar, você será capaz de...
Com o que tenho a te ensinar, você será capaz de...
DESENHAR SUAS PRÓPRIAS RECEITAS
As imagens acima foram enviadas por pessoas que leram o meu livro e usaram a informação para projetar pratos saborosos sem sair da dieta!
AVALIAR SE UM PRATO PRONTO CABE NOS SEUS MACROS DIÁRIOS
O poder da escolha informada é o que mais faz diferença dentro de qualquer dieta. Saiba o que vai comer, para saber se vale a pena!
ENTENDER O QUE REALMENTE IMPORTA PARA PERDER GORDURA E GANHAR MASSA MAGRA
O conhecimento é a melhor arma para construir um corpo e uma mente fortes!
MAXIMIZAR O VALOR DO SEU DINHEIRO NAS COMPRAS
Ao saber como cada alimento vai influenciar seu processo de ganho/perda, você será capaz de decidir melhor como gastar o seu rico dinheirinho!
E PARA AJUDAR NA SUA ESCOLHA, ESTOU ADICIONANDO 3 BÔNUS!
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AO COMPRAR O LIVRO, VOCÊ AINDA LEVA...
AO COMPRAR O LIVRO, VOCÊ AINDA LEVA...
O e-book "Receitas Flexíveis", com dezenas de pratos saborosos que cabem na sua dieta!
O e-book "Receitas Flexíveis", com dezenas de pratos saborosos que cabem na sua dieta!
Um cupom de desconto de 40% para o meu livro sobre treino natural
Um cupom de desconto de 40% para o meu livro sobre treino natural
EU POSSO TE MOSTRAR O CAMINHO, MAS NÃO POSSO TE FAZER ANDAR POR ELE. POSSO TE ENSINAR A TEORIA, MAS NÃO POSSO TE OBRIGAR A PRATICÁ-LA.
EU POSSO TE MOSTRAR O CAMINHO, MAS NÃO POSSO TE FAZER ANDAR POR ELE. POSSO TE ENSINAR A TEORIA, MAS NÃO POSSO TE OBRIGAR A PRATICÁ-LA.
O LIVRO NÃO VAI CONTAR SEUS MACROS, NEM VAI PREPARAR SEUS PRATOS, NEM VAI TIRAR SUAS MEDIDAS NO DIA-A-DIA.
O LIVRO NÃO VAI CONTAR SEUS MACROS, NEM VAI PREPARAR SEUS PRATOS, NEM VAI TIRAR SUAS MEDIDAS NO DIA-A-DIA.
SE É ISSO QUE VOCÊ ESPERA, UMA SOLUÇÃO MÁGICA, ENTÃO O QUE EU APRESENTO AQUI NÃO VAI TE SERVIR DE MANEIRA ALGUMA...
SE É ISSO QUE VOCÊ ESPERA, UMA SOLUÇÃO MÁGICA, ENTÃO O QUE EU APRESENTO AQUI NÃO VAI TE SERVIR DE MANEIRA ALGUMA...
MAS SE VOCÊ ESTÁ DISPOSTO A ESTUDAR, E A GASTAR TEMPO ESCOLHENDO INGREDIENTES E AVALIANDO SEUS MACROS, ENTÃO VOCÊ TEM O SUCESSO PELA FRENTE!
MAS SE VOCÊ ESTÁ DISPOSTO A ESTUDAR, E A GASTAR TEMPO ESCOLHENDO INGREDIENTES E AVALIANDO SEUS MACROS, ENTÃO VOCÊ TEM O SUCESSO PELA FRENTE!
O CAMINHO É SUAVE, MAS EXIGE SUOR!
O CAMINHO É SUAVE, MAS EXIGE SUOR!
PELO LIVRO, QUE TEM 138 PÁGINAS E ESTÁ CHEIO DE INFORMAÇÃO DE QUALIDADE, EU ESTOU PEDINDO R$55 A TÍTULO DE PROMOÇÃO DE LANÇAMENTO. É MENOS DO QUE VOCÊ PAGARIA POR UM SHAKE PROTEICO DE QUALIDADE DUVIDOSA, E MENOS AINDA DO QUE PAGARIA POR UM MULTI-VITAMÍNICO QUE TALVEZ VOCÊ NEM PRECISE...
PELO LIVRO, QUE TEM 138 PÁGINAS E ESTÁ CHEIO DE INFORMAÇÃO DE QUALIDADE, EU ESTOU PEDINDO R$55 A TÍTULO DE PROMOÇÃO DE LANÇAMENTO. É MENOS DO QUE VOCÊ PAGARIA POR UM SHAKE PROTEICO DE QUALIDADE DUVIDOSA, E MENOS AINDA DO QUE PAGARIA POR UM MULTI-VITAMÍNICO QUE TALVEZ VOCÊ NEM PRECISE...
ENTÃO PREPARE SEU AVENTAL DE COZINHEIRO, LIMPE AS PANELAS, PREPARE-SE PARA APRENDER E CLIQUE NO BOTÃO ABAIXO!
ENTÃO PREPARE SEU AVENTAL DE COZINHEIRO, LIMPE AS PANELAS, PREPARE-SE PARA APRENDER E CLIQUE NO BOTÃO ABAIXO!
E SE VOCÊ NÃO GOSTAR ?
E SE VOCÊ NÃO GOSTAR ?
SABE QUANDO VOCÊ SE ARRUMA PARA IR PARA A BALADA, E SAI DE CASA PENSANDO "HOJE EU VOU MANDAR BEM" ? E AÍ QUANDO CHEGA LÁ, SAI NO ZERO-A-ZERO ?
POIS É, QUANDO EU ESCREVO UM LIVRO É ASSIM TAMBÉM... TRABALHO DURO, PESQUISO, RELEMBRO COISAS, PEÇO OPINIÕES... GASTO SUOR MESMO. MAS TENHO CONSCIÊNCIA DE QUE NÃO IMPORTA O QUE EU COLOQUE NO TEXTO, O MEU ESTILO NÃO VAI AGRADAR A TODO MUNDO. NÃO DÁ PARA GANHAR TODAS... FAZ PARTE DA VIDA!
ASSIM, SE VOCÊ COMPRAR O LIVRO E NÃO GOSTAR – O QUE É UM DIREITO INTEIRAMENTE SEU – BASTA PEDIR SUA GRANA DE VOLTA EM ATÉ 7 DIAS. EU VOU DEVOLVER TUDO SEM FAZER NENHUMA PERGUNTA... MAS SE VOCÊ QUISER ME CONTAR O MOTIVO DE NÃO TER GOSTADO, VAI ME AJUDAR MUITO!
ATENÇÃO: Todos os livros do Caio são eBooks, livros virtuais. A entrega é feita no seu e-mail, onde você irá receber os dados de acesso pra efetuar o download dos eBooks.
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