Consuma alimentos menos calóricos, em vez de comer frituras: coma cru, cozinhe ou asse. Comer menos alimentos doces e sucos concentrados. Comer mais vezes, fazendo refeições divididas. Ao ingerir alimentos, o corpo consome pelas necessidades imediatas e para a formação de estoque. Coma a cada 3 horas.